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在自己感冒咳嗽的时候，不能抽烟，利用这个机会把烟戒掉，最好的方式

烟龄12年，戒掉了！戒烟主要是早上起来一根，吃完饭一根，这是老烟民的习惯，把这个习惯改了戒起来要简单多了

快速戒烟只有靠自己的毅力，只有自己从内心把烟戒掉，才算真的戒烟。

不抽

个人觉得戒烟主要想明白为什么而戒:1、怕死，怕影响身体健康，当你真意识到烟对你身体有影响了，我想应该能戒，就好比得了什么不能再吸烟的病，不信你不戒；2、为爱情为家庭，好比我老烟民，烟瘾大，一天一包多，但不在孩子5米之内抽烟，家里都是到门口抽，但没想要戒；3、经济原因，这个其实占小部分，抽烟确实是抽钱，每个月不抽烟省个七八百的样子是有的！

其实抽烟的人一般都是心里走苦的人，有时候感觉这东西真不好抽，很多人下定决心戒烟，但生活的苦闷，家庭的琐事，工作的压抑，会让你想来一口！

戒烟，其实就是考验个人自制能力，只要有毅力，戒毒都能戒，何况烟！

饭不吃活不下去，烟不抽照样活着，戒烟是坚强决心和毅力，男子汉应该有这种坚强毅力。我的烟龄30年，已戒掉20多年了，70开外的年龄身体状况很好。你是男子汉，承担家庭重任，为了家庭幸福必须有担当，戒烟主要是为家人着想，用坚强毅力来控制自己，没有坚强毅力就算不上男子汉。

你好：如果你真想想戒烟，我就把我戒烟的经验告诉你吧。就一条意志力。把烟放在跟前，想抽的时候，拿起来闻闻在放下，多难受也不抽，可以洗洗脸，提提神，一周准行。

1'，帮助别人戒烟，从而实现自己戒烟，

2，从事自己喜欢的工作。让自己深入其中，

强制戒烟是最笨的方法

我是一个有着将近三十年烟龄的人，不过我是在14年4月30日戒的，从那天起，我一根烟也未抽，即使别人寄来的中华，我也会淡然一笑，说声谢谢，这个我不会。

那么是什么原因？让一个抽了大半辈子烟的我，居然能一下子戒掉呢？

说起来还真不容易！提起戒烟，对于一个烟民来说，都有可能不止一次的戒过，但最后都有可能没有戒掉，有的一两天，有的三五天甚至一个礼拜，长的则达一月半载。

那么究竟是什么原因呢？而且戒烟的方式千奇百怪！我的一位堂兄曾经为了戒烟，他将烟丝当茶泡着喝，说喝了会增强胃对烟的反感，即人们常说的反胃，但最后还是没有成功。

记得我曾经也戒过四五回，都没成功。当初戒的时候还想，要开始戒烟了，是不是买上两盒好烟过足瘾，于是便不停的抽着，而且还觉得好烟特别的费，想不到一时的心血来潮也没换来成功的戒烟。

大家有没有象我一样的人，以前由于打工要行走好多路，穿袜子比较费，每当晚上休息，躺在床上腾云吐雾的时候，看着脚的大拇指露在外面，为了抽烟竟连一双袜子都舍不得买。更可笑的是，当你拿着100元的钞票买别的东西的时候，舍不得换零，但只要是买烟，考虑都不考虑的便去买，不知大家有没有跟我一样的人？

记得在北京打工的时候，因换工作的失误，使自己身陷困境，有一次早上岀门干活，本来是要吃个早点去，一摸身上仅有的5元钱，又摸摸身上早断了烟的空盒，经过一番思想斗争，最后还是用仅剩的5元钱，买了盒烟，过着烟瘾，饿着肚子去干活了。

即便经过那种艰难也都没使我将烟戒掉的打算。

2014年的4月份，随着年龄的增长，烟瘾挺大。对于一个一天将近两包烟的我，晚上睡觉在睡梦中觉得嗓子眼被痰堵塞，似乎气都上不来，一连好几晚上如此。

最后在老婆的劝说下，我在2014年的4月30日发誓，从今往后，我要开始新的生活，为了家人，为了自己的身心健康，我下定决心，永不碰烟。刚开始的一周时间，也是最难熬的日子。早上出摊回来，八矇头便睡，一种困乏的感觉由然而生，就是强打精神也都难。

随着时间的推移，症状慢慢消失。所以在后来的日子里，既便别人寄来不管多好的烟，我都没有去接，只能谢绝。因为我知道抽烟的人都有个瞎毛病，对别人的好茶好饭不屑一顾，但只要看到别人抽烟，希望给自己也能寄上一根。

