脚滑进鞋后站起，立刻长出一口气-洽康商城

前几天看段时代周刊上的文章，说是而今越来越多的人教和足弓有毛病，走路容易疲劳，导致疼痛，甚至影响后腰和后背。文章指出，这个问题的根源在于大家现在都穿鞋。如果跟原始人一样光脚行走奔跑，就啥毛病没有了。最后，文章提倡穿简便轻质的鞋。配上几张耐克跑鞋和前些年时髦了段时间的那种脚趾单层鞋。

点开链接一看，得，这是简便吗？都超级贵，一双鞋一二百。耐克跑鞋一年多前我老姐倒是寄我一双当圣诞礼物，我跑步穿。而这脚丫鞋？

还别说，我真看到有一些喜欢在中午到外面越野跑的人在公司健身房里换上这种脚丫鞋。那么薄一层，嘿嘿，估计外面路上随便踩上一个石子就会被硌得呲牙裂嘴。钱都花了那么多，赶时髦到这地步，再硌教也只能强忍着说脚丫鞋就是好，也是没法。

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劳动人民家庭出身的我当然不是那种讲究鞋的人。小时候操场上玩，能有双篮网球鞋就不错了，就是穿一天满脚都是味道的这种模样的老式解放鞋。后来上大学才正儿八经地知道还有各种各样的运动鞋。要等到大学毕业后，老姐特意从美国捎回一双reebok的白色皮质运动鞋鞋，咱才算正式步入穿体育专用鞋的时代。

我跑步的历史非常悠久。小时候一大早就被老爸活活叫醒，撵着逼着出去跑一圈。到了高中我逐渐领悟到跑步是什么都在脑子里细想、却又似乎什么都没想到的一种很特殊的大脑放松的方式。大学之后，跑步对我已经不仅仅是一种锻炼，而是日常生活的一部分。

虽然不算飞快，但我自得其乐。在国外开始工作后，我一般都是在健身房的跑步机上跑。这就到了2006年秋天，我独自开车从丹佛出发，一星期里绕着美国中西部、差不多200年前路易斯-克拉克西游的路线，来回翻越洛矶山脉，走了一大圈。

问题就是在这时候显现的：一天我正走在密苏里河边当年路易斯-克拉克命令手下把船从瀑布旁边的岸上拉过去的小路上时，突然感觉左脚脚后跟阵阵疼痛。那之后每天早上起床，左脚脚后跟都不敢直接着地，要等一会儿疼痛感觉才能消失。

奇怪的是我跑步时却没这种感觉，但每次跑步后一停下来，左脚脚后跟的疼痛就会加重。2016年，我在踢打拳击时受伤，不得不去找按摩医师治疗。我当时跟大妈提到左脚脚后跟的毛病。灰白头发飘飘的大妈医师说：人的双肩都不会一般高，双肩不平导致双脚受力不均，让脚和后背不舒服。又说，可以试着垫特制脚跟垫子，会很有帮助，你的情况应该垫高左脚跟。

我瞪大眼问大妈医师：我的左肩高，你再让我垫高左脚，一脚更高，一脚更低，能行吗？

她道：哪个肩高垫哪个脚丫。然后就拿出几个小垫子，蹲下放在我的左脚跟下，再站起来前后左右看看我直立的身姿。试了几次后，她挑出C3型号，道：你尽管放心垫就是，莫嘛哒！

这种垫子外面买不到，我在心里数了数自己平日要穿几双鞋后，就从她那里买下五个软木做的脚后跟垫子。一个三块五大洋不二价。么么哒。

却也神奇，差不多立竿见影，当时垫上就感觉有帮助，没几天我左脚脚后跟疼痛症状明显减轻，半年后我就忘记掉自己左脚脚后跟曾经疼痛过似的。

今年年初，我心想总这么高低不平走路也不是长久法子，就自己把脚跟垫子从几个鞋里都拿出。

两个月前开始，我的右脚脚后跟开始疼痛，跟当年左脚后跟一模一样！我二话没说，直接又把当初垫在左鞋里的垫子找出来，垫在右鞋里。可个把月过去，除了感觉走路高低不平外，右脚后跟的疼痛丝毫没变化。

呜呜呀，再去看大妈医师，医疗保险不报销又得好几百，想想都肉痛。突然又想起一年多前一个高大胖师傅到家里安装百叶窗的事情。

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我在Costco定制好百叶窗，到了日子就在家上班，等他们派人来安装。敲门的是个高大胖师傅。进得家门，他没有换我特意给他准备好的鞋子，而是自己拿出一双鞋，告诉我，他平足，以前高中打橄榄球就为此很遭罪，跑不了多久。工作后更是站得时间一长就难受。看了不少脚丫医生，花钱不少也没效果。直到有一天听别人介绍后他去Costco里的药物柜台边上的测教仪测量了一次，买了特制鞋垫后立马见效。现在他总穿着塞着这种特制鞋垫的鞋子，到别人家里他也自带有这种鞋垫的室内鞋。

还别说，我平日里在Costco溜达时，还真在那里见过他说的这种测脚仪。站在上面测量后，根据给你的号码，从架子上拿相应的特制鞋垫。