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《心灵遇见》中国身心灵第一微刊

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心灵 · 内醒 · 冥想 · 疗愈 · 觉醒

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假话好听，真话难得

《罪与罚》里有一句话：“世界上没有比说真心话更困难的事，但也没有比阿谀奉承更容易的事。”

阿谀奉承的话不难听到，很多人都会讲，因为既不费力，也不用担心得罪人，真话往往不中听，讲出来容易遭人嫌弃，吃力还不讨好。

常言道：心善之人敢直言，嘴甜之人藏谜奸。那些敢于说真话的人，虽然不懂圆滑与甜言蜜语，但往往有着一颗善良的心。

《战国策》里有一个故事：邹忌身高八尺，神采焕发，容貌俊美。一日清晨，他穿戴打扮好，看着镜子问妻子：

“你看我跟城北的徐公比，谁更俊美？”妻子说：“您俊美得很，徐公哪能跟您比。”

徐公是齐国出了名的美男子，邹忌不自信，又去问了到家拜访的客人，结果客人也是一样的回答。

翌日，徐公来家里做客，邹忌细细打量他，发现徐公比自己俊美得多，自己根本比不上他。

邹忌不禁感叹：妻子说我俊美，是偏爱我；客人说我俊美，是有求于我啊！虽然甜言蜜语不伤人，但是不靠谱；忠言真话不讨好，但是最真诚。

蔡康永说：“我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。”

