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艾灸是中国一种古老的养生保健治病方法，曾经被许多人遗忘，而今又开始逐步复兴流行。虽然这是一种很不错的简单保健方法，但许多人在艾灸过程中却出现了这样那样的问题。例如，前阵子，我接触的几位有妇科疾病的患者朋友，第一次艾灸时，出现了口干，全身起红疹的现象。遇到此问题后，这几位朋友立马咨询我，问我是什么原因。我说这是排病反应，在艾灸过程中很常见。有些人的身体比较敏感，一遇到外界的各种刺激，就会表现出各种反应。同样，敏感的人遇到艾灸比较高温度以及艾烟的等作用的刺激时，就会表现出各种生理病理反应。我们称之为排病反应。这种情况，没有大问题，一般不必担心，艾灸一阵子后，症状会自然消失。 那为何会出现这些排病反应呢？从中医的角度上来讲，因为人体是一个以五脏为中心，并通过经络，精气，血液，津液等，将皮毛，孔窍，肌肤，脏腑，筋骨等连接起来的一个整体。人体各个系统之间都是相互联系的。所以当人体某个部位出现问题时，另一个在同一经络上的相关的部位也可能表现出或者蕴藏着问题。例如，一个有肝火的患者，可能会逐渐表现出目赤肿痛，眼珠发黄等眼疾。同样的道理，在治病过程中，艾灸某些腧穴时，在同一经络上的其他腧穴就有可能表现出排病反应。例如，脾胃虚弱的人，艾灸中脘，足三里等穴时，会感觉口干，甚者流汗等。肝病患者，有可能表现出情绪不稳定，失眠等情况。这些都是人体正气在艾灸作用下，与体内邪气作斗争反应出来的表现。随着正气的旺盛，邪气一点点被扼杀，被排出后，这些症状自然会消失。人体会慢慢恢复原有的阴阳平衡。而蕴含着的疾病，艾灸前没有表现出来，艾灸后，也可能表现出来。例如，感冒的患者，艾灸后，第二日会感觉到全身酸痛。 艾灸后常见的表现，还有出现发热，口干口渴，皮肤潮红，起水泡等情况。这些都是十分常见正常的情况。有些朋友，发高热，39-40度左右，持续一个多星期。有些朋友，发低热，37.5-38度，持续十几天甚至一两个月。出现这种发热反应时，可以用退热贴，毛巾蘸冷水等物理降温方法，一般不建议通过药物方法处理。如果 艾灸后产生的高热持续不退，可以采用刮痧，放血等疗法辅助，同时喝点糖盐水，以防止体内脱水。 产生口干口渴时，可以喝一杯温开水，但不要喝冷冻水，花茶水等。以免影响艾灸效果。 产生皮肤潮红，这种情况是每个人都会出现的反应。这也是艾灸最低的程度。 而水泡，则有可能属于艾灸温度过高导致，同时水泡的大小也说明了患者体内的寒湿程度。起水泡时，可以用一用火或者酒精消毒后的针，挑破排水。一般几天后结疤，脱落后，就会恢复。

一.艾灸方法: 点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。 二.艾灸的位置： 我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家： 1.依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？ 2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。 3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。 4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。 5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下： a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。 b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。　 6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。 三.家庭艾灸注意事项： 1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。 2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。 3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。 4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。