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效果应该每个人都不同、效果受很多方面的影响、比如你训练的强度以及时间， 还有饮食等等

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锻炼时候注意姿势，正确的姿势不伤身体，姿势不对有可能对腰不要。

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做仰卧起坐没有噪音，稳定性一般，

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我家也放在地砖上 不滑

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还好！能接受的范围！就是轮子转动的声音

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没噪音啊，就是滚轮摩擦的声音，不算大，做仰卧起坐就没声音

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好像不可以吧，这个是用来练腹肌的

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最少要两个月才知道效果