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你最近月半了吗？我这里有个减肥神器
三月不减肥，四月徒伤悲。你的肥减得怎样啦？
对于减肥这件事，明星们可不敢懈怠，最近“关晓彤胖了”就上了微博热搜，关晓彤工作室马上晒出了她在健身房锻炼的照片，她也明显增加了健身的频率，甚至健身已经成为了周一的日常了。
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明星们的胖瘦向来是个话题点，所以晒健身也是她们爱干的事儿。
不仅是关晓彤，刘涛、蒋欣等女明星也相继在微博里晒出自己的健身照片和视频。原本有些微胖的华妃娘娘健身后从“大码”瘦到了“中码”，刘涛的高强度健身让王珂也在底下评论“不敢惹”。
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随时需要面对镜头的工作，要求他们必须时刻保持最佳状态。不只是女明星，健身劳模彭于晏，为拍戏暴瘦数十斤的刘昊然，都对体型有严格的要求。
今天就和大家说说，明星都是怎么解决这些身材走形的烦恼吧！
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明星是怎么解决发福问题的？
贝克汉姆一直是许多女生心中的不老男神，但男神也有被嫌弃的一天，在上名嘴Jimmy Kimmel脱口秀时，小贝无奈地表示自己被女儿小七（Harper Seven）嘲笑。
有一次帮小七冲凉时，小贝正要用毛巾为小七抹身，小七突然说：我爱你，但不喜欢你太肥。
被女儿嫌弃身材，这位爸爸可真是尴尬了，哈哈。那还不赶紧健身？
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众所周知，小贝是标准的“薯片迷”，热衷垃圾食品，于是在退役后的一段时间体重飙升，身材走形。深受打击的贝克汉姆为了不让小七失望，开始了自己的健身计划。
有一次，锻炼后的贝克汉姆与停车管理员相遇的照片被外媒拍了下来，他一脸疲惫，手提着一双锁鞋。照片刊出后，他手中的鞋引发了网友的一阵好奇，他难道是位骑行爱好者？
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事实上，小贝的确是个骑行爱好者，骑的是时下很热门的动感单车，还加入了洛杉矶一家叫做Soul Cycle的动感单车俱乐部。这个俱乐部有一个“激励疗法”的动感单车健身计划，约45分钟就可以燃烧500-700卡路里，要知道慢跑一个小时也才消耗350卡路里。
贝克汉姆不仅自己爱上了动感单车，还很爱监督阿汤哥在家骑单车。
阿汤哥也有立flag失败的时候啊，他曾经豪情万丈地说：“以我的体能，我自信到了90岁依然能拍动作片。”
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可是，2008年，沉浸在甜蜜中的他由于太放松，一不小心长出了小肚腩，这对以动作片见长的他来说简直就是危险信号。这是救兵出现了，那就是阿汤哥当时的妻子凯蒂的好闺蜜的老公贝克汉姆（这混乱的关系⋯⋯）。
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为了拯救阿汤哥的身材，贝克汉姆专门为汤姆·克鲁斯制定了饮食计划和锻炼项目。
阿汤哥干脆把房子的一部分改成了健身房，因此小贝经常泡在他家里，监督他骑动感单车。一边是两位太太聊时尚，另一边是两个好友聊运动。有了小贝的陪伴和监督，阿汤哥事半功倍，又恢复了先前壮硕的身材。
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感受到动感单车的减脂威力的阿汤哥，因为曾经的绯闻女友欧嘉向他抱怨想运动又觉得健身房锻炼十分无聊，干脆直接送了她一台动感单车，哈哈。
同样利用动感单车达到减脂目的的还有Lady Gaga。酷得不行的Gaga在舞台上光芒万丈，但很多人不知道的是，她从15岁开始，就深受厌食症和暴食症的双重困扰。
没完没了的媒体总是对Gaga的身材发难，尤其是在“天生完美”巡回演唱会期间，爆出Lady Gaga身材肥胖的照片，对比非常明显。
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也许是压力过大，演唱会导致Lady Gaga旧伤复发，做了手术休息了几个月后，再次亮相的她瘦了不少。后来，外媒又放出一张她与知名时尚摄影师朋友Terry Richardson一起骑动感单车的照片，照片里的她一身运动风着装，精神面貌十分不错。
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当Lady Gaga运动健身恢复神采飞扬的样子以后，八卦媒体终于放过了她，不再以她的身材为笑柄。
看到这里，让我们来划一下重点：这些明星大佬们的运动方式都选择了动感单车！但这项运动到底有怎样的魔力？
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这项运动为什么是减脂神器？
我先来简单地给大家科普一下吧。
动感单车（SPINNING）由极限运动员Johnny G在上个世纪八十年代时首创，很快风靡全球。体验过动感单车的人都知道，这个室内自行车训练课程真是超有活力，伴随着音乐挥洒汗水，不知不觉消耗掉几百大卡。
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最近几年，动感单车这项运动也在国内流行起来，和其他运动相比，它有很多不可比拟的优势，第一个优势就是动感单车真的超级减脂，甚至是最减脂的有氧运动之一。
很多人接触动感单车都是在健身房里，通常上完单车课程，会消耗很多的能量，出很多的汗。很多人都说，骑动感单车能让你觉得身体储备已久的能量在释放出来，会产生一种成就感。
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一节45分钟的动感单车课全程坚持下来，可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，而且骑的时候有节拍和不同阻力的训练，不仅可以减脂，还可提高心肺功能。时而站起时而坐下的训练内容，还能增强腿部的力量，美化下肢形体。
