甩脂机真的可以减肥吗？

有些人表示“感觉热热的，是脂肪在燃烧吧，而且一会肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。单从体重上看，甩脂机似乎效果更明显，但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动，减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降，单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此，甩脂机并不能达到减肥的目的。

在非手术方式下，脂肪需要靠有氧运动才能消耗。所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

长期使用甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

其实想要减肥最好的方式无非两种，一种是节食一种是运动，最靠谱也是最有效的，不要总是想着走捷径，你大吃大喝的时候就应该做好要减肥的觉悟嘛。