＂蜂腰＂又火了一把,教你一个月速成小蛮腰!

自从杨幂上了《真正男子汉》后，就又火了一把，老公的那点破事完全没有对她的人气产生影响，反而赢得一片心疼wuli大幂幂。

新综艺之后，有关杨幂的新热点也是一堆堆地出，什么“月牙笑”、“大长腿”，还有就是最近又来刷屏的“幂”制“蜂腰”。

军装和勒紧的腰带让大幂幂的“蜂腰”羡煞了一片人，与她被人称赞了无数次的大长腿构成了军营里的一道靓丽的风景。

这几乎不科学的腰围实在是惊人，小编瞄了瞄自己...... 也就和我的大腿一样粗吧。

看看旁边的沈梦辰，真是没有对比就没有伤害！ 其实沈梦辰在女星里面也算是苗条的了，171的身高，体重只有105斤，要是放在普通人里一定是又高又瘦的长腿妹子。只是这直观地一比...... 感觉差了两大圈儿。

而且沈梦辰和旁边的张蓝心看起来腰围也是差不多的，要知道张蓝心也是以大长腿、好身材闻名。这一下就衬托出杨幂的“蜂腰”有多逆天了！

记得上回反手摸肚脐热的时候，大幂幂也是轻轻松松就摸到了。

而且大幂幂的其他身材也相当好啊，长得好看腰细腿长胸大......

所以刘恺威到底为什么要在半夜跟别人对剧本？？？

那到底要怎么瘦腰呢？要知道体重轻不一定腰就瘦，但是腰瘦了，可是一定会美得不行哦！瘦腰最合理的方法莫过于运动了，大幂幂也是健身小能手呢。

这里分享一系列4组超有效快速瘦腰运动，

坚持一个月铲除小肚腩！

瘦腰动作一

1、跪坐在垫子上，双手打开与肩同宽，然后就爱那个你的手指打开，上脚尖触地，用手肘支撑整个身体；

2、背部打直，利用腹部力量将你的身体呈一条直线‘

3、双腿轮流做摆腿动作，每边各做20次。

瘦腰动作二

1、仰卧在垫子上，屈膝，双手交叉放在脑后；

2、上半身稍微离开地面，大约里面30度而已，然后连续做仰卧起30次；

3、每做一次一定是腰部在用力，不然的话是毫无效果的。

瘦腰动作三

1、准备姿势和上面的动作一样，双手自然的放在身体两侧，上半身抬起，与地面呈30度；

2、然后用你的左手和右手分别去触碰你的脚踝，但是上半身是保持不动的；

3、左右各做20次。

瘦腰动作四

1、准备姿势和上面的动作一样，双手放在你的臀部下面上半身抬起，与地面呈30度；

2、然后屈膝，做上下抬腿动作，腿部放下来的时候不要触碰地面，一定要维持在空中；

3、如此重复动作20次。

做完上面的四个动作之后，站起来，将你的双手抬起放至腰间，然后在原地做跑步动作，尽量用你的腿部膝盖去碰触手掌。

好啦，虽然很辛苦，

但坚持就是胜利！为了瘦......

有些小伙伴们没有足够的时间和精力来坚持运动（小编自己先举手.....），这时候人类的智慧就来啦！（所以说懒人推动世界进步！）

给大家介绍一种叫甩脂器的小东西，

下面这五款小编个人觉得都还不错哦~

➤   1、SND施耐德 甩脂绑带

这款甩脂绑带也算是销量非常高的一款了，效果也不错。

把它拆开，里面的功能主体是5个电机加20颗磁石加红外加热。5个电机...... 也确实是强力了。

使用15分钟，可以相当于慢跑、游泳1小时的热量消耗。

还有就是，它的安全性做的也不错，采用绝缘材料保护，有短路、过热等电路保护，放到在贴身的电子产品里，也算比较靠谱的了。

这种甩脂绑带除了小蛮腰，也可以用在身体的各个部位，像减手臂、减大腿都是可以的！

➤   2、Lancent朗欣特甩脂绑带

这款与上一款相比电机的功率要更强，而且把电机和红外放到了一起，理论上效果会更强一些，但是把功能区集中到了两块上，没有和上一款这样的360度全方位甩脂。

这款在震荡减脂的技术研究上更科学一些，先对脂肪进行加热，激活脂肪开始燃烧，促进血液循环，然后利用高速回旋速度配合加热，使脂肪分解，最后还可以帮助清理肠道，排出身体废物和毒素。

这款还可以拆成两条绑带一起使用哦，特别适合手臂和腿部。

➤   3、SND施耐德甩脂机

参考价：¥ 188.00

这款可以打个 #明明可以靠颜值却要靠实力#。它和第一款是同一个公司的产品，算是第一款的升级版吧。

功能更强大，每分钟可以震动的频率高达5000转，还可以无线充电，携带非常方便。可以调节的震动档位更是高达99档，基本可以算是无极调档了吧。

而且，这款还有一些特别的功能...... 比如说美臀 and 丰胸...... 

还有背部按摩功能，治疗驼背！

➤   4、悦炫甩脂绑带

参考价：¥ 149.90

这款也是可以无线充电的~

这款加热燃脂的力度也非常强，为此还在结构上加了两个不锈钢散热孔，增加舒适透气度。

而因为力度比较强，这款只需要每天5分钟就可以燃烧相当于慢跑一小时的热量。

另外，这款的静音性能也比较好，综合的来说......  就是臃肿了点儿。

➤   5、Meiniya美尼鸭手握式迷你型甩脂机

这款是韩国产品，用法也是每天5分钟，原理其实和之前的都差不多，区别是利用两片强效燃脂贴片，实现使用部位的灵活性。