脂溢性脱发头皮屑多

脂溢性脱发是指由于皮脂分泌过多而引起的头发减少的一种症状。头皮多油腻且伴随着大量脱发和头皮屑的出现，是脂溢性脱发的主要特征。这种症状与我们的生活习惯和日常饮食有很大关系，下面我们就来详细了解一下脂溢性脱发的成因、预防和治疗方法。

成因

过度清洁头发和头皮会导致脂腺分泌过度，形成脂溢性皮炎，从而引起头皮痒、红肿，产生大量头皮屑。此外，饮食不当、压力过大、睡眠不足也可能造成脂溢性脱发。由于头皮上的毛囊和血管受到了损伤，导致毛发萎缩甚至脱落。

预防

要预防脂溢性脱发，我们可从以下方面着手：

1.合理饮食：多吃一些含有维生素B2、B6、B12和锌、磷等元素的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，有助于维持头皮的健康，减少头发脱落。

2.注意头皮清洁：头皮清洁不要过度，一周最多洗两次头，用温水或凉水洗头，避免使用含有硫酸盐的洗发水或香波。

3.注意心理调节：避免过度焦虑和精神压力，减少熬夜，保证充足的睡眠。

治疗方法

脂溢性脱发的治疗方式因人而异，以下是一些通用的治疗方法：

1.保持头皮清洁：每日用温水或凉水轻柔清洁头发，避免用手爪和指甲梳头，避免头发太湿时擦拭头发。

2.口服药物：可以口服一些调理全身的药物，减少头皮屑和脱发，如补充维生素B6、B12等。

3.外用药物：使用些外用药物来保养头发，帮助个人护理，增加发质。

总之，脂溢性脱发并不是一种无药可治的疾病，通过合理的饮食、心理调节和正确的治疗方法，我们可以防止它的发生和发展，保持健康的头皮和秀发。