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戒烟戒酒有什么办法？

小雨 小雨
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  • 鼠哥日记
    鼠哥日记
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    除非没钱
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    毅力
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  • 136****1748
    136****1748
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    只要自己意志坚定就可以戒，再一个就是叫你最亲的人多多提醒你对你也有帮助．我是慢性咽炎发了戒酒了.....喝一次酒，喉咙不舒服三天，这还怎么活......
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  • 小哥哥
    小哥哥
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    1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
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