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不怕坐高铁一憋几个小时了，不用到处找吸烟室了，和别人说话不用捂嘴了……

38岁时因好吐啖，觉得特别恶心，把烟戒了，戒烟后的时间理，每年春秋两季鼻炎，感帽，有时还口腔溃疡，|7年后又开始吸烟，春秋两季的鼻炎没有了，口腔也不再乱了，本人的真实事情，但吐啖又开始。

在KTV唱歌时，遇到高音能唱上去了。

38岁时因好吐啖，觉得特别恶心，把烟戒了，戒烟后的时间理，每年春秋两季鼻炎，感帽，有时还口腔溃疡，|7年后又开始吸烟，春秋两季的鼻炎没有了，口腔也不再乱了，本人的真实事情，但吐啖又开始。

消除了一个巨大的致病威胁

起码不再害人害己害家人了吧！说的重了点，不过戒烟确实对身体非常好！

戒烟后到底好在哪？这个感受恐怕只有真正戒了烟的人才能有资格回答。那好啊，蜥蜴小哥烟龄40多年，戒烟的时间已经五年了，应该有资格回答这个问题吧，下面蜥蜴小哥就和各位朋友介绍一下自己戒烟后，到底好在哪？

1 、呼吸系统 ：戒烟一个小时后，你就会明显感受到 呼吸系统比吸烟时通畅了许多，而且喉咙出现松弛，此时的吸气更感觉到更充足、更深。另外，嗓子里的“撕拉撕拉”的声音没有了。

2 、大脑 ：大脑的变化应该表现在戒烟后的 4小时以后 ，此时的大脑反应和思维速度明显的加快。另外，大脑深层里有一种清清亮亮的感觉，使人有愉快和善谈的欲望。

3、肺部功能 ：我们知道，吸烟对肺部的损坏是最大的，严重者可导致肺癌的发生。如果你选择了戒烟，那么，恭喜你！几个小时以后，肺部就会自我修复开始。而且，几个月后，肺部就有望恢复一个正常的状态，吸烟咳嗽和戒烟后不咳嗽就是一个明星的感觉。

4 、心脏 ：据国外研究机构的一组数据表明，戒烟后心脏会发生如下变化：20分钟后心 跳及血压恢复正常 ；8小时以后，血液中的尼古丁含量和一氧化碳浓度会减吸烟前一半，而且，血管里的氧气浓度恢复到正常值，那么，如果戒烟五年或者十年呢？恕不做过多介绍，只能是受益更早，身体更好。

5 、烟渍牙齿 ；吸烟者除了口气不好之外，那就是一口被烟熏黄了的牙。这不但影响着个人形象，还对牙齿健康构成了损坏。戒烟后，这种对牙齿损坏会发生明显的变化，不但牙齿能恢复到健康状态，而且被烟渍熏黄的牙齿也会逐渐得变白、变坚硬。

至于戒烟的其它好处在这里就不一一叙述了。比如；节约开支、环境污染、他人免吸“二手烟”等等。

友情提示；蜥蜴小哥告诉你，戒烟是个非常困苦和艰难过程，在这个困苦和艰难过程中，戒烟的成功者只占了总数的3%，其他的不过是“过过嘴瘾”罢了。最后，真心的希望每一个想戒烟的朋友能成为这 3%中的一员，祝戒烟成功！

本文图片来源于网络，在此略表谢意。

希望国家关闭烟厂！

不生病，而且多活二十年。

只有戒烟后久违的各种感觉又回到你的器官，回到你的生活，你才能感到吸烟的危害。奉劝大家：不要用自己的健康去交易。

唯一的好处就是省下了金子。

戒烟:减少环境污染:为自己为他人健康着想:好:我戒烟:哦

戒烟的好处只有自己知道！

首先，吸烟的钱省下啦！

其次，肺功能好起来了

还有就是家里人吸二手烟的机会少啦

我曾经是烟民，如今已戒烟三年多了。

戒烟前后的区别大致有以下几个方面：

1：饮食方面，在胃觉上前后有很大变化，俗话说，就是吃饭香了;2，在面色上，嘴唇变红润了，而且皱纹浅多了，3，最主要的，是噪子不爱出毛病了，而且呼吸到了清新的空气;4，个人卫生上，恢复了健康的脸色，尤其是过去一身的烟臭味，现在假如去坐电梯，轿箱里上一个人如果吸了烟，我保证一鼻子就是闻出来。

戒了烟的人，最大的收获就是战胜了自己，并且从中收获了健康。(谢谢)。

戒烟后你的收获有以下几点：

1.金钱。省去了买烟的开支，按目前香烟均价30元/包计算，如你每天一包烟，一年可节约1万元人民币左右。

2.健康。健康是戒烟最大的收获，大部分戒烟之后体重有所增加，这正是身体改善的直接体现。这里我强调一点，戒烟不是变胖的原因，懒才是！

3.自由。康德说：自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。很多人以为可以随时吸烟是自由的表现，但是，在香烟面前你能做到不想做什么就可以不做什么吗？事实上，香烟剥夺了你的自由！

4.自尊。为了吸烟你可以去包括厕所在内的任何地方。在厕所不怕臭，夏天不怕热，冬天不怕冷；有些时候甚至会在禁烟场所偷偷摸摸地吸。我相信除了吸烟之外的其他任何事都不至于让你这样卑微吧！

以上是我写的“自愿戒烟法”的部分内容，希望对你戒烟有所帮助。欢迎关注我们了解更多香烟及戒烟的知识。

戒烟一年喘气痛快了 老婆说身上没有难闻的烟味了 有时还想抽因为戒烟的决心很大还在坚持不抽

任重道远。今生再也不沾指。

要说戒烟，真的有发言权！一晃戒烟五年了！

以前是个老烟民，每天一包半，而且烟瘾特大，普通的烟抽几口就没了。于是开始买劲儿大的比如紫云，红云，烟叶特别实在！后来发现自己的肺活量真的太低了，每天咳嗽有痰，嗓子咽炎难受的不行。后来下定决心戒烟，一不留神就戒了！

后来每天坚持运动，感觉这些年很年轻很活力。

最可气的是不知道为什么最近特别馋烟，结果又开始抽了，真是无语了！想抽自己俩大嘴巴子，好不容易戒烟了！真是世事无常啊！看到你这个问题，我打算给你做个榜样，从明天起开始劈柴喂马戒烟，做个幸福的人！

才一个月 有什么好处没有感觉到 倒是胖了2公斤

不咳嗽，吃饭香，入睡快。

朋友你好！欢迎来到问答！也很高兴和你探讨分享问答，不过我还没有戒烟，是，现金社会，有人为了自身和家人和TA人的健康，有的把烟戒掉了，现在我一个同事在一个公司上班的，他通过体俭查出了一点小毛病，大夫说，从今不能再抽烟了，不说别的，为了自身健康和能多活两年，就不能再抽烟了，结果他回家后，就再也不抽烟了，不抽烟到现在今天，整有两年，他从11o斤到了125斤了，脸面也好看了许多，他也劝我把烟戒掉，不过我还没有戒掉。