善良的人说真话，重在真诚，所以不圆滑。但与他们交往，他们会由衷的把你看在眼里，放在心上，说真话，永远比虚情假意更得体。

菲尔德，一位兢兢业业的中学教师，后来他因欠下债务，只能吃廉价食物度日。在45岁生日的那天，他用纸画了张一万美元的大钞票，并挂在墙上日夜虔诚地祈祷。福至心灵，画中的上帝终于显灵，微笑道：“你身边并不缺少财富，而是你缺少发现财富的眼光。”他感激涕零、茅塞顿开，从那天开始，他决定做个励志书作家。他废寝忘食、夜以继日、闻鸡起舞，最终写成100个小故事的史诗级巨作。他想起奶奶熬的鸡汤能治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。该系列自1993年出版的一年内，就狂销八百万册。如今人生没有假如人是一种奇怪的生物，在拥有的时候不去珍惜，在失去以后又后悔不已。似乎，每一个人都有过这样的经历，这样的经历很多时候并没有给人教训。于是，人生就不断的在失去和遗憾中度过了。人生是一个很有分量的词眼。这是我们每个人都在面对、都在经历的，不管你是否愿意接受，它总是就在这里。说起人生，每个人的态度都是不一样的。但大部分的人都是在感慨惋惜，真正享受人生又没有遗憾的人少之又少。不管你是用怎样的态度来面对人生的，你都要明白，人生是没有重来没有假如的。假如事情可以改变，假如人生可以重来，那么一定就不会有这么多后悔了。但很可惜，这世间没有如果，很多事情也不能够重来一次。可能要等到多年之后，我们才能明白，在年少时期师长们对我们的良苦用心。因为多年之后我们要面对的，是胜者为王败者为寇的现实。在那时，我们才会理解，当年长辈们的苦口婆心。青春嘛，都是肆无忌惮又张扬的模样，这时候并没有什么思想，等到了有思想的时候，却也已经过了最佳时期了。那么，假如一切都可以重来呢？会不会就不会有这么多的遗憾了？可这才是成长的代价啊。假如这种词实在是太过于缥缈了，用假如所说的话，一切都是基于失败之上的。假如可以……假如我……哪怕知道‘假如’的不真实，人们还是心里抱着一丝期望。这么虚无的东西，只不过徒增内心的煎熬罢了。正因为人生并没有假如，所以才要学会珍惜所拥有的，把握住你眼前的任何一个机会。不要因为你的肆无忌惮，听不进任何一句善意的劝诫。人生本来就是不易的，尽管这样，在人生的这条路上，也没有人选择放弃前进。这条路充满着不甘和失败，这大概就是做人的痛苦了，明知道不易，可是生活还是会推着你往前走，不容你放弃。在没有假如的人生里，要学会克制，学会坚持，为了不让自己后悔，记得吸取每一个教训，不要让错误再发生一次。不要再对着假如抱有幻想，你该做的就是忘掉你失去的，珍惜现在你所拥有的。这样做不能让你的人生没有遗憾，但能遗憾变少，尽可能的做到不后悔了。不管人生是怎么样的，只要你尽力了，遗憾也就没那多了，你也就不需要有什么假如了。梦想的实现，是从实际行动开始的一个没有梦想的人，是一个不完整的人。让梦想成真，这是实现自身价值的重要途径之一。梦想是经不起犹豫的，在迟迟得不到实际行动的时候，梦想也就破碎了。没有实际行动，就算你有再美好的梦想，再完美的计划，都不过是个幻想有了梦想，就应该为之努力，用实际行动去实现它。而不是坐等天上掉馅饼，等着梦想有朝一日，就自己实现了。在确定好目标以后，总会有那么一些的担忧，害程太长，自己不能够坚持；害怕会失败；害怕太困难，自己不能够做好……正因为这种害怕的心理，在这世界上，能够真正实现自己的梦想的人少之又少。实现梦想首先就要“肯做”，然后在这个基础上“坚持做”。实现一个梦想，本来就不是一件容易的事情。没有谁是一步到位的，那些成功人士，在追求梦想的过程之中，总是表现出一种过人的毅力，在此期间，他们失败过很多次，可最终他们不还是成功了吗。著名演员史泰龙在高中的时候，就想要当一名演员。于是他那些导演和制片人，想要一个机会。可是整整三年，始终没有一个人看好他，没有人认为他是一个有表演天赋的人。在这三年之中，他从失败中总结了很多经验，终于一个拒绝了他20多次的导演给了他一个机会。