动感单车的第二个优势，就是训练内容很有趣，可以在音乐中“嗨起来”。
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我相信不少人都有这种感觉吧？在跑步机上跑步，长期重复着一个动作，总感觉到枯燥无聊。尤其是当体重没有明显下降时，更是异常地沮丧。于是最后，跑步机变成了晾衣架，躲在角落里吃灰。
动感单车则车如其名，骑的时候要配合节奏感很强的音乐，运动起来律动十足，无聊是什么？不存在的。
在同一节课里，骑动感单车的不同动作要来回交替，比如有坐姿平踏、站姿平骑、站姿爬坡等，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果。来回交替这些动作，可以让身体在调节中爆发潜力，对爱运动的人来说是真的爽！
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也因为动感单车的训练更加有趣灵活，所以特别适合“没气氛就不想运动”的人。
动感单车的第三个优势，就是占用空间小随处可练。这个小，是相对于跑步机、椭圆机这种传统的运动机械，动感单车的体积大约为跑步机的二分之一。
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要去健身房才可以骑动感单车？
在家也可以！
现在就要来我的真·分享了！以前总觉得动感单车都是长这样的（钢铁直男），而且必须要去健身房才能用到。
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直到前段时间，因为担心自己长期作息不规律、不运动产生的各种亚健康状态，果断入了一台YESOUL野小兽智能动感单车。单车送来办公室的那天，整个工作室的运动细胞被我唤醒了，助理小妞都跑来围观。
看，颜值是不是相当高！骑起来也完全没有杂音，非常安静。
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而且特别适合长期久坐的、想利用零碎时间运动的上班族。自从办公室有了这台动感单车，大家有事没事就跑来骑5分钟，同事Rua每天还会坚持蹬一节课。
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和市面上的单车不同，YESOUL的这款是一台真正把健身房搬回家的设备，因为不仅有单车，还有“老师”哦。
说起来，它真的有许多创新之处，比如它可以实时监测用户的身体数据。单车上配了一块19.5寸的触摸屏，当开始训练时，会显示速度、踏频等骑行数据，如果连接上心率带，就能看到实时的心率了。这种及时的反馈能让我对自己运动的频率和呼吸等作出相应的调整。
单车能自动匹配最合适的减脂颜色区间，可以一直保持在有效的减脂心率区间，让减脂效果达到最好。RUA骑了15分钟，就消耗了110卡路里，数据立刻可见。
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之前我时常会担心自己在运动过程中心率会过快或过慢，因为心率也是减脂效果的衡量标准之一。买这台单车的时候我另外买了搭配使用的心率带，用上它屏幕上会显示运动时的心率，能把不同的心率强度分成五种颜色。
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除此之外，结合硬件设备，YESOUL的这台智能动感单车还内设了心率训练课程，这是对减肥非常有效的训练方式。这种心率训练有各种模式，比如教练在线指导的团课，又或者是个人的训练课，总之再也不用担心家里没人教你骑单车而抓不到节奏了。
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YESOUL背后有一支专业的教练团队研发课程，每天在线直播，岛主尝试了几节在线单车课，视频里的教练非常善于带动气氛，而且屏幕里能看到教练背后不少学员，这真是全方面营造了俱乐部的健身氛围，甚至比健身房里的教练更嗨。
在线课程的教练还会根据训练时长，告诉学员该在什么时候用什么姿势，比如两分钟平地之后会让你换两分钟爬坡，还会说在这个时间段你的心率应该是多少才是正常范围，还可以根据姿势的不同增加阻力，完全有私教就在身边的感觉。
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单车课程也十分丰富，YESOUL研发了7大课程体系，满足不同的训练需求，所以，即使你是运动小白，或是动感单车零基础，也能跟着帅气的教练们一起刷脂，不用再一个人瞎练。
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除了课程以外，YESOUL单车还有实时的运动排名，可以看到此时全世界范围内和你上同一节课的朋友，包括他们的速度、踏频、心率等等信息，还会根据每个人的运动成绩排名，这真是一场卡路里竞赛，哈哈。
在运动结束后，还可以保存和分享自己的运动数据哦。Rua骑的时候一直保持在11名的排名，不愧是办公室的运动小能手。
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岛主发现，边骑边看着自己的排名上升，莫名其妙地就比平时要骑得更卖力了。
我还有一点很喜欢的，就是它真的很小巧，大小只占地0.8平方米，打个比方，相当于两把餐椅的占地面积，放在家里也不占地方。对女生而言，一个人也非常容易调节，包括调座椅与车把的前后、高低都能单手完成，觉得自己棒棒的。单车尾部还有两个1kg重的哑铃可以在训练时配合。
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不仅小巧，它的颜值也超高，清爽的白色搭配深空灰，最时髦的健身器材本人了。你们知道吗？它在2017年荣获过德国红点最佳设计奖呢。这是国内第一款荣获红点最高奖的健身设备，并被德国红点博物馆永久收藏。
你们看这线条感，是不是高级感满满的？
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所以拥有它，就相当于拥有博物馆同款哦！
喜欢的话你也可以拥有这台超棒的动感单车哦！
