为什么低碳还不瘦？减肥不是减重，而是……

总是有很多小伙伴问我：

龙哥，最近体重一直不动了，我力量训练也做了，碳水也少吃了，我也生酮了，但是体重一直不变，我都要崩溃了。

我一般建议测一下体脂，因为很多情况下，特别是在你运动的情况下，体重不变，可能体脂已经下降，肌肉却在增加。

你的维度变小了，脸变小了，腰变细了，但是体重岿然不动，这个情况下，如果有一个体脂称，你会很高兴看到体脂的变化。

有关体脂称，很多小伙伴问我：

龙哥，微店为什么没有『体脂称』哇，有没有推荐的呢，这么多种类的实在看不过来啊，有没有靠谱的体脂称啊

不用着急，瘦龙今天给大家介绍一款靠谱的体脂称。

要想轻松放心减肥，同时还想看到实实在在的效果，你需要一台智能体脂秤！

选择体脂称，最担心的就是准不准，数据靠不靠谱？这几年，出现了很多智能体脂称。

什么是智能体脂称

智能体脂秤，是不同于体重秤的一种新型实用智能秤，它可以测数据非常多！像体重、体脂率、心率、肌肉量、BMI、蛋白质等等。

看过我文章的人都知道，减肥并不是减体重，体重轻就是瘦了？其实想来也可以理解，因为那些年我们能亲眼看到、能测量的只有体重啊~

难免被体重数据蒙蔽双眼，所以才会走了那么多歪路、吃了那么多苦。

现在越来越多人都知道，减肥是要减脂肪，要减脂肪就要降低体脂率啊！你看下图：

  体重一样，体脂不一样的效果

同一个妹纸，你是不是明显觉得右边那个阶段体重至少会轻十斤？但其实你错了，她两个时期都是50Kg！右图是妹纸认真锻炼后的样子，体重没变，体脂率变低了，肌肉量增加了，所以整个人看起来瘦了一圈！

值得说明的是，在低碳初期，可能出现体脂率莫名上升的现象，因为一开始身体还没有进入燃脂状态，减少米面糖后，胰岛素下降，身体大量水分流失，体重下降。

当脂肪（分子）不变，体重（分母）下降，就会导致体脂率出现上升的现象，放心，这个是短期的，一旦身体进入燃脂状态，体脂会下降的哦。

还有，如果一开始蛋白质摄入不够，可能因为糖质异生，消耗一些蛋白质，增加力量训练，补充足够的蛋白质，肌肉量也会很快上来哦。

→ 操作简单跟着做就会

因为它是一个智能秤，只需连接对应的app，就可以记录你一天的饮食和热量，不过我不建议计算热量，吃好不吃撑就行。

除了关注体脂率，同时还应关注肌肉量、基础代谢、BMI、蛋白质等这些身体数据，这样减肥才能事半功倍！

过去，我们确实没办法检测这些数据，但现在有了智能体脂秤，你就能实时追踪、测量身体相关数据啦！就能真正意义上的健康变瘦，摆脱过去只能测体重的减肥时代了哦！

→ 帮助摆脱亚健康

现在亚健康的人太多，其实人人都应该备上一个体脂秤。

因为体脂秤能测的数据很多，所以，对身体健康是有很大的参考意义哦，随时关注自己的健康，才能真正做到提前预防，早点改变自己的饮食和生活习惯。

对于上班压力大、饮食作息不规律的人，常常会莫名有腰酸腿疼、心情烦闷的情绪，觉得各种不舒服但是去医院检查又没什么毛病！

其实这就是亚健康的状态，不加以重视只会慢慢堆积，最后演变成严重的疾病。

有了智能体脂秤的话，就能及时的知道自己身体情况，App会给出一份针对性的方案教你如何去改善生活和饮食习惯，这样你自然而然就能摆脱亚健康，重返年轻活力状态！

一款靠谱的好称

市面上的体脂秤也有非常多，是不是选的眼花缭乱？

尤其像华为、小米都有出体脂秤，淘宝上面就更加多了，价格30-1000元都有！那么，我们到底选一个好秤的标准是什么呢？

答案就是：测量精准！

不需要买多贵，也不需要多高大上，我们要的就是性价比高，测的精准！那样就为之一台好的体脂秤！

云康宝yolanda家的体脂秤！

测的精准很好用！

要想身材好，体重是浮云

控制体脂才是王道！

一般测量情况下，我们会更相信医院跟健身房里的测量会更准确，因为仪器足够专业。

而云康宝yolanda家的秤正是采用了，健身房专业设备的测量技术，同时跟多家医疗机构、医院合作，建立了超过600万人的身体数据模型，所以测量结果是可以媲美专业仪器的！

而且云康宝的企业可是拿了医疗器械注册证的，这个证真的只有很少企业能拿到。

这个证代表了它可以直接在医院内测量使用，测量数据有权威价值~所以根本不用担心它测的不准哦！

（有证的才放心~）

云康宝的秤还有一个很好的功能：那就是可以测脂同时测心率！目前市面上只有它能做到呢，别家技术还达不到要求哦~

小提示：生酮饮食者，心率一般会快一点，要注意补充矿物质和维生素哦。

它还可以直接使用微信小程序测量，非常人性化，方便！

随时随地打开手机微信小程序，无需下载繁琐App，这点也是别的品牌没有的哦~

它还可以连接众多海内外健康app，目前只有它家的产品支持其他app数据一键同步哦，可见其实力强悍！

总之，你需要一个功能强大，靠谱的体脂称，时刻掌握自己的身体指数。