抽烟不仅仅是对金钱的浪费，更是对身体的一种慢性催残，为了您和家人的健康，请及时戒烟吧！

欢迎您的评论，难道还有比这更好的戒烟方法吗？谢谢！

这个题目好！我也在思考，还不敢班门弄斧。嘿嘿

戒烟主要是心戒，建议你搜搜陈道明是怎么戒烟的

如何快速戒烟？

很高兴来回答这个问题，做为一个曾经的烟民，应该都会有过戒烟的经历。我谈一下自己的戒烟经历，以供探讨。

第一次戒烟，刚开始由于信心不坚定，为了戒烟，又是吃糖，又是嗑瓜子，结果，弄了十天半月还是没有戒掉。

第二次戒烟，是下定了决心，做为考验自我挑战尝试。决心从第一根烟开始入手，从产生戒烟念头开始，不去抽第一根烟。当然，不去强压那种想抽烟的欲望是不行的，如果自己认为，再抽最后一根就坚决不抽了，每一次，每一根都这么想，结果只会注定失败。。

事实证明，从决心戒第一根烟开始是成功的，自己坚决一根都不抽。无论对方递给的是二十元的、五十元的还是一百元的，统统拒绝。第一天也许难熬，第三、五天也许都不好受，但坚持一周后，一切似乎就这么风平浪静了，就这样坚持下去，戒烟一定会成功。

真想戒烟的话，是绝对没有问题的。

戒烟主要是靠一个人的意志力，我有个邻居老兄，他比我大十几岁样子，刚开始时候是槟榔加烟法力无边，后来因为有一天牙齿痛去看牙科，医生说了一句还吃槟榔牙齿就废了，他听了之后，直接把牙齿清洁了，一直到现在，一根烟都没抽过了。不过刚开始那一个星期真的超级难受，感觉浑身没力，什么也不想吃，只想抽一口烟，但还是忍住了，一个星期以后就不想了，而且闻到烟味还很呛人。所以说真正想戒烟是真的绝对没有问题的，看自己决心有多大，到底是不是真的想把烟戒掉，如果是真的想戒掉，戒烟真的很容易很简单，只要挺过难熬的一个星期，就基本上没有问题了。

最后说一句，吸烟真的有害健康，答应我趁早戒掉吧

很高兴回答你的问题，因为我戒烟已经十二年了，一根也没有抽过。谈点戒烟的话题，供你参考。

首先恭喜你，你离戒烟只有一步之遥了，相信你一定能成功。

以前我是抽烟的，烟量是每天二包烟，不算太多，但也不少。自2008年戒烟后，负责任地说，到现在一根也没抽过。想起当初戒烟，其实我感到没有你想像的这么难。

2008年汶川地震，对我的人生是很大的震憾。我记得当时地震发生后，第一时间买了一顶帐篷，在广场支起来以避余震，前后有十余天，不巧的是，我的脚被烫伤，所以定期到医院换药。有一天，在医院正好碰上一位熟悉的大夫不知为什么，在办公室放着一个玻璃瓶，里面放的东西有点熟悉，我很好奇，问这是什么东西，他说是烟龄三十年死去的人的肺标本，我于是详细看了那个标本，黑乎乎的，只有从形状才可以看出是人的肺，我被震惊了：这是我第一次看到人组织的标本，当直面看到这种肺时，你的感觉与他人讲抽烟的危害是不同的。

当天，我将家里所有的烟全部扔掉，在办公室也写了一块牌子：不准抽烟。

刚戒烟时，心里还是很难受的，但每当想抽烟时，我就到外面去与他人聊天，或打球，或吃点水果，过了一周，基本稳定了，过了一月，烟味都不想闻了，戒烟成功。

戒烟，要做到几点：

认清抽烟的危害，下定决心彻底戒烟，不过渡，不以电子烟代替，不要相信戒烟要逐步戒的鬼话，没有什么，说戒就戒，一次解决；

对家里人、朋友明确宣布自己的决定，请大家监督，以免意志力不够；

远离香烟，包括在家里、办公室不存放烟，刚开始戒烟远离平常烟友，减少聚会；

多参加自己喜爱的体育活动，如每天散步、打球，周末户外运动，多在集体场所，自然不能抽烟。

可以备些零食，每当想抽烟时可以以瓜子等代替，转移注意力。

戒烟其实是与自己斗争的过程，真想戒了就能戒，不想戒了找理由。

感谢邀请，怎么样有效快速戒烟，用烟丝泡水，喝一口你永远也不想在抽烟了。还有就是坚强的意志力。

我不抽烟，但是我可以告诉你一个快速戒烟的方法：去看守所待一段时间，别说戒烟，吸毒都能给你戒了！

我是一个成功戒烟达6年的人，因此，我的经验值得借鉴。一、真正认识到戒烟的必要性。这个必要性并不体现在抽烟有害健康，对我而言，是环境不允许。乘飞机、高铁、汽车不允许抽烟、进宾馆酒店也不允许抽烟，甚至有些公园也不允许抽烟；再说狂商店、参加会议、进人家家里都不方便抽烟，所以我是感到了非戒不可的环境压力。二、戒烟需要的是意志力。我的经验是：从今天开始，一根不抽，坚决拒绝别人的递过来的“好烟”，切忌“循序渐进”地戒，什么第一周减半，第二周再减半，这样永远戒不掉。

一个男人连戒烟的意志力都没有，是算不上真正的男人的，也别指望这样的人的人生会有什么大的作为了。

自己下决心，说不抽就一只也不抽了，坚持一段时间就好了

最快的办法就是把你放到人迹罕至的地方