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到加油站

个人觉得有心就肯定能戒掉，

由于香烟里面含有尼古丁，要是经常抽烟的话，会给身体带来很大的危害。不过很多人并不知道有哪些方法可以快速戒烟，其实戒烟的方法还是蛮多的，下面小编给大家介绍几种戒烟的方法，希望对你有帮助。

操作方法

01

找到代替戒烟的办法，一般来说想要成功戒烟的话，应该寻找代替抽烟的方法，等到自己想要抽烟的时候，就能选择做其他的事情，比如玩游戏或者吃东西等，总之不要让自己的手闲着，或者也能跟别人聊天，这样就能忘记自己想要抽烟的事情。

02

心情不要老是太紧张，想要快速戒烟的话，保持愉快的心情非常有必要，并且还应该把周边的抽烟工具全部都收拾起来，另外还能在上班的地方放点水果和口香糖等，等到想要抽烟的时候就吃点，或者还能选择去室外走上几分钟，千万不要让情绪过度紧张，以免自己变得更想抽烟。

03

最好不要去参加朋友聚会，相信大家都知道，聚会的时候抽烟是必不可少的事情，在戒烟的过程中，要是有朋友让你去参加聚会，切记尽量选择委婉的方式拒绝，如果实在无法避免聚会的话，也应该要控制好烟瘾，避免自己功亏一篑。

04

多补充水分，如果想要戒烟的话，体重会有出现增加的现象，主要是因为戒烟以后，新陈代谢会有所变慢，而且这个时间段还会特别想要吃各种各样的食物，增加体重也是很自然的事情，如果想要避免体重增加，不妨选择进行适量的运动，而且食物的选择最好是多吃点没有很多脂肪的食物，效果会好很多，同时在戒烟的过程中，应该多喝点水，以免胃部觉得很空，从而让自己很想抽烟。

05

适当的转移注意力，在刚刚开始戒烟的时候，想要成功的话应该转移注意力，可以选择花点钱去参加各式各样的活动，从中找到无限乐趣，或者还能选择去按摩或者跟朋友打电话等，选择这种方式，也能有效的戒烟成功。

06

明确自己要戒烟，如果想要成功戒烟的话，明确自己要戒烟非常有必要，心理必须要明确知道，自己不应该再抽烟，只有心理明确之后，这样戒烟起来的效果没有要很多，值得想要戒烟的朋友去试试。

07

跟朋友两个人打赌，如果想要让自己快速戒烟的话，其实还能选择跟别人打赌，通过这种方式进行戒烟效果也是挺不错的，不过需要注意的是，选择这种方法应该得到家人和朋友的支持，坚持一段时间之后就会发现明显没有那么想要抽烟了。

08

运动戒烟，如果想要成功戒烟的话，其实还能选择运动的方式，比如游泳或者踢球，在运动的过程中可以让自己的情绪变高，这样就不至于让自己的烟瘾变得越来越大，同时在游泳的时候，还能让自己变得安静下来，消耗的能量也会多，避免出现肥胖的情况。

穷

这个还是有点难的。只能慢慢减量

快速戒烟的结果只能导致，越来越难戒。还是建议先控制每天的量，减少量，然后慢慢摆脱。

我曾经试过，说不抽就不抽，坚持了三天，然后没大张旗鼓戒烟之前，两三天一包，戒烟后一天一包。脸被自己打的啪啪响。

戒烟靠的是决心，还有医院医生强力要求戒烟，你就可以戒掉。

自己想要彻底戒烟，我有一种方法，你口装里带点糖果或瓜子花生等零食，想抽烟的时候，就拿出来吃一点，看到别人抽烟，主动离远点。特别是别人给你发烟，一定不要拿，坚持住半年，也就差不多了。半年后看到别人抽烟，自己也有点想抽，但忍忍就过去了，我小舅子就是这样把烟戒掉的。

也有人戒了几年，然后又开始抽烟，而且比以前烟瘾还要大，这就是决心不够，觉得抽一支二支不会上瘾，慢慢的就忍不住了。所以说戒烟决心最重要，只要你有决心，香烟肯定能戒掉。

一分钱没有时候。

当你认识到自己的生命很珍贵的时候，我遇到一位叔叔，在今年疫情结束之后开始戒烟，因为他认识到了生命的珍贵。

去诊断医生说是肺癌早期，如果不抽烟有可能恢复

生个娃给你天天带着你就能戒烟了，或者给你荒野救生一个月就能戒了

不知道你这个快速是多久？我老爸不到2月(烟龄小30)就戒掉了，前提是他感冒嗓子发炎，然后就开始戒烟，办法就是平常身上别带烟，真到忍受不住的时候吃点零食、花生、或者糖也可以，别人让你吸烟你就吃点，时间长了你就会忘了，就好比给婴儿忌奶一样

戒烟的方法有多种多样的，像什么用口香糖作为代替品让嘴活动起来，利用药物的辅助来达到戒烟的目的，网上还流传起了为了戒烟跑到加油站的段子。（强制措施 -狠）

不过你真的想戒烟，首先要弄明白你为什么要吸烟。我和大多数的烟民一样，吸烟是为了放松一下，缓解压力。因为这样，往后吸的烟也越来越多。因为生活会随着时间的增长而给你越来越多的毒打。直到一根接着一根把自己抽到呕吐为止（短时间内），才发觉到要停下来。

