每天刷牙还是出现牙菌斑，是牙刷的问题吗？

比如牙菌斑，很多人会受到牙菌斑的困扰，如果将口腔比作一个充满各种微生物的环境，牙菌斑就是由不同细菌组成的“细菌社区”，它们寄居在牙齿表面、牙缝里。

刷牙这件事，很多人都没有刷到位，只是刷表面，而牙缝最容易被忽略，时间一久就会形成牙菌斑。

如果这些地方清洁不到位，也会给细菌提供极其丰富的营养物质，并大量繁殖，这时会产生更多有害物质，久而久之，就成了牙菌斑的温床。

牙菌斑对牙齿和牙龈的危害也不小，最常见的口腔疾病有龋病、牙龈炎和牙周病。

龋病俗称“虫牙”，这里的“虫”指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。

牙龈炎指当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈（牙肉、牙床），产生炎症。

牙周炎是在牙龈炎的基础上，发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。

据英国《每日邮报》11月6日报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。

那么，就没有什么好的方法来避免或者预防吗？

要想保证口腔卫生，刷牙是常见的办法，选择软毛牙刷，避免对牙齿或者牙龈造成伤害。

当然刷牙只能清除牙齿表面污垢，而牙齿与牙齿之间残留的食物残渣，则需要别的清洁工具，下面的3种方式都是我们最常用的。

牙线让很多平时吃饭容易卡牙缝的朋友找到了救星，使用特别方便，饭后用牙线清理下牙齿，就像饭前洗手这么简单。

但牙线不适合所有人，有些人的牙龈退缩严重，牙根面呈凹陷外形的就不适用，还有带牙套的朋友，也无法使用。

牙签能将牙齿缝隙内残留的食物剔出来，也能将牙齿缝隙表面的菌斑刮干净。

但这也很危险，一不小心就会伤到牙龈，导致牙龈出血，而且长期剔牙，会导致牙缝变大。

与上面方法不同的是，冲牙器会产生有一定压力的水流，通过强劲的高压脉冲，深入牙齿盲区对口腔进行冲洗，防止牙菌斑的形成。

小编对上面三种方法进行对比，发现还是冲牙器最适合我们，它不仅适用人群广，水冲方式也不会伤害口腔。

但市面上那么多冲牙器，价格、款式各有不同，到底该怎么选呢？不要担心，小编对比了多款冲牙器后，找到了ROAMAN便携式家用冲牙器，还是和丁香医生联合推出。

这款冲牙器与其它冲牙器的区别在于，它更轻便小巧，类似一部iphone4。外出时，我们可以将它放在包里，或者口袋里，等吃完午饭、零食，再将冲牙器拿出来，简单的对牙齿进行冲洗，时刻保持干净。

大家别看它小巧，就认为清洁能力很差，它喷射出的高压水流能达到1600次/min。

轻松将我们的牙缝、后牙深处、牙齿及牙龈的缝隙，就连牙齿矫正器的周围等盲区，都能全面清洁到位。

如果担心牙齿受不了1600次/min的高频冲洗，我们还可以选择其它模式。

第一档正常模式，也就是1600次/min的冲洗频率，不给食物残渣留机会。

第二档轻柔模式，1200次/min，适合初次使用，或者牙齿较敏感的朋友。

第三档脉冲模式，每分钟在1200次-1600次之间，既按摩又清洁，将牙齿内的顽强残渣清除干净，避免牙菌斑形成。

建议初次使用或初次接触冲牙器的朋友，先用轻柔模式，让牙齿有一个接受的过程。

其实，ROAMAN冲牙器能清洁我们刷不到的盲区，还要多亏了它的喷嘴，可以360°旋转调节，深入到达口腔的任意区域。

针对不同的清洁方式，它还配有4个功能的喷嘴，每个喷嘴都有专门的收纳器，保证它的卫生清洁。

标准喷嘴用于日常清洁牙齿，将口腔内的残留物都清除干净；正畸喷嘴是针对带牙齿矫正器的朋友，能帮助清理牙箍周围难清理的部分；

牙周袋喷嘴，是为了预防牙结石和牙菌斑的形成；舌苔喷嘴，能够有效祛除口腔内的异味，保持口气清新。

为了能更好携带，ROAMAN将注水处设计成收纳、注水二合一，既能装水又能收纳喷嘴。

平时安装使用也非常方便，我们从注水处取出喷嘴，安在喷头位置处，当听到“咔”一声，就安装好啦，最后给注水处加水就可以使用。

如果说ROAMAN冲牙器有什么缺点，那可能就是水箱，它的容量只有140ML，对比其它冲牙器的水箱来说，确实要小一点，但考虑到它便于携带，又达到了IPX7全身防水的份上，我们还是可以忽略的。

至于冲牙器的充电方式，是最简单的磁吸式充电，吸住就能充电，防水防尘，这样的充电方式避免了接口插拔时带来的磨损。

在续航方面也相对持久，充满1次电约5h，每次用1分钟，也能使用50次，这相当于充1次电，能使用半个月。

对于口腔敏感或想要保持口腔干净的朋友，平时可辅助和丁香医生联名的ROAMAN冲牙器，减少口腔内的细菌滋生。

最重要的是，当我们吃饭后，也能避免被人提醒牙齿上有菜叶的小尴尬，保持个人形象。

相信牙痛的感觉，有不少人都体会过，即使可口的美食摆在眼前，也没法吃。

希望我们都能拥有一口好牙齿，吃嘛嘛香！