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准备戒烟了.怎样才能迅速有效的戒掉?

若安好 若安好
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    戒烟只要下横心，就没有办不到的。口袋里放点瓜子，如想吸烟或看见别人吸就拿出来吃一点；把身边的烟都扔掉；想的时候找不到看不见也就不想了。我就是这样戒的。就是为了家人的健康和下一代的健康，有这样的理念就可以把烟戒掉。
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