我耗尽所有力量与勇气，押上整整一条命，就是为了见到你

2018年8月1日上午11点08分，小菠萝有了个他心心念念最想要的小弟弟，而我，在三十岁之前，变成了两个孩子的妈妈。

讲实话，一脸懵逼。

泡泡是个性格外放贪吃爱玩被妈妈和老公宠坏的女人，在这个年纪还像个小孩一样没什么太大的承担，家务是不做的，孩子是不带的，只需要自己管好自己不让人操心，家里人就谢天谢地了。

这样的我，真的能担任好妈妈的角色么，并且，是两个孩子的妈妈？

只能说，大部分的女性都隐藏着伟大的母性，无论她有多么不靠谱，当有孩子那刻起，她都会自然而然的成长为一个靠谱的人，当然，世间有例外，万幸的是，我还算正常，所以虽不敢说自己是个很棒的妈妈，但也有自信可以笃定的说一句：未曾辜负选择了我做妈妈的两个小生命。

历时四年，两次生产，曾尝试顺产开到九指半却功亏一篑，又体验了二次剖腹的叠加伤害，选择过私立医院也落定过公立医院，在月子中心休养过，也回归过家里，体重体型控制得当，两次孕期都仅增重十几斤，没有过忌口也没有限制过出行，我觉得我和很多孕妇不一样，没有太多的条条框框，却享受了足够的开心，现在在月子里又是哺乳期，却也仍然有着自己的进食原则和产后康复方法，并不准备被任何人或传统说法绑架，因为我认为我的所有，都该是由我自己来掌握的，并且只有自己，才最清楚自己要什么。

写下这篇文章，想把关于怀孕生产我所收获的一切都告诉你们，希望女性看了能有所帮助与共鸣，男性看了能够更加体恤自己的伴侣，世间确然没有感同身受，但仍可以将心比心。

备孕

备孕这个部分，其实我能分享的很少，或者说，很不一样。

我两次怀孕，都是意外，我和我家先生都不是那种很渴望小孩的人，他因为自己的童年不算太幸福一直忧心自己担任不好父亲的角色，而我，前面也说了，贪吃好玩自己还像个小孩，自然不是很定性。

第一次意外怀孕，纠结了很久最后还是决定要了，因为是我的第一个孩子，家里父母长辈也都很反对我不要的想法，就有了小菠萝，小菠萝之后我意外怀孕过两次，都没有留下，可见我不要孩子的决心，而这次小泡泡再度怀上仍然是个意外，最开始也是倾向不要的，后来一方面忧心总是流产对我身体不好，另一方面，这一年多来结识的朋友里有力劝我留下的，我被一句“他总是来找你让你做他的妈妈，你一次次的不要他，他多可怜啊”给说服了。

我每次怀孕都在同一个时间段，没有例外过，并且真的是有做避孕措施的，怎么避都没用，可能我真的极易受孕，但我更愿意相信，冥冥中自有天注定。

现在多数人要孩子都是有计划的，提前半年就开始调养忌口戒烟戒酒锻炼身体，据说有的地方还能通过调养让你求男得男求女得女，是否真的如此我也不了解，我只确定一件事，如果是有计划的怀孕，那么早早就开始补充叶酸，注意身体戒烟酒是必要的，最重要的是，别在没有把握是否怀上的情况下，乱吃药和做ct。

另外，我要在这里说一个大部分人在备孕阶段会忽略甚至从不提及的观点，就是我认为相比较夫妻双方的身体情况，备孕更应该重视的是你们两个人心理上有没有准备好，包括你们的家庭，有没有准备好。

生孩子，实在是一件太麻烦太痛苦的事了，女人必须要有一个好队友才值得去经历这件事，否则在你吃苦受罪痛不欲生的时候，你看到这个罪魁祸首在旁边抽烟喝酒打游戏，你很容易就会崩溃，这就是很多产妇得抑郁症的原因，生产绝对是女人一生中最大最艰难的事，如果没有足够的爱与支持，这个过程一定会很痛苦，结局也不会太让人高兴。

还有，家里多了一个每天只会吃奶睡觉拉屎啼哭的娃，24小时都不能断人了，有没有父母的支持与帮扶，还是夫妻中要有一个人牺牲在家全职带娃，经济上时间上都需要安排，这些在我看来，是比孕前身体调养更重要的准备。

不盲目的生产生命，是我们每个普通人对生命最大的尊重和负责。

话说回来，泡泡认为，如果没有值得的人，女人不生孩子也没什么大不了的，没有任何人有资格可以指责你，同理，不结婚也一样是很OK的事情，我们都知道，如果运气不佳，很多时候，男人是只会拖后腿的。