正因为这个机会，他成了家喻户晓的明星了你只闻到了他们的香水，却没有看到他们的汗水；你只看到他们光鲜亮丽的外表，却没看到他们遍体鳞伤的身体。梦想就是一场注定孤独的旅行，这路上少不了外界的嘲笑，和各种失败，但那又怎样，只要你脚踏实地的去做，才会离梦想越来越近。印刷总量已超过1亿册，并曾连续7年雄霸美国畅销榜第一名。世界级励志大师的故事启迪我们：为什么中国人不幸福？因为中国我觉得并不是所有带有励志色彩的文章都属于鸡汤文。所谓大众鄙夷的鸡汤文大抵是过分强调某一片面因素，比如坚持、乐观，而忽略了其他对于达到目标非常重要的因素！身边最常见的例子就是有人抱怨周围都是很厉害的人自己特么渣云云。结果鸡汤大师就开始灌输：你要坚持要相信努力就可以超越天才balabala… 并不是说坚持、努力不重要，而是以上观点容易让人走入一个盲区，即「仅仅」需要坚持、努力即可成功。至于该人本身的问题，需要改进的方面，可以改善的方法，鸡汤中丝毫没有提及。本质问题没有改正，一味坚持只能越错越远。人在失意时候需要安慰。面对繁重的任务和各方面的压力，高三党的心情都是起伏不定的。如果一个高三党心情非常糟糕的时候你去跟他说：其实吧人与人之间是有差别的，有些事情你真的做不到这不是你的错…… 我的天！你的非鸡汤手段用错地方了！你不是在教他认清现实你是在逼他跳楼。很多时候不是对方不知道，他们只是需要一个坚持下去的理由。认清自己无能为力的过程很痛苦，不必那么着急，给别人一点时间。我从来不觉得温暖是个低端的词汇，我们没有理由以「为你好」为由扼杀他人心中的一点小小的期望。所以，安慰和开导，很好。我们首先应当是带着失意者走出困顿，然后再轻轻地告诉他，你过去的有些想法是错误的，亦或是将现实缓缓在他面前展开。很多年前鸡汤还是个褒义词，如今之所以被大众唾弃纯粹是因为它被滥用了。并不是所有鸡汤文都应当被嗤之以鼻，正如上文提到的，过于强调片面，将精神剥离生活的土壤的文章才是大家唾弃的鸡汤。在鼓励之余不忘针对问题提出解决方案，或者是对受到客观因素限制的朋友，帮助他们找到合适的方向。这才是有用的鸡汤文。知乎上对鸡汤的鄙夷气息也源自不恰当鸡汤文的滥用。但是我想不必一棒子打死，人生总该有点稍高于现实的东西，这样才会让人有奔头。理智对待鸡汤文的标准很难拿捏，我们一起努力。人不信仰上帝，只会信仰大禹这类，不全知也不全能的祖先。（2）发展民族是世界的真子集，故美国民族的，也是世界的。知音、意林、读者等杂志眼光毒辣，率先引进世界先进水平的心灵鸡汤，并迅速实现熬制技术的国产化，将廉价量产的鸡汤塞满广大青年的心灵。随着微博、QQ等社交媒体的发展，心灵鸡汤也搭上产业转型升级的东风。凭借其独特的思想价值，而逐渐走进千家万户，最终实现全民熬鸡汤的盛况。其巨大的商业利益，也吸引众多淘金者蜂拥而入。各行各业的心灵鸡汤日新月异，极大满足了消费者的精神需求。然而，其多元化、多样化的同时，也溜进了许多不良厂家，用假冒伪劣的产品欺骗消费者。心灵鸡汤便逐渐失去品牌信誉，成为毒鸡汤的代名词。一时之间人人喊打，厂家对消费者的愤怒感同身受，果断闪出来清理门户。推出名为反鸡汤的新产品，并获得广大消费者的点赞。（3）定义文章以‘小故事+大道理’为基本结构，主要用充满感情和知识的表述，用柔软、温馨、正能量的话语，取得精神安慰剂的效果。本质上，就是将复杂的世界简单化，以故事中个体的经验或观念，推出具有广泛适应性的普世结论。注意，心灵鸡汤只是一种快餐式文体，并不提供具体问题的解决方案。2.类型（1）原汁原味型真人真事真励志，原汁原味好鸡汤。故事真实，语言朴实，不刻意煽情。如家常菜般，虽不色香味俱全，但平凡的味道，却能烙印在味蕾上。来，干了这杯我临时熬的鸡汤！一个44岁中年人，因经营中遭遇欺诈，被所在公司开除，还背负200万债务。而随着婚姻的破裂，人生更是陷入低谷。1987年，他筹集两万多元成立了华为。从代理销售到自主研发，从小渔村到全球，从默默无闻到电信设备龙头。这期间的艰辛与磨难、绝望与坚持、奋斗与拼搏，唯有任正非能切身体悟。