@#零度
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怀孕期间应戒烟、戒酒(避免吸二手烟)、不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如:咖啡、茶、辣椒、芥末…。注:香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不应吃太多。在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候,切忌使用香辛物,否则会刺激心脏,造成不良后果。)。怀孕前三个月应注意叶酸的补充,推荐吃爱乐维复合维生素。我怀宝宝的时候医生就是配这个牌子给我,说是可以持续吃到哺乳期的。用了这个牌子就不需要用其它的叶酸片和维生素片了,很方便。对孕妇最有营养价值的水果推荐:苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃 。