当你太累，不想努力的时候，你需要知道一件事……

一

好累啊，累死了，我要休息一下。

下课回到寝室，下班回到家，第一件事就是瘫在角落里。

然后掏出手机，把APP挨个刷一遍。

等到你一看时间，才惊觉已经过去这么久了。

咦，我早上还打算做什么来着？

算了，明天再说吧。

————这是不是下班/下课后的你？

一般早上起床就比较晚吧，

然后梳洗打扮，随便收拾一下，上午就过去了。

中午吃个饭，洗个碗，休息一下，下午也就差不多了。

晚上刷刷剧，玩玩手机，一天也就过完了。

————这是不是周末的你？

宁可天天对着电脑把时间浪费在游戏、电影、电视剧上，也不想花一点时间去学习一门新的知识，

宁可每天去最近的食堂让自己的味蕾逐渐习惯，也不会绕远路尝试新的口味。

宁可守着自己固定的交际圈，留给自己那一片小视野。也不愿意去新的环境中结识更多的厉害的新伙伴。

其实你不是这么想的。

你也想要改变。可是明明想好要认真学习的，明明都从图书馆借了书回来，明明连日程都计划好了，明明不想过得这么堕落的。

为什么总是如此恶性循环，总是无法摆脱这种现状？

二

我这周在微博里做了一件事。

呼吁想要运动的姑娘，和我一起，坚持运动100小时。

会选择100小时作为总长度，来源于网上流行过“一万小时定律”。

它说的是，不管你做什么事情，只要坚持一万小时，就会成为这个领域的专家。

一万小时有多久？

每天3小时，坚持10年，就是一万小时。

不眠不休也需要416天16小时。

可能很多人跟我一样，看到这个总时长的第一秒钟，就选择了放弃。

而100小时就不同了。

就算每天只做半个小时，也只需要半年的时间。

不眠不休的话，只有4天4小时。

当然，100小时没法让你超越全世界99.99%的人，成为某个领域的专家，

但是100小时可以让你成为达人，让你超越身边的大部分人。

对于普通人来说，这足以获得极大的成就感。

口说无凭，给大家看看我自己的经历吧。

这是我坚持运动50小时后的对比图。

三

让我们回到一开始的问题，怎么摆脱，如何改变。

其实道理很简单，那就是从现在，这一秒，此刻就开始做！

想要改变困境的动机只有一个，就是你对现状不满。

安于现状只会让人生了无生趣，毫无意义可言，人生价值没有办法得到释放。

这样的人真的很悲哀，自己浑浑噩噩的过完一生，到死也没有明白自己活着的意义，就像没活过一样的死去。

记住，你并非别无选择，未来所有的一切都是你今天选择的结果。

如果你对自己的身材不满，那么从这一秒开始，每天跑步30分钟，

如果你对自己的气质不满，那么从这一秒开始，每天练习靠墙站30分钟，

如果你对自己的成绩不满，那么从这一秒开始，每天做习题30分钟，

如果你对自己的专业不满，那么从这一秒开始，学习另一门你感兴趣的专业课程30分钟，

如果你对自己的细纹不满，那么从这一秒开始，每天用lightstim红光仪照脸30分钟。

这是8月底买了红光仪的妹子给我的留言。

而我自己已经使用接近2个月了。

除开上次提到的眼头眼尾的细纹有明显淡化外，

连深如沟壑的颈纹也在逐渐变淡。

虽然官方说照满2个月后，可以每周只照2天，

但是我还是会坚持每周照5天以上，因为它真的有效。

：