愿我的每一个泡友，无论结婚或生子，只有一个原因，是因为爱情，是因为本姑娘自己很愿意。

孕早期

孕早期是个关键点，纵然是泡泡，身体不错年纪不大状态良好，两次怀孕在孕早期都经历过所谓的虚惊。

但对于所有的妈妈来说，虚惊足以让你提心吊胆夜不能寐了。

怀小菠萝到差不多两个月的时候，我有过一次出血，就是没磕没碰好好的在家突然就出血了，立刻去了医院，抽血检查说是孕酮过低，建议口服黄体酮保胎，老老实实的遵医嘱吃了一个多月，孕酮平稳之后断了药，然后我感觉已经过了头三个月，自认为是安全期了，就开始按照计划运动做瑜伽每天早晚散步啥的，结果再次出血，医生做B超检查说是胎盘低置，建议卧床休息，等胎盘自己慢慢长上去。

我在床上挺尸一样躺了差不多一个月，胎盘成功的长了上去，才真正的解除了安全警报，度过了危险的孕早期。

到了小泡泡那就更恐怖了，差不多到五十天的时候都看不到胎芽，胎心也很弱，因为前期我一直在纠结要不要，所以挂的是妇科，没有挂产科，妇科的医生直接下结论说你这个孩子肯定不好，要是有时间的话现在开个单子你下午就做掉吧！

你们能理解么，虽然我一直很犹豫，但是当医生说他留不住的时候，我难过的无以复加，觉得天都要塌了。

后来是不死心，又去挂了产科，产科的医生看了单子以后就说五十天没有胎芽很正常，你已经有胎心就不会有问题，可能发育的比较慢而已，依然是开了黄体酮让我回家保胎，我抱着试试的心态回家吃了一周的药，再去复诊的时候小泡泡胎心胎芽都很好了，完全正常，我也决定这个孩子是一定要留下来的了。

在这里解释一下，泡泡两次生产分别选择了私立和公立两种不同的路子，但是产检我都是在私立医院的，因为我很怕排队，而私立医院妇科与产科的医生面对同样的患者一定会给出不一样的意见，简单的说，你想要这个孩子就挂产科，不想要就挂妇科，因为，产科希望你在他那里生，妇科希望你在他那里流，只有这样，才有经济效益。

这是潜规则，记住，才能免去额外的惊吓。

还有，如果和我一样是意外怀孕的，难保之前你做过一些你担忧会对胎儿有影响的事情，打个比方说吧，我自己怀小菠萝的时候吃过胃药还有日本的一种缓解便秘的药，怀小泡泡的时候在不知道的情况下染了头发，去了国外拍邮轮纪录片每天高强度工作，并且喝了酒，还吃过感冒药消炎药。我和所有突然得知自己怀孕的妈妈一样，第一反应就是担忧这些做法会不会对胎儿有影响，毕竟我们都知道，孕育出一个健康健全的生命其实并不容易。

在这里给大家宽个心，在医学角度上，有一种说法就是孕早期是有一个自然的优胜劣汰规则的，说的直白一点，如果你的孩子不好，那么就会自然流产，顽强待在肚子里的基本上都不会有问题。再加上后期的唐筛四维，现在又有无创DNA和羊水穿刺，只要你是想要这个孩子的，只要他在你的腹中稳健成长，只要医生没有告诉你不好的消息，你就无需无谓的担心。

最后，对很多在孕早期失去过孩子的宝妈们说一句：不要难过，小天使只是回去休整一下，他会再来，因为他舍不得这么好的妈妈。

孕中期

孕中期是最舒服的时候，这个时间段没有太大的危险，你也不会觉得太难受，能走能跑能吃能睡的，到哪去都很方便，也无需担心受怕和让人照顾。只需要记得，一定要定期产检即可，当然，基本的保持心情愉快和注意安全我相信不用再单独强调了。

在这个阶段，如果你是想要顺产的，那么你需要保持一定量的运动和合理的控制体重。

运动的话，大多数孕妇不宜做强度太大的，那种常年健身的例外，我们普通人平日里运动基本上不会太多，所以最适合孕妇的运动首选是散步，散步的话呢早晚可以各一次，最好有家人陪伴，有条件的就去家附近的公园什么的，没条件的就在小区里走走或者去找个大商场大超市晃晃也可以，大马路上就别散步了，一个空气不好，另一个也不安全。

孕妇瑜伽也是很合适的运动，但是最好有专业的指导，同时量力而行，孕妇瑜伽大多是舒缓类型的，个别动作会有点开盆骨的效果，皆有为顺产做准备的效果，但是这不是一定可以成功的，我怀小菠萝的时候每天散步累计不低于四小时，一日在家两次瑜伽，最后也没成功顺产。

还有，有很多莫名其妙没有任何根据的帖子什么的，说孕妇要多爬楼梯，尤其说到孕晚期，爬楼梯可以催产，大家千万别这么做，首先孕期一定会体重增长的，那么爬楼梯必然伤膝盖，其次，越到后期爬楼梯越容易导致早产，要相信瓜熟蒂落这四个字，只要密切注意胎心胎动，孩子没问题，那么他该出来的时候自然是会发动的。