人生的意义在于奋斗，生命不息，奋斗不止。奋斗从来都不会过时，无论你在哪个年龄阶段，如果不想庸碌过一辈子，那就努力奋斗吧！（2）鸡精兑水型假汤喝得众人醉，错把忽悠当翡翠。真人真事虽然多，但也禁不住作者们的勤劳耕耘。为了满足嗷嗷待哺的人们，作者们充分发挥创造力和想象力，谱写了一篇篇感人肺腑的故事。禅师、大师、名人等系列，古今中外应有尽有。《爱迪生救妈妈》爱迪生小时候所处的年代，还没有阑尾炎手术呢。等他妈妈的阑尾炎时，他已经是个中年大叔。而且油灯反射情况下，也难以实施手术——阑尾位于盲肠与回肠之间。诸如生命的养料、华盛顿和樱桃树等，文学作品容许有一定的想象和虚构。但中国这么多好故事，为什么刻意编造外国的故事？（3）饮鸩止渴型随汤潜入脑，润物细无声。前面两种类型的鸡汤，虽然可能有逻辑漏洞，但却是鼓励你改变自己，努力向着美好图景前进。而有的‘鸡汤’呢，则是无限放大心灵的作用，用宿命论的语气劝你‘放下’。放下吧，接受吧，然后你就轻松了，幸福了！以所谓换个角度看问题，达到麻痹自己的效果。核心观点：你现在就很好，不用去改变。错的不是你，是这个世界。优秀的女孩是没有性生活的你没有错，只是没有遇到那个对的人我纹身、抽烟、喝酒、说脏话、混夜店，但我知道我是好女孩更让人毛骨悚然的是评论，众多读者纷纷点赞，表示作者你真懂我。我只是不矫情不做作，不像某些装清纯、装害羞的*婊。嗯，社会人的口味是多元化的，你一定能找到好男孩。比如下面这位：我逃课、挂科、不写作业，但我知道我是天才。我只是不矫情不做作，不像某些装听话、装认真的学渣。题外话还记得大明湖畔的夏雨荷，呃不，夏令营中的较量吗？没错，就是把日本小朋友捧上天的那篇谣言，还间接让80后背负‘垮掉的一代’的恶名。可在311地震时，那些独立自主、顽强拼搏、团结友爱的年轻奥特曼，却不愿去灾区运送物资。自卫队也拒绝进入核电站附近救灾，最后是以老年人为主的50死士坚守第一线。借用原文的描述：天哪！这就是日本人对后代的教育吗？这就是大和民族精神吗？当日本老人抬起头时，每个人的眼里都闪动着泪花。在这群日本老人身后，站着的是他们的孩子，乃至整个日本社会。呜呼，明治之后无日本，福岛之后无大和！类似造谣反智的文章数不胜数，比如日本喝马桶水的洗厕工、哈佛凌晨四点半……（4）反其道型路见不平一声吼啊，该出手时就出手啊。随着民智的提升，人们开始对伪鸡汤猛烈抨击。而写手们也自然响应号召，纷纷开始转变角色，高举反鸡汤的大旗。他们往往以犀利甚至嘲讽的语气，进行推心置腹的劝诫和警告。通过机械决定论的思维方式，否定所有出路，甚至自我否定，制造一切都没有什么意义的虚无。世上无难事，只要肯放弃坚持不一定成功，但放弃肯定很舒服选择比努力更重要，所以我选择不努力失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话反鸡汤和鸡汤并无本质区别，只不过从正能量转为负能量，从过度积极转为过度消极，依旧是单因果关系，单维度价值判断。努力就能成功（鸡汤）→努力的成功概率稍大一点（现实）→不努力也就不会失败（反鸡汤）3.盛行的原因盛行的原因很多，下文主要通过商家、作者、读者三个群体，进行简单分析。（1）商家天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。想当年，社交媒体只是人们用来沟通、交流和分享的工具。可随着移动互联网的发展，以及争相讨论中创造出的热门话题。商家发现可以利用其话题多、流量大的特点，进行公司品牌的曝光、建设和营销，本着为用户服务的态度纷纷入驻。刚开始比较简单粗暴，采取转发有奖、签到有礼、打折优惠等利诱的方式，但敦促吸引来的粉丝消费呢？广告？哎呀，太赤裸裸了，大家都是文化人好不好？如何新瓶装旧酒呢，用心灵鸡汤+产品，干货+产品等软文形式就很有创意嘛！粉丝获得了经验和知识，商家也润物无声完成了营销，双赢呐老铁。而有了众多公司的成功案例，民众肯定得向好榜样学习呀。于是，一个以社交为纽带的新商业诞生了，他们有一个共同的梦想，也有一个共同的名字——微商。