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前面已有专业的回答了，我在这里就简单的说一说。通俗的讲，人到了冬天身体里的阳气会潜藏起来。这个时候人的身体就要借助外部的热气来保持身体的温暖。（比如暖气、比如空调，比如烧炉子）这种热只会让你身体上比较温暖。（艾灸）这种灸会让你身体里的经络温暖并且达到治病防病的作用。

冬季艾灸效果很好，艾灸使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到强身健体、防病抗病的目的。在我国许多古医藉中都有记载。“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”“ 保命之法，灸之第一，丹药第二。”足以说明灸法在传统医学中的地位。冬季可以艾灸，只是冬季艾灸要注意以下几点：

1、建议艾炙尽量选择上午灸，灸完多喝水．

2、艾灸时比较耗费体力的时期，如果在疲惫时期或者醉酒或者大病过后千万不要艾灸，这样会造成精力下降，影响体质。

3、精神病患者不要进行艾灸养护，艾灸会在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出现意外情况。

4、严寒冬季很多人开始穿棉衣或者羽绒服，都是易燃物品，所以千万不要要注意防火，

5、如果在艾灸过程中出现了晕灸想象，不要慌张，这只是有些人的体质不太适应艾灸，马上停止艾灸躺下歇息片刻即可。

秋风瑟瑟，还有1个月就将进入寒冷的冬季，传统的艾灸带给身体温暖。

古籍载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”灸，即灼烧的意思，主要是借助灸火的热力给人体的经络腧穴以温热性刺激，以达到治病防病的目的。

古时施灸的原料有很多，但经过长时间的摸索实践，人们发现以艾叶作为主要灸料最为合适。艾属草菊科多年生草本植物，在我国生长广泛，不仅其味芳香，其性辛温，更容易燃烧，且火力温和。汉末《名医别录》当中即有记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”

一般来说，灸法主要有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等功效，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻、阳气不足、正气虚弱等证，但如今最为大家所熟识的莫非现代所称的“保健灸”了。灸法走入寻常百姓家一方面利于中华传统文化的传承，另一方面又能满足大家养生保健的愿望，实在是一件利国利民的好事。

其实灸法四季皆可施治，如作为保健之用，“若要安，三里莫要干”；“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”都是这个道理。只是鉴于灸法主要借助的是灸火的热力以起到温散扶阳的作用，故于冬季施灸更与天时相应。中医治病讲究三因制宜，即因时、因地、因人制宜。艾灸主治寒性病症，而寒证往往于夏季稍缓而于冬季加重，虽说亦有“冬病夏治”之说，但在冬季寒证与天时相应最为沉重之时，顺应天时应用灸法以温散寒邪，扶助自身阳气，从而使得病邪得以驱散，身体更加强健也不失为一个好的选择，尤其是对于那些平日就手脚冰冷，体虚畏寒之人，于冬季施灸效果必然更加明显。

所以，无论是为了治病还是为了防病，大家都莫要忽略了艾灸一法的妙处，时值冬季，在进补保养的同时，再来领略一下灸法的魔力吧！

文：中日友好医院男科马文君硕士研究生/王传航主任医师

冬季艾灸，并不是题主所说的的正当时！

相反冬季艾灸还有很多的弊端。

我们在冬季艾灸时候，一定要做好保养的工作，和保暖的工作。

如果没有做好这些前提准备工作和后续工作，可能会得不偿失发生感冒。

很多艾灸养生馆和家庭艾灸爱好者都会发生这样的情况，客人艾灸完了，感冒了。

顾客已反馈，在你们店艾灸感冒了，可是却找不出的原因。

那我把多年的工作经验总结一下，分享到这里。

艾灸时室内打着空调，温度控制在20多度。但用艾灸条熏灸某些穴位时候，它局部温度可以达到50度。

而艾灸完成之后，如果立刻出门，走到凛冽的寒风中，温差可以达到60度。这么大的温差，发生感冒，这也是非常常见的。

首先我们的艾灸完后，需要在室内没有开空调的环境，静坐30分钟到一小时，让身体慢慢的适应温差，让张开的毛孔关闭。抵抗外面凛冽的寒风。

然后，再到自源室外环境里。人体的一个过度缓冲是适应气温的变化。

特别是骑单车，开电瓶车，走路这一类人群要特别注意。

在外等公交站公交站5分钟，哪怕10分钟就这么一会儿，同样会引起感冒。

如果是自己开车，那就比较方便。因为它能把温度控制的温差比较小。

感冒比较多，艾灸大椎风池穴风府穴，应对风寒性感冒效果是非常的明显。本人使用多次，效果很满意！

冬天艾灸的可以提升人体的阳气 提升免疫力预防感冒

艾灸是中国传统医学中最古老的的养生去病秘术。

艾灸是什么？

艾灸就是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位和特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的的一种中医保健疗法。

艾灸的作用：

人的一生的健康是伴随着阳气起伏的，如中医的“正气内存，邪不可侵”，人只要阳气充足，就可以百病不侵。

艾为纯阳之物，最适合阳气。

经常接受艾灸的人会有这样的感觉：身体舒服了，面色红润了，生病次数减少了，免疫力也会增强。

1️⃣艾灸可促进局部循环和代谢

通过艾火的刺激使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加局部血液循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部代谢增强，比如：痛经的患者，通过艾灸关元，气海，足三里，痛经马上就会有改善。

2️⃣艾灸可以延年益寿

人体强生保健的穴位有很多，坚持艾灸，能调整和提高人体免疫力，增加抗病能力。《扁鹊心书》“人于无病，常施灸关元，气海，命关，中腕，虽然不得长生，亦得百年寿”。

艾灸疗法的使用禁忌。

1️⃣艾灸孙然具有补益阳气的作用，但是也能伤阴，因此对于阴虚火旺以及邪热内炽的患者不宜采用艾灸治疗，如中风闭证，高热神昏，咯血吐血等症均为使用禁忌。

2️⃣.面部，重要的脏腑器官部位，乳头以及大的血管处等不宜直接采用艾灸治疗；经常活动的部位，关节部位等处不可使用瘢痕灸法进行艾灸，以及艾疮化脓后难以愈合，此外，孕妇在进行艾灸的时候应注意避开腹部以及骶尾部等不宜进行艾灸刺激的部位。

3️⃣.极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，情绪不稳，活妇女月经期禁忌施灸。

4️⃣.皮薄，饥少，筋肉结聚处，妊娠妇女的腰骶部，下腹部，男女的乳头，阴部，睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸，此外，大出血管处，心脏部位不要灸。

5️⃣.某些传染病，高热，昏迷。抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立，精神病患者等禁忌施灸。

6️⃣注意施灸的时间：不要在饭前空腹施灸，失眠症在睡前施灸，施灸的时间一般一周2-3次。

⑦.施灸时注意保暖防暑：因施灸暴露部位体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防止中暑，同时注意室内温度调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

⑧注意施灸的顺序：先上后下，先背后腹，先头部后四肢，在经脉上是先灸阳经再阴经等。

艾灸过后的注意事项

1️⃣艾灸过后注意饮食清淡，禁食油腻的食物。

2️⃣艾灸过后不宜马上用冷水洗手或者洗澡，一般情况下都洗好澡后后灸，或者艾灸完，隔几个小时后再洗澡，艾灸过后喝一杯热水，或者姜糖水会更好，禁忌喝冷饮哦。

最后想说，常保持微笑