你不是因为变老而停止健身，是因为停止健身而变老。

      如果你坚持健身半年以上，你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样。

      以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了……”这些话改成：“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、饮食控制再好一点就好了……”

      其实，最大的敌人是你的抱怨，花时间抱怨，不如花时间改变。

      运动和锻炼不为别的，就为了比昨天的自己更强，比别人更强，不是吗？

瘦子怀念夏天，胖子怀念冬天。

      可以抱怨你的平胸，但别抱怨你的塌臀，深蹲会让你更迷人。

       清醒时做事，糊涂时健身，大怒时睡觉，独处时思考。

        爱健身的妹子必定有一颗爱美之心，她会很努力地塑造和维持自己的身材。

       如果她本不貌美，拥有一个好的身材可以给她加分不少；如果她天生丽质，那更是锦上添花！

      健身的养生功效人尽皆知，健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕……爱健身的妹子身体一定非常健康。

        有孩子的妈妈都知道，抱娃绝对是一体力活，抱一会胳膊就酸得不得了。可是贝嫂、米兰达可儿等明星辣妈不仅单手抱娃，还踩高跟鞋，有时候还能摆摆造型，难道她们是大力水手？非也。那是因为她们健身，臂力好！