保健、养生、美妆、育儿等无所不有，极大地丰富了人民的生活。知道这十点不再看医生这样减肥，10人有9人成功枸杞搭一物抗衰老，胜过吃唐僧肉计费标准和方式是多种多样的，一般10万粉的号广告收费标准，是2千至1万元。没办法，都怪粉丝太热情，商家盛情难却，只能爱你比心啦。随着监管措施的逐渐严格，内容分发平台和商家慢慢走向正规化，同时营销也更多元化，隐秘性也更强。（2）作者对于作者个人而言，要每天写出文字优美、思想深邃、逻辑严谨的高质量文章几乎不可能，而且也不一定获得大众的喜爱。那有没有既能成爆款，又能批量制造的文章呢？有的，就是心灵鸡汤这种文体。作者只需迎合受众的认知偏见、焦虑情绪、猎奇心理，抓住读者的痛点、痒点，兴奋点，便可投其所好熬制各种鸡汤。看似真实的故事形成的画面感、感染力、趣味性，能降低读者对说教的反感；能操纵情绪绕过理性的审查；能增强读者的代入感、认同感；能分散读者的注意力，不去纠缠论据的正确性；总之，能以最快捷、最省力的方式传递因果信息…… 讲故事的优点不胜枚举，所以作者们都特别喜欢此类方式。哪怕观点激进，甚至极端都没关系，反正大多数粉丝能把谬论当真理。啊，多么愉悦的精神体验！还有重要的一点，鸡汤文适合团队化协作。因为自媒体大号的工作相当多，采集、整理、写作、排版、分析复盘、运营等，单个作者无法完成整个系统工程。而团队化也能避免灵感枯竭、江郎才尽的问题。成功树立个人IP后，开微店、开讲堂、开培训、出书……（3）读者与其说从读者的角度，不如说从人的角度，因为每人都有需要心灵鸡汤之时。下文简单分析5点：有精神需求：人生在世总会遇到挫折，不是每个人都能凭借强大的意志、理性的判断熬过去。他们失落、沮丧、颓废，他们需要暗示、温暖、激励，而心灵鸡汤正好能短暂御寒。都爱听故事：有人物、情节、冲突的故事，永远比枯燥的说教有趣。不管是宗教信条，还是文学作品，皆善于用故事传递观点。几千年的生老病死、悲欢离合、爱恨情仇，人就是看不烦听不厌。倾向于简单：大脑是身体的能耗大户，难以对所有的外部刺激做精细思考，所以倾向于对复杂事件进行简单化。尤其是在休闲时刻，能不动脑就尽量不动脑，创造条件也要不动脑。选择性相信：人的思考具有选择性，热衷于寻找支持自己结论的证据，而不是从证据中推导出结论。人通常只想看（听）到自己想要看（听）到的，只愿相信自己希望相信的。而在鸡汤文中也能合群，找到虚假的认同感和归属感。星座、算命也出于类似的心理。情绪的宣泄：故事制造的情绪会压制理性思考，而通过树立背黑锅的假想敌，人能站在道德制高点进行批评、指责、甚至是谩骂。伴随着情绪的宣泄，人会产生一种莫名的愉悦感。如《致贱人》、《致low逼》这类文章。只是不知道你在骂别人的同时，别人是否也在骂你？哦，原来那是别人嫉妒你！4.利弊（1）有益接下来，就是见证奇迹的时刻……（2）弊端①易沉迷于精神安慰。心灵鸡汤固然能短暂御寒，但现实的问题终究未解决。而鸡汤易冷、热血会凉，如果没有脚踏实地解决问题，那么处于负面情绪的人，又可能想要精神安慰。因为鸡汤文中的世界太神奇、太美好了，而现实就像车轮、自己只是车轮前的蚂蚁。既然现状难以改变，干脆把家安居在故事里。且行且喝汤，幻想着哪天也有主角般的运气。长此以往，人真的可能会上瘾。遇到问题的第一时间是喝汤，是将焦点对准自己的情绪，而不是去寻找解决问题的方法。如此恶性循环，那心灵鸡汤的作用，麻痹将多余鞭策，催眠将多余激励。②易缺乏思辨而盲从。无论是心灵鸡汤，还是其他爆文，作者为了利于大众传播，都有意无意将世界简单化，忽略现实的复杂性、个体的差异性。看似百花齐放，其实千篇一律，充斥着大量断言式文章——有情绪、有立场、没逻辑。作一点的女人更幸福没去过西藏的人生是不完整的所谓成熟，就是承认你的不专一很容易发现其中的逻辑错误吧？就怕人们不愿识别，宁可在合群中随大流，以获得得虚假的认同感、归属感。而其他观点不是装逼，就是傻逼。附言雾霾可怕，精神雾霾更可怕；行为懒惰可怕，思维懒惰更可怕；心灵空虚可怕，无知而不自知更可怕。

