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艾灸是通过燃烧艾草产生热量，刺激穴位，起到治疗作用的一种中医疗法。关于艾灸的最佳时间，不同的医生和学者会有不同的看法。

一些医生认为早上艾灸比中午更好，因为早上艾灸可以促进身体产生热量，提升身体的新陈代谢速度，帮助消除身体疲劳和压力，同时也可以起到预防和治疗感冒的作用。另外一些医生则认为中午艾灸更好，因为在中午进行艾灸可以帮助身体更好地吸收营养，提高身体的免疫力，缓解身体的疲劳和压力，同时也可以改善肠胃消化问题。

总的来说，艾灸的最佳时间还是根据个人的情况和需求来定，根据医生的建议或自己的体验来确定合适的时间。同时，进行艾灸的时候也需要注意保持身体的舒适和安全，避免烫伤和其他不良后果。

艾灸的时间并没有具体的规定，早上或中午都可以进行。一般来说，选择艾灸的时间应该根据自己的个人情况和需要进行考虑。如果早上时间比较紧张，中午时间比较宽裕，那么可以选择在中午进行艾灸。如果早上比较适合放松身心、舒缓压力，那么可以选择早上进行艾灸。总之，艾灸的时间应该根据个人情况和需要进行灵活调整。