再就是控制体重，这一点，我自认为我做的很好，小菠萝孕期我增重12斤，他出生六斤半，小泡泡我因为外出觅食频繁，控制的不算太好，孕期增重18斤，他出生五斤八两。

（两次怀孕我都是基本上只大了肚子，胳膊腿和脸甚至会更瘦）

和大多数孕妇疯狂进补不同，我孕期都是在有计划的控制体重的。

泡泡有一个长久以来的进食习惯：如果是不好吃的东西，那么我一口都不会吃，因为我身上的每一两肉都要为了值得的食物而增长。而我们都知道，其实合肥好吃的东西还真少，所以在没有我觉得满意的食物的情况下，我基本是水果和蔬菜代餐的，也会吃纯肉，比如我分享过做法的牛排和煎鸡胸这些，但是吃肉的时候就只吃肉吃到饱，会刻意和水果蔬菜分开吃。并且，除了偶尔开戒，泡泡是绝对不吃主食的，这个习惯我已经保持了近十年。

另外，我每次疯狂的觅食完毕，都会长不少斤，泡泡是易胖体质，一顿饭就能长三斤的那种，每次旅行回来都要挂个十几斤肉，我虽然在意体重，但一旦遇见美食，就会放下一切尽情的吃，毕竟我减肥本来就是为了让自己有脸多吃更多好吃的东西。不过，但凡这样的放纵之后，我一定会更加的节制，可能水果减半，三餐变成两餐，总之，直到瘦回去，我才会再度安排下次疯狂的进食。

很多人都知道我用四个月瘦了八十斤，觉得我厉害，泡泡也承认这是一件很值得骄傲的事情，但在我看来，最让我骄傲的是，将近十年的时间，我一直这么疯狂的吃，满世界的吃，又历经两次生产，我居然都没有反弹。

孕期禁忌

很多孕妇一怀孕就变成了大熊猫，又是忌口又是哪都不敢去的，感觉这个也不能做那个也不能碰的，其实真心没必要，怀孕是很自然的一件事情，它不是生病，无需太过紧张。

比如说忌口，感觉百分之九十九的孕妇都会或多或少的忌口，然而我就属于那百分之一。

说孕妇不能吃凉的，否则小孩生下来身上发青，还有可能肠绞痛肠胀气，好吧，小孩身上如果有青色印记，那就叫胎记，跟你吃不吃凉一点关系都没有，至于肠绞痛，百分之八十的孩子都会出现肠绞痛肠胀气，这是很正常的，喝奶的时候同步给其加上益生菌，就可以解决这个问题。

说孕妇不能吃辣，否则小孩就会眼屎多外加脱皮什么的，熟悉我的人都知道我无辣不欢，简直到了把辣油当汤喝的地步了，然而小泡泡皮肤挺好，也没有什么眼屎，至于脱皮，新生儿从羊水里出来进入到干燥的环境，脱皮也是非常自然的生理现象，属于角质层的更替，脱完就好了。

说孕妇不能吃垃圾食品，比如方便面啊炸鸡汉堡啊烧烤龙虾这些，嗯，这点我同意一半，我认为要少吃，不是因为孕妇，而是因为这样的东西是个人都要少吃，但不是绝对不能吃，如果就是馋了就是想吃，那就吃好了，你不是天天吃当饭吃，就不会有问题。

想一想，吃下去的东西是进入肠胃再排泄出来的，你子宫里的小孩能吸收多少啊，任何脱离了剂量的科普都是扯淡，都说螃蟹不能吃，我吃了也没见我流产，只是平时我能一口气吃头十个，我怀孕的时候吃一个就不吃了。

孕妇唯一不能想吃就吃的是药，其他没什么是绝对不能吃的，馋狠了少吃一点解个馋不会有大问题，不然孕妇想吃的东西吃不到，是真的会很难受的。

再比如，还有很多人觉得孕妇不能化妆，护肤品甚至都要全换成所谓孕妇专用的，在这里也和大家说一下，如果孕期因为孕激素的影响皮肤瘙痒啊或者出现一些皮肤病，医院都是会开药让你抹的，连药都能抹，何况是用用护肤品或者化上几个小时的妆呢？如果抹点东西渗透性这么好，都能穿过脸皮肌肉到达血液子宫，那么女人也不用发愁眼角出现鱼尾纹该怎么办了。

我孕期如果有需要就会化妆，包括口红都正常涂，当然我本身就不喜欢化妆，出门基本就是只防晒，所以化妆的次数不多，然后护肤品我都没有更换，因为我的护肤品都是补水保湿的功效，不含酒精，所以没必要。

要是想更稳妥放心，可以把美白抗皱含酒精的护肤品给更换掉。

还有，估计很多孕妇一旦怀孕就不敢出远门了，行动范围越缩越小，基本上就是以家和单位为主体了，我呢，也稍微注意了一点，在怀孕的这几个月里，飞行时间过长的地方是确实没去了，但是香港广东广西四川贵州江苏和安徽周边，我是没消停过的。

