跑客跑步机 · 简介

户外的地面总是起伏不平等或有些磕磕绊绊，不像跑步机平整的跑步带，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。跑步机会提供一定的减震功能，能够为膝盖减轻一定的压力。而在地面上跑步不能给膝盖带来一定的减震作用，反倒是由于地面的不平整给膝盖带来更多的压力。跑客跑步机好吗？跑客跑步机质量如何？在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在户外上跑步还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素，这些都会导致在跑步机上跑步比在户外上跑步轻松。在跑步机上跑步能够知道自己的速度、时间、心率、消耗热量等等，跑步者可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量，是跑步更有规划性。跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬。并且，跑步机的履带有弹性，能返还一部分能量，利用得好的话让你用更小的能量抬升身体，但也可能起反效果。户外跑步能够呼吸新鲜空气，能够欣赏到户外的风景，但室内跑步机也可以给跑步者带来室外风景的感受。