坐着也能玩健身！你有必要看一看～

正所谓六月不减肥，七月张惠妹~看到现在的阿妹plus，内心是崩溃的。说好的脸腰腿呢，都成了月佥月要月退！

本以为多运动就能减肥，但是健身教母郑多燕都发福了！累成狗的运动果然很难坚持！

想吃不想动，拿什么拯救身上的肉肉，来来来，今天分享几款坐着就能瘦的高能干货！

骑马机

❤ 管不住嘴，迈不开腿怎么破！懒人福音骑马机来一发！模拟骑马姿势，可使身体中80%的肌肉群得到训练，坐着看剧就能瘦！

@凉小喵:这货特别适合宅，又需要锻炼的懒人。让你被运动！加快血液循环，快跑会出汗！~

瑜伽球椅

❤ 每天嘴巴喊减肥，身体却很诚实的坐着看剧，沙发土豆的大屁屁和小粗腿就是这样粗来的！坐着看剧米有错，坐的正确打开方式很重要，坐在瑜伽球椅上，腹部和双腿为了保持平衡而用力，分分钟都在燃烧卡路里！

@左离_joy:它是一把椅子也是一个可以拿下来的瑜伽球 底座可以稳定球体 安全系数增高。坐在上面能一定程度上锻炼到身体的核心肌肉群。而且弹弹的也很有趣味。

抖抖机

❤ 懒得运动又想瘦？抖抖机让脂肪甩起来！三大立体震区，可调控震动强度，每天只要站5分钟，一周腿能瘦一圈！

@CY_S:爱他没理由！健身后松松肌肉它可以，早上空腹两粒酵素再用它一甩，你就跑洗手间吧！

花瓣减腹器

❤ 不用再作仰卧起坐累成狗啦，花瓣减腹器能让肚子上的肥肉负分滚粗！每天坐在上面身体向后倚30°，收紧腹部保持该姿势，让腹部平坦那都不算事儿~

@ppan211314:这么简单这么随意的一个东西怎么可能难倒我？！往上一坐，自己立马成了个“低能”这是要多好的平衡能力啊！但是做好以后腰腹部真的酸爽啊

泡沫轴

❤ 身体的不同部位躺在泡沫轴上，可以达到塑身减脂的功效，躺着看看剧都在燃烧卡路里，简直了！

@hisako:这个神物是私教推荐的，可以起到筋膜放松和促进血液循环的作用，对于久坐或者日常运动量少身体僵硬的孩纸们很有效～

踏步机

❤ 有氧瘦身新高度！每天锻炼10分钟就能达到收腹提臀瘦腿的功效，分分钟就能把全身肥肉踢光光！

@morphase:斯诺德椭圆机迷你踏步机家用。超级磁控静音的一款踏步机，一点声音也没有。有氧运动可以在家做对于带宝宝的妈妈来说真的很方便！

动感单车

❤ 一边骑一边看着ipad，40分钟可以消耗500卡左右的热量，肥肉不见啦！

@Kaylorkaylor:我一般设置的30min都可以完成哦 一边骑我还一边看ipad娱乐健身两不误