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想戒烟，只要有恒心就可以，找一点别的兴趣爱好

你有决心吗？有就可以了。戒烟是戒一生的，戒了以后就不能在吸了。只要能戒掉付出点代价也无妨，是你说的。那就更简单了，你从现在开始就不吸，直到以后都不吸，只是有己天的辛苦，也不可以说是辛苦，当你想吸烟时就吃点零食，还想吸，就想像自己在吸烟就会失去自己的家庭，你自己看看那方面重要，如果是真的吸烟重要，那你的问题是空话来的，你看了我的方法后，过己天你就不吸烟的人了。不要相信我，要相信你自己。

引发抽烟的原因主要有1:生活工作压力大2:心情烦躁,孤独寂寞3:分散自己的注意力,使自己得到短暂休息4:表现自己的深沉和一种自我陶醉意识对于有了烟瘾的人戒除是很困难的,但是只要有这个决心,就可以做第一步了首先要改变自己的小环境,比如不要经常在抽烟人多的地方活动,还有就是朋友发烟请诚恳的告诉对方我正在戒烟,相信对方会很佩服你的,还有就是家里的烟都处理掉,一包不要剩,想抽的时候使用其他物品比如刺激性的食物代替,口味重的食物如口香糖,金嗓子(不要烧烤等垃圾食品),多看喜剧类电影调节心情分散注意力,多做运动,加快体内烟焦油,尼古丁化学含量的排除,这样坚持一年,只要你不在碰就一定戒除了,相信自己,坚持到底!~~

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