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有狐利有狐利！！穿h罩杯，是一种怎么样的体验？
关于胸部的保养和内衣的选择，我们说过好几次，但没有一次是专门针对大
首先，不要对这种大罩杯有啥误解哈，没有卡通片里那么夸张，连夸张的一半都没有。
不过大
买内衣时候好害羞……
都8120年啦！大
适合的内衣对大
这点我深有体会。以前一直为了贪方便，买DD罩杯的，大概相当于E~F的尺寸，也能凑合戴，但有个问题，胸前总是鼓起来两块肉。对很多喜欢挤沟晒事业线的人来说，也许求之不得，但我只想正常地穿衣服，隔着衣服看到鼓起来两块肉很诡异的。
直到经过一次非常专业的测量，才知道自己原来是……H杯。其实DD和H的差别不是特别大，也就相差了一圈的样子，你们看图就明白。
别看那么一点点的差别，实际穿着时，效果完全不同。
所以，对大
钢圈是不是不健康？
钢圈有时候是刚需。
我买过不少没有钢圈的内衣，个人经验是，过了一定的size，钢圈就是刚需。胸部偏大偏重，需要更稳固的承托和支撑。
太软和没有钢圈的内衣，很容易变形，尤其各种好看的蕾丝无圈软质bra，实在喜欢就买着玩玩好了，没法当日常穿戴的。
这几年有个说法很流行，钢圈不健康，会勒出副乳甚至和某些疾病有关。我专门咨询过女性健康方面的医学专家，只有不适合的内衣，比如过紧、长期压迫，才可能产生健康隐患。适合的尺寸，每天通勤时穿戴，晚上回家就摘掉，不用过度担心，跟有没有钢圈，没啥关系。
市面上有通过特殊裁剪设计、不需要钢圈的大罩杯内衣，一般运动内衣比较多，日常穿戴的不那么好找，而且也未必真比有钢圈的舒服。如果自己的尺寸过D了，最方便买的还是带钢圈的设计，选择相对更广泛。
千年买不到合适内衣的大
今天说一个很特别的内衣品牌，奶糖派，专门做大罩杯的内衣。自从穿过之后，我已经把所有的内衣，统统换成他们家的了，到现在，已经买了十多款了，有图为证，这是其中的一部分：
他们家最最好的地方，在于同一个尺码里面，会根据胸型特征，分成好几个型号。
这方面买内衣也许体会还不大，因为很多牌子的内衣就是一个size，没再细分。但大部分人买鞋时候，一定深有体会：一样的鞋码，胖脚和瘦脚、高脚背和低脚背，宽脚和窄脚，穿的感觉完全不一样。Jio都如此，敏感的胸部，尺码款式当然也划分得越精细越好。
看看奶糖派的分类方法：
嫑晕，觉得很复杂就放弃了，毕竟是你每天要贴身穿的东西。
量尺寸的时候，确实比一般内衣只需要量个上下围，要多好几个步骤，连咪咪之间的距离，每边咪咪的长度高度，都要仔细地测量，而且还分站直了量、俯身量好几种方法。
我自己试过，一个人自己量很难完成，最好找个人帮你量。
千万别嫌麻烦哈！这几个步骤非常非常重要的！（我都这么说了，可见是真的很重要！！）
这么仔细测量的好处在于，能非常准确地找到自己真正适合的尺码和型号，尤其千年找不到穿着舒服内衣的大
奶糖派的官微上有个自动计算系统，把各种量好的尺码输入进去，就能找到适合自己的型号。不管是圆圆的，偏尖的，还有最最难买到称心内衣的上面塌下面大、大小胸以及下垂外扩的胸型，都有针对的款型，可以说非常细致周到了。
还有一点不得不说，把同型号的内衣分成好几个型号的做法，一般都是高端或者专业的品牌做法，比如我前几年一直戴的华歌尔，国内不打折的时候买，好点的要六七百一个，不便宜的。奶糖派在定价方面就友好太多太多了，大
有副乳怎么办？
大部分副乳都是因为内衣尺寸不适合造成的。
关于副乳可以专开个话题讲好多，简而言之，除非天生或者严重内分泌失调，十个副乳八个是活活勒出来的。内衣整体太紧，背带肩带位置不正确，罩杯圈过小，都可能勒出副乳。还有很多所谓的调整内衣，通过强行压迫的方式，好像把副乳压平了，实际上更不健康。
特别特别提醒那些痴迷事业线而故意选小一号内衣，结果勒出副乳的美女们，得不偿失啊！得不偿失！！
大部分人的副乳问题并不严重，就是你不穿衣服时候看，没啥明显的副乳，这种情况只要通过穿戴适合的内衣，就能逐渐改善，以后也别穿过紧的bra了。
严重的副乳最好咨询医生，看看有什么解决方案，不要迷信什么副乳调整内衣哈！
有什么办法防止下垂？
合适的内衣+健康的生活方式+适度的运动。
大
很多大
