21天减肥法、保鲜膜减肥法……这些方式，真的能让你瘦下来吗？

现在马上要接近春天了，又迎来了减肥的时间，很多女人在减肥的时候对自己真是心狠手辣，只要能让自己瘦下来，面对各种各样的减肥方法，都会不厌其烦的一一尝试，在网上各种各样的减肥法也是层出不穷，像是常见的21天减肥法、保鲜膜减肥法……但是这些方法是否真的有用呢？今天就和小编一起来盘点一下吧！

21天减肥法、保鲜膜减肥……这些方式，真能让你瘦下来吗？

1、21天减肥法

相信减肥过的女人应该都对这个方法并不陌生了，因为这个方法实在是太火了，网上有很多的网络红人还都专门试验过这个方式，很多人还真的靠它减轻了不少的体重。但是仔细研究一下21天减肥法，可以发现这其实说白了就是节食减肥，甚至要求你在21天的第1个阶段，也就是前三天的时候完全不吃任何食物。

使用这样的减肥方法，虽然确实能够让你减轻体重，但是大部分都是水分和肌肉，之后一旦恢复饮食就会迅速反弹，而且长期节食还很容易让你营养不良，身体抵抗力和免疫力下降，新陈代谢能力降低，实在是得不偿失。

2、保鲜膜减肥

保鲜膜减肥法其实比21天减肥法还要早，小编周围有很多人也都尝试过这种减肥方式，主要就是说让你在运动的时候身上缠保鲜膜，这样在剧烈的运动之后，身上出汗的程度会比原先厉害很多。但其实出汗只是我们身体调节温度的一种方式，而你裹着保鲜膜运动身体不能有效的排汗，最多只能让你脱水，减轻的体重也只是水分而已，并且喝一点水就会回来了，久而久之会让你的身体缺少水分，但却不会流失脂肪。

3、瘦腿霜、甩脂机

随着人们对于减肥的热情越来越高，很多市面上的减肥神器也是层出不穷，像是常见的就有瘦腿霜和甩脂机这两种。很多女人真的相信用瘦腿霜能减肥，是因为在抹上瘦腿霜之后，皮肤会有一种火辣辣的感觉，认为这是脂肪在燃烧，实际上这其实是瘦腿霜当中的一些物质对皮肤产生的刺激，和减肥没有任何关系。

而甩脂机这种机器虽然说在震动的时候的确会让你出汗，但是出汗并不意味着减肥，只会让你的身体水分流失而已。

以上这三种网上常见的减肥方法你都用过几种呢？