如何知道用眼过度？用什么眼贴比较好？鹤年堂护眼宝

你是否感觉眼睛干涩难忍

甚至看不清手机上的字

是否经常会眼睛发痒

闭眼休息也不见效

那是你的眼睛在向你发出求救信号

如果用眼过度，眼睛就会因为缺水而出现干眼症的情况。特别在那种空气不是很流通的环境之下工作的人会因为过度集中而减少眨眼的次数，这样泪液就会明显减少，从而引发干眼症，当然，你也会想到在电脑前工作的程序员，互联网从业者，都不可避免会出现眼睛干涩的情况。

1、远近缓解

将视线移动到远处，大概2-3分钟左右，再看看手掌1分钟左右，最后再回去看远处。这样远近不断交叉看，可以有效减缓眼睛疲劳程度，云镜姐姐亲测有效哦。

2、按摩眼睛

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

3、护眼宝贴敷眼睛

鹤年堂护眼宝眼贴－通过对眼部的贴敷，穴位给药，起到滋养睫状神经节，促进睫状神经节更好的发挥调节视力，恢复眼部健康的作用。

菠菜里含有丰富的叶黄素，而叶黄素能够减少眼睛“视网膜黄斑变性”的可能性。此外，它还蕴含钾、钙和镁，是预防近视的好帮手。

蓝莓中含有一种蓝色色素，有助于纾解眼睛问题，对于经常感到眼疲劳、夜间视力不良的学生/上班族，有着不错的护眼功效。而保护眼睛需要摄取的维生素B2，维生素A和胡萝卜素，蓝莓也都含有。

枸杞自古就被人们用于明目，俗话说“想要眼睛亮，常喝枸杞汤”，所以老百姓又把枸杞子叫做明眼草子，可用于预防近视眼、消除眼疲劳。