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戒烟靠的是意志力（抑制力），任何工具都是用来引开注意力，关键还是看个人。决心够大，意志力够强，什么工具都不用就能戒烟。举例：重伤住院，没人给烟，在病床上趟小半年，最后烟肯定戒了，除非他还想抽。有最好的香烟替代品，觉得没有中华什么的好抽，又换回来了，等于白买。本来戒烟了，突然想“偶尔抽一根也没啥”又点上一根，跟没戒烟一样。下决心戒了，那就一根不抽，难受不抽，想抽了也不抽，最后习惯了自然就好了。你先问一下你自己，你真的想戒烟吗？有多想？愿望强烈吗？为什么戒烟？吸烟有什么好的？多想想，想通了就好办了。最后说一句，所有戒烟工具都是不管用的。死心吧。