我怀孕到八个月的时候，还飞去四川差不多十天，拍了一套水下孕妇照外加吃吃喝喝，嗯，我根本不会游泳，在水下泡了三个多小时拍的，请给我鼓掌。

（泡泡拍的水下孕妇照之一）

泡泡认为，对于大部分身体健康的孕妇来说，孕四个月到孕八个月期间，旅游出行是不妨事的，带好随身的必需品，有人陪同，不要过于劳累和耽误太久即可，自己最清楚自己的身体状况，量力而行。对了，如果要坐飞机的话，记得准备好日常的孕检报告单之类的，一般航空公司都会要求查看的。

以上我说的，都只针对本身身体没什么大碍的孕妇，如果你本身就很孱弱一直在卧床保胎，那就还是乖一点遵守医嘱为好。

生产医院的选择

小菠萝我选择了私立医院，小泡泡我选择了公立医院。

私立医院的优势在于服务好不用排队，但是它的弊端也非常明显，我也正是因为吃了个亏，所以这一次生产才斩钉截铁的选择了公立医院。

四年前，我原计划顺产，开到九指半孩子都没有入盆，脑袋在盆骨上方卡的死死的，可羊水已经二度污染，必须紧急转为剖腹产，原本也就是我多受了点罪，但小菠萝呛到了羊水之后，医院里的医生与护士没有一个做出正确判断，甚至没有一个人告诉我们孩子被呛到羊水的事实，导致延误病情，那么小的孩子躺在我旁边才十几分钟，就呼吸急促且困难，还是我妈妈发现不对，然后紧急叫救护车转的院。

我永远都记得，前一会我还在嫌弃小孩长得丑，后面看他被抱走，我含着眼泪问医院的医生：我宝宝会不会有生命危险，得到的答案是：那你要想开一点。我真的是嚎啕大哭，抓着我妈说：把我的命给他啊，我可以把我的命分给他啊！

万幸小菠萝没有大碍，虽然在医院折腾了近一个月吃了大亏，头上被吊针戳的全是针眼，可好在他没事，现在也活泼健康可爱。

有了这一次刻苦铭心的记忆，无论私立医院环境有多好服务有多棒，我妈是死也不同意我在私立医院生孩子了，加上又是二胎剖腹产，疤痕子宫创伤大还是比较危险的，权衡以后我觉得还是选择综合性的公立医院更稳妥一些，别的不说，如果孩子有点什么意外，也不至于要搭着救护车转院跑，下个电梯抱去新生儿科就好了，多少能节约点时间。

公立医院的选择我认为就一个宗旨：就近。

离家近，过去比较方便，是选择综合性公立医院最重要的准则，当然，有的人可能是有熟人，那么就是熟人在哪就去哪了。

当然，你也可以和我一样，只是生产的时候去公立医院，产检仍然去私立医院，毕竟公立医院排队挂号真的是很让人头疼的事情，这点上私立医院更节省时间，而且设备也会更好更新一点，技术上也无需担忧，正常产检没什么大区别，也就是私立医院可能让做的项目更多更频繁一些。不过据说现在有的公立医院花钱升级搞个什么套餐，就可以免排队了，那也是不错的。

总之，生产是大事，选择医院务必谨慎妥帖，泡泡因为自己的经历，是不太建议生产在私立医院的，不过这也只是我的一家之言，仅供参考了。

顺产与剖腹产的不同体验

我就是最倒霉的顺转剖人群，受了二茬罪。

小菠萝是预产期前一天发动的，上午我还在跟我妈念叨怎么还不出来，中午就见红了，赶着去了医院，发现宫口已经开了一指半，然后我就很坚挺的在病房里转悠，开到五指半的时候，我还在做孕妇瑜伽和啃披萨。

阵痛是什么感觉呢，就像是有规律的间歇性的加强型痛经，还会伴随点腰酸腰痛，不过到后面，你的腰酸腰痛都可以忽略不计了，因为一旦开到七指往后，会痛到你丧失本性，痛到你全身发抖，痛到你觉得，当时就算有人拿刀子把你身上的肉一片片割下来，骨头一寸寸敲断，你都能扛得住，因为这些都没有顺产疼。

开到九指你就会有控制不住的排便感，不停的有腹部下坠往外排的欲望，那是你无法控制的，憋不住的，我一度以为我是不是拉裤裆里了，其实根本没有，那就是无法自控的生理反应。

所以有很多产妇疼的在地上打滚，疯狂的揪头发撞墙什么的，什么狗屁形象，那个时候人都是动物的本能反应。

我是个很坚强的人，平日里

可能看起来很娇气但真的关键时刻是很能扛的，当时我先生陪我一起进产房陪产，他是接到我见红的消息立刻从外地赶回来的，开了几个小时的车回来后又一直奔波在家和医院中间拿东西给我买吃的，后来在旁边陪我的时候睡着了，我在开到七八指疼的浑身抽搐的时候，担心叫出声会吵醒他，拽着床栏杆浑身汗透，也一声没吭。

这就是爱的力量，如果没有这个支撑，神经病才生孩子。

后来，我就给拉到手术室去了，已经疼的浑身直抽了，私立医院下麻药也会比较重，直接全麻，我记得上来第一刀我还能感觉到肚子很疼，是麻药还没起劲，然后麻醉师还呵斥了一下拿刀的人，再下刀我就什么都不知道了。