1964年12月，，.看完不忍晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，周末，刚吃完早饭，室友燕的推荐茶品起手音乐疗愈，每晚伴你入眠你我心灵栖息的温暖港湾 …… - 音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 - 今天分享的这首音乐名字叫《东方花园》，选自风潮音乐出版的音乐专辑《妈妈宝贝的幸福时光》，是专门为孕妇和新生儿量身订做的胎教音乐，里面的每一首音乐都很经典，流水、鸟鸣、以及优美的旋律，请欣赏：东方花园来自音乐疗愈 00:0006:22 点击▲上面音频免费聆听音乐最初听到这个音乐是在李欣频的《音乐 · 欣频率》专辑中的音疗专辑中有推荐过，听了之后可以让我们很放松舒适，放下和忘记很多令自己不悦的繁琐之事。如果有备孕或者已经有身孕的妈妈们，强烈推荐大家收藏一套备用，如果大家喜欢，欢迎到文末左下角去购买收藏，右下角去留言评论！专辑简介这套《妈妈宝宝的幸福时光》丹麦深受医生喜爱的新世纪音乐品牌——FONIX MUSIK。丹麦的FONIX MUSIK是欧洲著名新世纪音疗发烧录音品牌，专门出版放松、冥想、内在平衡等音乐。目前，在丹麦已有超过60％的牙医诊所，使用FONIX MUSIK的音乐，代替止痛药物来缓解患者的疼痛。音乐是孕妈咪和宝宝最美妙的调理与滋养。从怀孕的那一刻起，让我们用无限的爱为妳谱出幸福的时光。让那来自天使的轻声呵护、来自海洋精灵的温柔抚慰还有那来自月光森林中的美丽寂静，伴妳和宝宝度过每一个需要安抚、放松与滋养的时刻。让宝宝在音乐的安抚中更加健康聪慧，让妈妈在音乐的放松中更加美丽快乐。各界推荐婴幼儿感官及大脑的功能，远比目前医学研究所了解的更有能力。很高兴看到终于有一套音乐，不再将婴幼儿当成只是可爱的娃娃。丰富的乐器、节拍与人声的搭配，给予婴幼儿恰到好处的音乐刺激。三位作曲家展现出北欧民族独特的宁静与理性的风格，使得这套专辑不但适合婴幼儿聆听，也是父母需要放松时的好工具。——邱永林，心理师（联合心理谘商所院长）在飘扬而起的乐音里，爸爸、妈妈和宝宝都回到了大自然的怀抱里！渐渐地，心沉静下来，宝宝随之回归宁静。亲子一起漫游，一起融入爱的海洋里，一起重返大自然。在大自然里，得以汲取来自生命本源的大爱，宛如最温柔的按摩与抚触般，让亲子都得到爱的滋润与祝福。——赖慧满（国际婴幼儿按摩训练中心台湾区主任、畅销书「婴幼儿抚触与按摩」作者）本套音乐专辑合计四张CD，适合不同阶段的孕妈和宝宝使用，下面做一个简单的介绍：专辑1：天使的风铃（孕妇及新生婴儿）清灵悦耳如风铃般的水晶乐音，彷佛天使的轻声呵护；来自圣界般的男声吟唱，宛如父亲的爱温柔守护。精心创作如羽绒般轻柔的旋律，让妳和宝宝在备受呵护的愉悦中，身心松放，幸福满溢。专辑2：海洋童话（0–1岁宝宝） 0～1岁宝宝们最爱的海豚的歌唱以及潮浪拍打声，以及低频共振、安抚人心的颂钵，与吉他、长笛、大提琴…交织出如子宫般温柔而安全的氛围，让刚出生的婴儿依旧仍重温在子宫内的安全感，稳定成长。专辑3：寂静中的幸福（纯然放松）纯然的寂静能为身心带来极佳的放松与幸福感，特别是对妈妈和宝宝而言。山泉与鸟鸣和竹笛遥遥应和，钢琴美妙的音符飘流其间，如阳光透过森林点点轻洒而下，点染出一幅绝美的自然寂静空间，温暖舒放。专辑4：甜蜜入梦:（1-2岁宝宝）潺潺流水声、轻盈的鸟鸣，沙铃、钢琴、长笛…，交织成甜美动人而梦幻的旋律。特别针对1～2岁的孩子全新创作的催眠曲，充满了大自然幽静、和平、安详的氛围，能帮助宝宝甜蜜入睡，也是父母的最佳催眠曲。胎教音乐胎教音乐，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。关于如何选曲，如何控制播放音量，播放频次，播放时间等，以达到比较好的效果，还需参考专家建议。使用方法胎教音乐选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用专用胎教设备如胎教仪，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把普通录音机等非专业设备直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。1、孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐，每次15-30分钟，每天2-3次；2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5－2米，音箱的音强在65-70分贝；3、如果用胎教仪在孕妇腹壁放音，则胎教仪耳机处为60分贝即可。孕妇在听音乐时，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩子成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。不要选择那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎；你可以选择那些安静，悠扬有利于遐想的曲目。音乐胎教要使用安全有效的播放设备。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果一致认为，给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过2000Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学，还可能伤害到胎儿。胎教乐妈妈宝贝的幸福时光音乐 | 东方花园专辑 | 妈妈宝贝的幸福时光标签 | 胎教音乐灵性音乐适合人群：1、备孕的年轻女士；2、已经怀孕的孕妇；3、0 - 3岁的小孩子；4、企业家、上班白领；5、长期失眠、焦虑者；PS：本首音乐选自风潮出版的胎教音乐专辑《妈妈宝贝的幸福时光》，有意收藏者，可点击文末左下角的“阅读原文”详解经典推荐 ▼点击聆听李欣频的音疗课（一）| 情绪处理与定频处理李欣频的音疗课（二）| 灵魂扫毒和火葬旧版自己李欣频的音疗课（三）| 重新诞生音乐疗愈 | 原创作品其他平台转载请联系主编免费获取授权违者必究音乐养生微信号：liaoyuyinyue 新世纪音乐 | 治愈系音乐 | 冥想音乐 | 灵性音乐长按二维码3秒，识别二维码加关注机，跑到客厅和她妈妈视频。我从厨房出来，却发现她坐观一致，一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？