问答详情

尼古丁：一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时，当然代谢能力也和个人体质有关。加强锻炼和适当的户外运动都可以促进身体尼古丁的代谢，确保多喝水，因为尼古丁可溶于水，多喝水有助于尼古丁通过尿液排出，要多吃水果，维生素A族和维生素c族也对内尼古丁的代谢有帮助。焦油：就像海绵上沾了油一样，肺部上附着的焦油也是难以短期清理干净。好在肺部是有自行恢复能力的，你需要转变为能促进身体健康的饮食，减少粘液积聚（这也是肺不健康的常见问题之一）并刺激肺部自我清洁。可以在日常饮食中消减和增加一部分食品如大蒜，生姜和洋葱；麦草，菠菜和海带；新鲜水果和蔬菜等碱性食物。

人体焦油量大，不易分解代谢，火车上卖的有烟嘴，有五元一个的，十元四个的，买来先用上，等烟嘴发黑，拆开清理焦油，再放鼻子上闻，十分难闻，然后再把烟不用烟嘴抽，难受，然后天天不抽烟，买零食吃，嘴巴不歇气，有三个月就戒了，特别是咳嗽，痰多的人，特灵，戒完后，五年以后肺部自我清理完成，有的还要更长时间，本人受益于此法，无意之举，火车上卖的有