对了，我在私立医院开的这一刀伤口挺大的，开的应该是很不好，虽然我护理的好并不难看，但这次在公立医院，这么大的刀口还让医生感慨围观了一下。

再来说说剖腹产，真是不知道该谢谢谁又让我完整体验了一次剖腹产的感觉。

疤痕子宫是比较危险的，一般医生都会建议提前剖掉防止子宫破裂，所以我就在39周整的这天定下了手术，手术前一天需要提前住院，在这里插一句，建议有条件的花钱住VIP单间，不然和别人一间病房，必定会影响休息。

提前住进去的这天，要做不少产前检查，还要先剃毛，也会有护士隔几个小时就来给你测一下胎心，要记住的是，手术前至少六个小时不能进食喝水。进手术室之前，要换上病号服，不能穿内衣，我因为比较瘦，病号服的裤子穿不上，就穿的自己的裤子，不过这个没关系，因为进了手术室之后，你是要光屁股爬上手术台的，裤子都是浮云。

进手术室之前，你的手腕处会先打入一个留置针，很粗很长的大针头，挺疼的，但是相信我，和后面比起来这点疼都是开胃小菜，这个针头会在你的手腕上留三天，手术中它保证你的生命安全，比如输血什么的，都从这里走，手术后，你要用它每天吊上五瓶水。

你还需要签一些字，术前一些可能性啊危险性啊也会和你说到，也有可能提前一天就跟你说过了，反正你听着的时候就感觉自己要被吓尿了，但是也跑不掉了，每个女人生孩子都是拿自己的命去换，真是拼运气。

我反正每次生孩子之前，都会和我先生说，别的不管，如果我有三长两短，一定把我妈妈照顾好。

进了手术室，先脱裤子，光屁股爬上手术台，麻醉师会要求左侧卧屈膝，大肚子屈膝会有点困难，放松一点，麻醉师会帮你摆好姿势，努力维持著不要动就好，过一会他会按你的脊柱找位置，不要紧张，因为紧张也是屁用都没。脊柱打麻药听起来很恐怖，但其实没有想象的那么疼，比一般打针可能稍微疼一点，但是绝对在忍受范围之内，推药进去的时候，会有特别明显的酸胀痛感，也是可以忍受的。。嗯，说的跟忍不了你能跑似的。

打完麻药在医生的协助下你重新躺好摆好姿势，会有人把你手和腿摆在合适的位置，不要乱动就行了，当然，等麻药上来你想动也动不了了。

公立医院麻药不会给的太多，所以你是会有着清醒的意识的，还能和人对话，麻醉师会时不时问你反应，我在手术中有过充血的感觉，有过呕吐的感觉，还有过心慌的感觉，都要及时和麻醉师说，他会调整到你舒服的状态。

嗯，如果可以，剖腹产选主刀医生选男医生，因为不要以为是拿个小刀给你慢慢把肚子划开，确实用刀，但主要是靠手撕，我觉得女医生力气会小点，可能撕起来没有男医生给力，医生在撕开你肚子的时候，你会觉得被很大的力气给晃动着，我是感觉都要给甩出去了，但是反正有麻药，只是听起来恐怖而已，你也感觉不到疼。

再然后就是医生在肚子里翻找小孩的时候有点难受了，你能感觉到他们在找东西，这个过程会有点翻江倒海的，一旦把孩子摸出来拽出去，就舒服了。

缝伤口的过程不难熬，因为你能听到你孩子在旁边哇哇哭，你可能会流眼泪，满心的欢喜，然后有人抱给你看，告诉你是男是女，当被做母亲的喜悦给淹没的时候，你会丧失恐惧的本能，只恨不得快点结束这一切，把那个丑丑的小人好好看上一看，抱在怀里。

剖腹产可怕的是在后面，尤其是二胎。

我第一胎剖腹产是第二天就下床满地走了，还没出院就已经称得上活蹦乱跳，根本没有觉得太疼，而这第二胎到现在已经整整半个月了，我还在疼，毫不夸张的说，二胎剖腹产比一胎至少疼十倍。

你们想一想，在原来里里外外那么多层的伤口上来个二次伤害，能不疼么，而且宫缩明显更痛，恢复期明显更长，简直可怕，我真的是疼到差不多一天一夜没睡觉的程度，尤其在镇痛泵用完之后，每次宫缩都可以说是一次酷刑，就像有一只攥满了刀片的大手伸进你的肚子里，揪着你的子宫一通乱揉，巨疼，但是你又动弹不得。

然后拔尿管，逼着你下床尿尿的时候也是疼到怀疑人生，捂着伤口从床上坐起来你感觉已经去掉半条命了，但是当你脚尖挨地，你才发现后面半条命都不够用的。

因为地心引力，子宫下坠，疼的下一秒就感觉要翻白眼晕过去了。

用尽洪荒之力挪到厕所，再慢慢的坐到马桶上，一尿尿，你就能体会到什么叫火烧火燎，一方面尿管拔掉你的尿道肯定有创伤，另一方面尿尿也是要花力气的，躺着不动伤口都疼，何况你还要用力，我因为疼，甚至连水都不敢喝了，就怕尿尿。

