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用白萝卜榨汁，喝了，也许有效。但一次别喝太多。

一品堂戒烟香是一款不错的戒烟产品，30多年的烟瘾都戒掉了，刚买的时候还不知道效果怎么样，有点出乎我意料的真的彻底戒掉了，无论如何感谢一品堂戒烟香

戒烟的方法首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力,呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟戒酒的方法：1.认知疗法:通过影视,广播,图片,实物,讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为.社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒. 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状. 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来.有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率. 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法.其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射.常用药物配合. 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈,系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助. 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭.因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾.同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖. 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的. 希望对你有帮助，望采纳

我有个朋友一天要2包以上啊，后来身体实在不行了，所以就嗑瓜子。烟瘾上来就嗑瓜子，每天舌头起泡了还要嗑。但是一个月竟然真的戒掉了。建议你可以效仿一下！不过声明一点啊，他现在好像对瓜子有瘾了...

戒烟最难的就是烟瘾了啊只要烟瘾的问题解决掉了，想戒烟就很容易的了试试瑞美的烟贴，随便贴贴就能戒掉了从根本上解决烟瘾的问题的!

决心 恒心 狠心