赤兔跑步机测评-洽康商城

冬季怎么过，在心里生把火；冬季怎么过，舒服的热被窝。身在帝都，冬季锻炼是我最烦恼的事之一，仅次于孩子的教育问题。在家做徒手和力量训练吧，太枯燥，也没跑量。去公园跑步吧，容易感冒。去健身房吧，来回路上浪费时间。痛定思痛，为了一劳永逸的解决往年冬季跑量锐减的问题，18年10月我准备入手一款家用型跑步机。

我的要求并不高，待我像从前一样好：占地面积不能太大、结构要结实、外观不能太孱弱（niang）、跑带面积和脚感要舒服、噪音不能太大、音箱音质要高、防震效果不能影响楼下阿姨、性价比要高......嗨，这就不少了。

对比了市面上常见的不能折叠的粗大黑和只有一根杆的小弱鸡，我最终选定了一款叫赤兔的国产家用跑步机。跟客服小妹深入探讨了一番尺寸、速度、硬度、声音大小、表面花纹颗粒和舒适感等技术细节后（你们不要想歪啊），小妹还给了我一张300元的优惠券，意不意外，惊不惊喜？

几天忐忑的等待后，我的宝马良驹终于来了。迎进门第一感觉就是大！好大！箱子好大！木头箱子得有两米长，装个核心交换机都没问题。师傅拆开以后我放心了，没那么可怕。经过这几个月的亲身使用，下面逐一说一下大家可能会关心的细节。

尺寸

打开尺寸是180厘米长，84宽，132高。折叠起来占用的空间高156，宽84，深76，也就占地半平方米。组装的环节比宜家简单多了，就是长50的扶手对照着图纸才弄好。扶手收起来的话，整个机身会显得更小一些。不过现在我们家阿姨已经把扶手当衣架了，晾个袜子啥的。安全起见，跑步机两侧最好留出50公分的距离，正后方留够1米的空间。

重量

这家伙总净重105公斤，用料充足，不用担心跑起来会有小弱鸡那种飘的感觉。主框架用的是Q235精工碳钢，俗称A3钢，是车辆、船舶、建筑钢筋都经常使用的材料。最大承重120公斤，146公斤的孙越老师一定满脸的怨念。一旦放在一个位置后，不建议一个人挪动，虽然下面有轮，还是挺沉的。

速度和坡度

速度范围是1-15K每小时，坡度可以从-6度调整到10度。调坡度的时候，底部的橡胶脚垫位置会稍稍前后移动。我家是浅色木地板，看不出有黑色的印痕。

跑带

跑带宽51厘米，长度133厘米，厚度2.3毫米。业界的共识，40厘米宽是入门级，45是基础级，55以上是商用型。当然跑带越宽、越长，跑起来自由度越大，但是占地面积也会更大。所以也要根据目标用户的实际需求出发，寻求“黄金分割点”。至少对我而言，这个宽度和长度足够了。跑带表面花纹较深，有点像钻石，也有点像高尔夫球，这种纹理深度在1毫米以上，摩擦力大，防滑性能出众，一般商用跑步机才会采用，家用跑步机用这种花纹比较罕见。

从侧面看，跑带从外向内其实是分五层的，分别为防滑层、减震层、隔音层、支撑层和润滑层，整体厚度2.3毫米，脚感更加舒适。如果再厚的话，摩擦力和电机的承受力、耗电量也会更大。使用后跑带会变热（穿一层短裤一屁股坐上去还是会吓一跳的烫法，至于为什么要坐下面会说），跑带尽头会洒落一些深色的屑状物，都属于正常现象。

跟市面上常见的跑步机不一样，这款不用加油，也不用校对。跑带底层有一层蜡，跑带滚动、加上重力的原因，和跑板的确会摩擦生热。但是这一层蜡遇热熔化，可以形成润滑层，功能类似发动机里加润滑油。

缓震设计与汽车的设计类似，折叠式独立悬架的结构，轴承是咬合式链接，极大减少冲击力，保护踝关节和膝盖。楼下阿姨表示没有意识到我们家新添了大件，从来没影响过他们的生活。

操控

控制键在三个区域。左侧扶手是坡度（可以从-6度升到10度），右侧管速度，标称的最高16，但我只能调到15。其实对我们这些跑渣来说，15和16没区别，反正也跑不了那么快。正前方是开始、停止、蓝牙。LED显示也在正前方的左右两个区域，从左至右分别是时长、坡度、速度、距离。

开关的设计藏得非常靠下、靠里，每次开关机都要在跑台放平的情况下操作，而且都要坐在跑带上面把手伸到紧里面去---这就是我被烫屁股的原因。当然，我知道绝大部分跑步机都是这么设计的，但既然家庭跑步机是为了节省空间，开关是不是可以换个位置呢？总不能专门为它放一个插排吧。

第一次使用要注意一个棕色的塑料小部件。如果没有把这个安全锁，也就是一个磁力开关放到正前方相应的槽内，是没有办法启动的。

开始键上面的卡槽可以放手机或者平板。因为整个机身比较简洁，所以在主体上没有杯槽，而是设计了一个可收起的托板用以放水杯、毛巾这些杂物。但是托板支起来以后会减少二十多厘米的前后距离，我还是不太习惯用这个附件。

其他数据

油压杆厂家测试的结果是可以重复使用1万次。油压杆又不是活塞运动，一天也就一次收放，用上30年妥妥的。

跑步机的噪音主要来自自身的机械运转，电机的持续输出马力为1.5匹。厂家改进了电机的磁钢设计，优化了铜线材质和缠绕密度，说明书标称的空转噪音为45dB，使用中用手机app实测在60左右。给个参考，40以下相当于轻声谈话，40--60相当于室内聊天。连上蓝牙用60%左右的音量听相声和评书，机械噪音也不会干扰到收听效果。音箱是JBL代工的，我这样一年听一千多小时喜马拉雅的，这绝对是刚需啊。

我平时就比较关注室内空气质量，家里有PM2.5测试仪。经多次测试，跑步机跑带和室内其他位置数据无差别，而且厂家很早就通过了ISO14000环境认证、9001质量管理认证和CE认证，还得过德国红点设计大奖，拥有专利22项。

系统自带跑步软件Gift，系统搜集和分析了数百万人次的跑步机训练数据。如果要用的话必须先注册绑定。附带的B.I.T.E跑步课程类似HIIT这样的高间歇，可以敦促训练，提升燃脂效果，适合新手和主动性不高的用户。Gfit课程里有很多有意思的小惊喜，比如音乐跑，还可以智能调整课程，比较适合对训练计划没什么概念的初级用户，以及需要外部力量协助建立自律的跑者。而且厂家在19年会重点推出全新的付费课程，有贴心的教练动作演示视频内容，还有更多增值服务。

高精度传感器的语言提示功能我觉感觉用的不习惯，语速太慢，会盖住我正常在听的内容，而且我没有办法判断到底是不是应该改进技术动作。更何况没有完美的跑姿，每个人都不一样。

配对常用的心率带，即可监测心率，不用再戴GPS手表。