一直要到三天之后，才能稍微缓和点，只是稍微，本人到现在为止，伤口都还在疼，上下床要是扯到，能疼的叫出声。

如果可以选，我还是觉得顺产会恢复的快点，剖腹产毕竟是大手术，对人的伤害有点太大了。但是还是要听医生的建议，比如如果你的宝宝脐带绕颈来个三四圈，或者胎位不正，来个臀位，再或者情况紧急，需要紧急做剖腹产手术，这个时候时间就是生命，千万不要为了顺产而冒险。

每个人都不一样的孕反

我知道，大部分孕妇怀孕都会有很强烈的孕期反应，尤其在前三个月。

但其实这是因人而异的，像我，两次怀孕都是一口不吐，还很羡慕那些拼命吐然后能瘦掉不少的孕妇哈哈，因为我从头到尾都是吃嘛嘛香，也不会挑食，根本不像有的人，一怀孕口味就变了，原本喜欢吃的可能根本都没兴趣了。

我也就是在头三个月感觉胃不太舒服，时不时反胃堵的慌，然而绝对是没有影响到我吃饭的，可能是因为我太馋了，就算有点不舒服在美食面前我也是能忽略不计的。而有的孕妇就比较倒霉，过了头三个月还是会一直吐，吐到生都是有可能的，像这种情况，就只能等孩子出来再说了。

还有大家都很关心的妊娠纹，嗯，我一条没长，两胎都没长。

我两次孕期都抹的娇韵诗的套盒，就是油+霜，但是我必须负责任的告诉你们一句，妊娠纹这件事，看个人体质，还有一点遗传因素，简单的说，如果你是该长纹的体质，你就是泡在油里你也还是会长，如果你就是不会长纹的体质，那么你啥都不抹，它也就是不长。

抹东西，纯粹心理安慰罢了，聊胜于无嘛。

我分析我自己不长纹的原因，是因为该长的地方都长过了，我之前176斤的时候身上有很多肥胖纹，分布在腿啊屁股啊这些地方，皮肤早就已经经历过这个过程，所以怀孕的时候也就不再长了。不过这种肥胖纹是白色的，不仔细看不明显，妊娠纹在生长的过程中可能会因为孕激素的原因有色素沉淀，我在医院的时候做胎心监测，看到有的妈妈露出的肚皮，全是发黑的一道道的纹路，就像大地干旱龟裂的表面，不过等生完孩子，应该就会变淡了。

长纹的妈妈心理不要有负担，生育不是一件容易的事情，这是皮肤上的勋章而已，更不要担心因此你的伴侣可能会冷落你，那我还没结婚就一身的纹了，我先生也视若无睹，爱我到今日都如初。如果真的因为你长了纹伴侣就嫌弃，那就让他滚蛋好了，毕竟他可以不如畜生，我们不能人畜不分。

爱你的人无论你怎样都会爱你，我们每个人都不完美，而爱，就是我看到了你的缺憾，却仍然觉得你美的心惊胆颤。

必备用品

初产妇有一个通病，看到什么都想买，但其实请相信我，很多东西是没有必要的，最后都会被闲置。

一些是个人都会知道准备的东西我就不提了，比如婴儿车婴儿服奶瓶奶粉尿不湿产妇卫生巾产褥垫这样的东西，你们自己百度随便搜一下待产包就能出的来，没啥好介绍的，我在这里说一些我觉得可能很多人会忽略购买的一些东西，基本上都是产妇自己用的，小婴儿的需求其实不大。

在怀孕期间，我们基本上和平时没啥区别，但是记得，换内衣。

换无钢圈的孕产妇专用内衣，我自己推荐Bravado哺乐多这个品牌的内衣，大家可以自行找代购或者上某宝买，怀孕的时候胸部会增大，也有可能会有结节肿胀的时候，这款内衣材质很好也足够透气，舒适感很强。并且无缝对接到哺乳期也没压力，单手解扣无压力，非常的方便，承托力也不错，感觉有点防下垂的效果。

当然，母乳还想防下垂是有点难的，我的心得是第一母乳期不要太长，第二不要等到胀了才喂奶或挤奶，第三勤按摩勤做乳房保养。

胎心仪，十分的有必要，并且我只推荐萌动这个品牌。

市面上大多数的胎心仪都是多普勒原理，医院里也都是，就是要借助耦合剂来收声的，但是有一种说法是多普勒超声波对胎儿是有一定刺激的，虽然是否如此我不能肯定，但是作为妈妈，没有人愿意冒险。

萌动胎心仪是听诊器原理，没有任何辐射和伤害，你就是一天二十四的用着也不用担心，不过要25周以后才能听到，之前胎儿太小了，是抓不到声音的，所以急性子的估计会有点受不了。不过本来需要密切注意胎心胎动的时期，就是孕晚期，前期注意也没啥大用。