然后我去网上查了一下香烟中的尼古丁，看得我是一愣一愣的。一支香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支可以毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克。不过这些对于我或者其他烟民好像也起不了多大作用。因为抽一支或者多少支也不会怎么样，就比如告诉我们摩托出行要戴安全帽但是有的没戴也是说走就走。

大多数吸烟者把吸烟当成了一种习惯，但这里就发现了一个问题。别的习惯你要改或者就改了，唯独吸烟确改不了。当你不吸烟的时候会有一种莫名的空虚感，感觉好像缺了什么。或者在无聊的时候会不经意的拿起一根烟来排除这种感觉，这个时候其实是对尼古丁的一种依赖了，尼古丁无色状物质，急易上瘾且在身体代谢奇快，当你为了排除这种空虚感而点燃一根烟，可以得到短暂的缓解，但当尼古丁的含量在半小时后下降为50%，再过半小时下降到25%直至没有，你的烟瘾就又犯了。这又使得你想点根烟，如此周而复始。戒烟是不可能了

所以或许并没有什么能够快速戒烟的方法，但你能够认识到自己对烟是上瘾的，想起自己吸第一支烟的时候，不过是因为好奇想尝试而已，谁也没想过自己会一辈子依赖于他。在吸烟之前自己不也是过的好好的。总的一句，没有香烟的日子可能没你想象中的糟糕，可能还会比你想象中的美好，关键是看你怎样看待。

努力吧

娶个老婆，生个闺女，老婆管你钱，闺女管你烟

很简单啊，只要你一抽烟就给我一百块，很快你就能戒掉。

是吧，前提是你能做到。

其实很多事有很多解决办法，可能看起来很难，但是难就难在贵在坚持。

每天准备两到三包自己喜欢吃的瓜子，有空的时候就磕瓜子，磕多了就忘了抽烟。抽烟其实就是一种祈导一样、人在一个特定的时候就需要一个物件，一种行为来表达一个寄托。烟就成了最好的选择，但你把这个选择转换成瓜子，效果是一样的。而且随着不断的磕瓜子，口干舌燥就要喝水，水喝多了就要上厕所，渐渐地失去了对烟的依赖甚至于忘记了，从而达到快速戒烟的目的。

不瞒大家说，这是我的轻身经历。我一个二十年烟龄的老烟枪就这样轻松把烟戒掉了。说出来好多朋友都不相信，都惊讶的问我是怎么办到的。有时候我都佩服自己居然就这样把烟戒掉了，惶然梦一样。但事实上我真的是戒掉一年有余了，感兴趣的朋友我可以一起分享分享。

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我身边有几个真实的案例分享给大家，第一个是我的姥姥，年轻的时候就抽烟，后来我印象中炕上就放有“烟笸箩”也就是那种旱烟，自己卷着抽，我记得小的时候好奇还给帮忙学卷烟。

但是后来突然间发现她不抽烟了，原因姥姥有了信仰，信奉佛教就放下了自己抽烟，刚开始也很难割舍但是信仰确实让她从中解脱了出来。从那以后就再也不抽了。

第二例是我舅，可能受到了姥姥的影响，后来可能也因为工作（老师）的影响，抽的也很严重。后来有一天发现了肺部有一个病变，只能开刀手术，手术很成功，从那以后就再也不抽烟了。

第三例是我家孩子的姥爷也就是我的老丈爷，他也是一个老烟枪，也抽过烟丝自己卷烟。可是后来有一天他的好朋友，我对象的老舅患了肺癌，很快就没有了。他也受到了冲击，就此就把烟给彻底的戒了。

所以总结，就是第一得有决心，第二得有一种刺激。才能让成瘾的烟给戒掉。

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快速戒烟很简单，推荐一本书《这书能让你戒烟》，抽着烟把这书看完，看完你就戒了，我就是这么戒的，无痛苦

最好的方法就是突然地，你身边朋友欺骗你说他得了肺癌晚期！你就会戒了，，，

找个能管住你的老婆，靠自己毅力戒烟是真难，

没有，只有医生说了必须戒烟，才管用……

这个很简单，就是把微信，支付宝全都不放零钱就好了

当我知道自己怀孕后，就没在吸烟！刚开始一周最难受，烦躁，胸闷。一个月后还有想吸烟的感觉，但是能控制自己

现在不要勉强自己戒烟，到老了影响自己寿命的时候突然就戒掉了。我发现一个戒烟的规律:如果你现在一天抽10颗烟，你决定戒烟，自己憋了一周或更长时间却无法戒掉，当你再吸烟时一天10颗已经无法满足你的烟瘾了，你发现一天的烟量增加到了15颗了，好多人都是这样把自己的烟瘾加上去的。所以现在不要急着戒掉，而是如何控制烟量，思索时不要连续的抽，聚会时不要爆饮爆抽等，只要能控制住自己不在短时间内增加吸烟量就可以了，这样自己每天的烟量还是每天10颗，甚至随着自己有意识的控制这个数字还会慢慢递减，最后完全戒掉也不是不可能。

戒烟是不可能的，这辈子都不可能的，我也下定决心要戒烟，每次上酒桌了就忘了自己的保证，每次闹心也习惯的掏一支烟出来，感觉他就像自己的朋友一样，只要有支烟在手，所有的问题才有思绪一样

有毅力的人可以戒烟，有一万种方法。

没有毅力的人戒不了，同样有一万个理由！