选适合的运动内衣很简单的，你跑跳的时候，感觉不到明显的晃动和震动，就行了。现在有种运动内衣叫“压缩衣”，稳固性更好，适合大运动量时穿。刚穿不习惯时可能觉得有点紧，不像日常穿戴的那么舒服，只要不影响呼吸，慢慢习惯就好。
还有点很重要，大
体重掉得过快的时候，最容易瘦的部位就是胸部上方，结果就是下垂。真的下垂了再想调整回来非常困难，防患于未然吧。
再也不用买大妈款啦！
说到大罩杯的内衣，很多人印象里面就是“大妈款”，小时候买内衣时候我一度非常苦恼，好看的款式为什么不做大尺寸的，我只能穿肉色、黑色或者白色的全杯，超级老气，一直到看到奶糖派，太多好看的样子和颜色能选了，有很少女的，也有非常时髦的。
连鸡心的高低都有各种备选，高鸡心的贴合稳固，冬天穿毛衣的时候很舒服，低鸡心的比较适合夏天领子低的时候戴。
话说鸡心这个问题需要重视哈！鸡心也就是两个罩杯连接的地方，适合的内衣，鸡心应该贴身的，不用随时都紧贴，你正常站直的时，它自然贴合就行。
我自己喜欢简洁的款式，夏天爱颜色鲜艳点的，这样即便衣服领子大，露出点肩带，也不会不雅。不过如果真的size比较大，比方到H了（最大size有到K的），看到好看的还是得抢哈，手慢无，越大的尺码越容易断货，啥时候补也不清楚。我最近就在苦恼日常最常用的几款已经断货，不晓得哪天能有补货。
他们家厚薄度适合，大胸肯定没法穿特别轻薄的款式，但他们家内衣普遍不厚，没有夸张僵硬的海绵垫，聚拢方面的设计也主要靠合理的裁剪，效果很自然。这方面见仁见智吧，我自己特别讨厌厚海绵垫和夸张的聚拢效果的，已经胸部偏大了，实在不想再过于显眼。
钢托比一般内衣的软一点，更有弹性，天热穿也不会觉得闷热束缚。
左边是比奶糖派要贵一个档次的内衣，钢圈很硬，没弹性，容易勒，右边是奶糖派的钢圈，更有弹性也更轻。
至于“大胸显小”这个功能，我自己穿下来的体验是，只要自然承托，胸型的曲线可以相对比较柔和圆润，不夸张，并不是真的让胸变小或者压扁，主要是视觉上没太突兀。
他们家每买一块钱，就有一个积分，我买到现在已经快六千分了，真金实银的真爱。
刚开始买的时候，他们家还只有微店，所以我一直都在微店上面买习惯了。现在已经有京东了，T猫据说也在筹备中。
发货速度很快，除非说清楚预售要等的，一般现货买完三五天就到。有不适合的，只要标签什么都在，还能退换（内裤好像不能退，只能退内衣），不过我因为尺寸量很准，穿戴非常适合，没有退过货。
有什么办法防止下垂？
力量运动很重要！
大
注意哈，力量训练要注重整体性，我在健身房经常看到有姑娘只盯着个蝴蝶机夹胸的练，这样没用的！最好找个私人教练，告诉他你的诉求，比方让胸部更挺拔防下垂，让他带着你系统地进行训练。女孩子觉得hardcore的俯卧撑、引体向上什么的，其实都对塑造更健康优美的胸型有帮助。
背部训练同样重要，天生大
日常也注意，刻意保持背部挺直。大胸加驼背能让你显老起码十年，这个坏习惯一定要改掉！
有必要买睡眠内衣吗？
大
“睡眠内衣”最近开始流行，每天有不少人问我有没有必要买，睡觉时候穿是不是不舒服。
这件事我自己有切身体会。
因为工作关系，我平时大部分时间呆在家里写稿看资料，不需要每天上班。家里一般就不穿内衣了，比较放飞。
虽然我平时每天都运动，有专门的私教指导，吃东西营养方面也很注意，但仅仅“放飞”两三个月，就发现胸部微微发生了变化，比原来松垂了一点点。
怎么办呢？真的不想在家里穿日常的那种钢托内衣啊，没有睡眠内衣时，我家里穿运动内衣。不过因为我的运动量比较大，运动内衣都是压缩款，健身打球时候没问题，日常穿久了就觉得太紧了不舒服。
最后换成睡眠内衣。
样子有点像刚发育时候穿的那种学生内衣，但承托感更明显，也有一定的固定作用，家里穿着走动的时候，胸不再会明显晃动。完全不勒，没有压迫感的！
它比运动内衣更薄更软，睡觉时候穿着也不会不舒服。相反，如果胸太重，侧睡时候总有一边坠得慌的话，它能很温柔地把胸托住。大
我自己买了四套睡眠内衣，可以轮着穿，天热的时候天天洗，干起来很快，洗多了也不会起球或者松掉。丢在内衣清洗袋里机洗就行，很方便。
这两个月基本上呆家里和睡觉时候都穿着睡眠内衣，外出才换上日常的钢托内衣。一个夏天下来，感觉胸部至少没有再下垂和外扩的迹象了，而且坐着写稿，有内衣支撑一下，也会下意识注意把背挺起来。
大