使用起来很方便，到外地去携带也很方便，跟手机蓝牙连接后即时显示胎心胎动，一目了然的很。

钙片不能盲目补，前期别补，以防胎盘提前老化或者胎头过硬影响顺产，但是如果缺钙了，或者你开始有抽筋的现象，就必须要补充了，一般来说到了孕晚期，都是一定要补充的。需要提醒的是，钙片最好配合维D一起补，否则没用，所以我推荐这款，直接含维D，省事了，并且这个牌子就是做钙片起家的，更专业。

也是找澳洲代购或者直接某宝哈，一罐300粒，这个我是建议不仅孕期要吃，哺乳期也要吃的。

DHA是我认为一定要吃的，很多孕妇可能不会专门去补，我纯粹是为了防孕傻，感觉吃DHA对孕妇记忆力消退这一块有一定缓和作用，而且对胎儿的眼睛和大脑发育也有好处。

最后，补铁很重要，我自己孕期就一直轻微贫血，纯靠食补还是蛮难补上来的，反正女人补血没毛病，建议孕中期就可以开始服用铁元，而且产后本身也就大伤元气，尤其剖腹产，失血那么多，一定要补补。

产后的绑腹带和盆骨带很有必要囤货，推荐日本犬印。

犬印绑腹带要买两条，分别是不同阶段的，第一阶段生完孩子立刻绑，第二阶段等两周后更换掉，一直绑到大小不再合适为止。盆骨带就一种，买了以后坚持绑半年以上，每天不得低于八小时。而我比一般人还要不怕麻烦，我在犬印绑腹带里面，还用纱布带每天裹上二十多圈，裹好外面再绑犬印的绑腹带，等于是双重施压。

并且，我基本上一天至少会绑够二十个小时，无论有多热有多痒。

绑腹带的作用一方面防止子宫脱垂，另一方面对于剖腹产的宝宝来说，它可以让你的伤口不那么疼痛，因为帮你勒住了，最后，据说它是能帮助恢复身材的，反正目前为止，我生产完刚刚半个月，整个腹部除了有点松软之外，站在镜子跟前，已经平坦如初。

而盆骨带，可以有效缓解耻骨痛，也许还有点收臀效果，不过这个我没感觉出来，因为泡泡屁股一直巨大。。

犬印可以选择在淘宝官方旗舰店购买，但是如果有靠谱的日本代购我更建议找代购，一方面价格更合理，另一方面，大家应该都很清楚，同一样产品，日本原产的和销往其他国家的国际版，质量是不一样的。

产妇不要直接用普通的牙刷刷牙，而且剖腹产的话前期不好下床，所以漱口水是非常有必要准备的，我就用的这款，因为我一个很信任的代购他手上有的就是这款哈哈。

反正在不能尽情刷牙的月子期间，就勤漱口吧！

坐月子

对于我来说，坐月子是最难熬的一关，光不能出门这一项，就够要命的了。

不过即便任性如我，到了这个年纪，这次剖腹产吃了这么大的亏，我也是决定要好好坐月子的，有一句老话叫月子病月子治，我掐指一算，这辈子是不可能生三胎了，所以得好好把握住这次休养的机会。

首先，我们来聊聊到底是在家坐月子好还是去月子中心坐月子好，恰好，我两种都体验过，算得上有发言权。

月子中心就是和私立医院一样的路子，服务好，一般呢是一天六餐，再给你配个月嫂，到时间就有人来抱宝宝去洗澡，基本上你啥心都不用操，其他的没啥，环境什么的都是浮云，再好也没你自己家好，可以理解为住在有人照顾的五星级宾馆里。

家里的话，什么都熟悉，其实正常你也不需要别人帮你干啥，你就是躺着，关键在于小孩的喂奶换尿布和洗澡，以及你的吃饭问题。

如果你和我一样，对于自己吃什么有明确的规划，甚至并不想吃月子中心里那一天六顿安排好的东西，家里还有个靠谱的人能照顾你，那么不用犹豫，直接在家里坐月子是最舒服的。

我因为有个能干的妈妈，所以二胎不像一胎那样在月子中心了，毅然决然的回家。并且，小菠萝那时候请的月嫂很不好，自己感冒了还故意隐瞒，把小孩也给传染了，因为此事我妈有了心理阴影，坚决不同意再请外人，我这次连月嫂都没请，结果感觉比一胎坐月子还舒服点。

可能因为我妈做饭更和我胃口，我实在太挑食了，月子中心里所谓的一日六餐，说白了不还是大锅饭么，做给一堆产妇吃，又不能点菜，也不可能像我妈一样，每天一大早去给我买最好最新鲜的菜。

总之，有靠谱的队友就在家，无依无靠就去月子中心，怎么舒服怎么来。

其次，我们来聊聊月子里的饮食，相信加了我私人微信的泡友们心里都有数我每天在吃啥，嗯，和一般的孕妇估计不太一样。

我目前是有在母乳的，不过和小菠萝一样，计划在出月子前就会把奶断掉，也就是说给他吃个初乳，现在也都是混合喂养的，他也不认奶，给啥吃啥。在母乳这件事上我是有自己的坚持的，我当然很敬佩那些一母乳就一年半载的妈妈们，觉得她们伟大非常，但是我自己做不到，原因之一是怕胸部走形，原因之二是怕被喂奶这件事牵绊住，从而影响我自己的外出计划。

