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本人经验，去游泳，每天2小时，每次最少1000米距离（一口气普通游泳池10个来回），再吸烟发现烟没味道了。坚持1个月没吸烟，再吸烟发现吸烟很臭，好烟也是很臭，感觉不吸烟也没什么大不了的。又过了第2个月，基本没有吸烟的欲望了。希望大家都试试
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每当烟瘾发作的时候就想尽一切办法分散注意力吧，坚持就是胜利。
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本人经验，去游泳，每天2小时，每次最少1000米距离（一口气普通游泳池10个来回），再吸烟发现烟没味道了。坚持1个月没吸烟，再吸烟发现吸烟很臭，好烟也是很臭，感觉不吸烟也没什么大不了的。又过了第2个月，基本没有吸烟的欲望了。希望大家都试试 想吸烟的时候可以找个替代品，如糖啊，口香糖啊等，但是建议不要用槟榔，这东西会上瘾，不要到时候烟是戒了，这个却上瘾了，我朋友就是这样，呵呵.....祝你好运，早日戒烟！ 每当烟瘾发作的时候就想尽一切办法分散注意力吧，坚持就是胜利。
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