我爱我的孩子，但是绝对没有越过自己，在此泡泡表示惭愧，但并不打算做出改变，也不接受质疑。

为什么会在饮食的部分插一句关于母乳的话题呢，因为很多妈妈会因为要给孩子喂奶而大吃大喝，尤其是大量的补汤，这是毫无必要的，因为乳汁其实是靠泌乳素刺激分泌出来的，只要你保持基本的营养，让孩子多吸吮乳头，你就会有乳汁，我在医院没有通气的情况下，喝了三天的米汤，我妈就说会不会没奶，医生的原话就是说：喝水都会有奶。

与其喝大量的补汤，不如多吃点含水量大的水果，比如西瓜，其实超下奶。

当然，我们吃什么会直接影响到乳汁的质量，所以营养要均衡，在哺乳期不要节食，蔬菜水果蛋白质和碳水化合物都需要摄入一些，切忌大油大荤，吃多了小孩还容易拉肚子，那种一天要吃二十个鸡蛋一只鸡的食谱也不可取，你的身体根本吸收不了。

分享一下我自己的食谱，目前基本上我一日四餐，早餐喝的东西一般是牛奶或酸奶或胶原蛋白饮，配上燕窝和铁元搅拌在一起，然后搭配全麦无糖的面包或其他的天然粗粮，也有可能是藜麦粥这样的东西，偶尔放纵一下，会吃好吃的甜品点心，一天中，我最放纵的时候就是早餐，因为有足够的时间把它消耗掉。午餐我会吃肉，基本都是我妈给我炖的汤里的鸡肉猪肚排骨这样的纯肉，不喝汤，只吃肉，再搭配一个汤煮或者清炒的蔬菜，有的时候是让我妈用海参给我蒸个鸡蛋。下午加餐基本都是水果，基本上什么水果我都吃，不忌口。晚上的话，看自己的状态，不饿我就不吃了，饿的话我就让我妈给我烫个蔬菜，不会吃太放纵的东西。

月子期间饮食务必要清淡，少油少盐，我因为是剖腹产怕疤痕有色素沉淀影响恢复，所以酱油和醋也一并给排出了食谱之外，辣椒这样刺激性的东西，估计两三个月内也要敬而远之了。

有经济条件的，我认为，女人燕窝这辈子离不了，尽可能每天都吃，再不济，月子里多吃吃。别跟我说银耳和它功效一样，我觉得这最多算是个平价代替品，就像TF的口红总能出来个平价的代替色号一样，但是如果能买TF，谁要去买那个代替的呢？还有海参和鱼胶，虽然我不喜欢吃，但是不得不承认，吃它是有好处的，话说回来，就吃一个月也花不了多少钱吧，在哪都能给省出来了对么？

再来，说说月子里能不能洗头洗澡吹头发的问题。

我给的答案是能，但是要看时间。如果你是顺产，那么没几天只要你高兴就可以洗澡，记得不要盆浴，洗后立刻擦干，有条件可以用艾草的药浴包熬水洗澡，头发也是一样，吹风机可以用，开热风，不要让它自然干，尤其在空调房里，这样反而容易感冒。

剖腹产要久一点，我到现在都没敢洗澡只敢擦身，因为我的伤口一直没好，始终都有点痛和痒，等伤口愈合之后就可以洗澡了，只要动作快点别光着身子磨蹭把自己搞感冒了就好。

总之，如果你的身体需要，那就去做，自己最清楚自己的感受是否好，一直不洗头洗澡是不科学的，说不定还能捂出个皮肤病呢！

最后，再来说说产后的康复问题，这个我觉得是最重要的部分。

身材方面，绑腹带盆骨带可能起到了一定辅助的效果，加之控制饮食，相信出月子的时候你应该已经胖不到哪去，如果是顺产，估计已经能开始适量的运动了，而剖腹产，需等到产后三个月，才能开始针对性的锻炼。

但是，产后康复不是只限于身材。

身材是只有肉眼能看到的部分，在我们眼睛看不到的地方才是最重要的最需要注意的，比如腹直肌的锻炼，比如盆底肌的修复，比如胸部的保养提升，比如你因为怀胎十月而变形的脊椎和分离的耻骨，还有积攒在你体内的寒气。

我是个非常在意这方面保养的人，生平除了吃，就在保养上花钱最多，小菠萝和小泡泡都是尚且还在肚子里，就定了产后康复的套餐，这个我不给你们推荐具体的地方，我也没觉得我做的地方有多好，就是方便而已，也同样建议你们采纳就近原则，因为产后康复周期不短，需要坚持定期去做，近，才能坚持下去。

然后我觉得最值得做的项目就是熏蒸和盆底肌修复，其他如果经济条件允许，那肯定是做比不做好，预算有限的话，就做这两样就好。