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亿健跑步机提醒您：如何正确使用跑步机？光脚跑可以吗？
导读：使用跑步机需要注意什么？光脚跑可以吗？ 很多人家里有跑步机，光脚跑步.跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起 ...
使用跑步机需要注意什么？
光脚跑可以吗？
结束训练时要让自己的心率下降到
每分钟120下以下才可以按停止键。
下跑步机的时候一定要等台面完全停稳
很多事故都是在运动结束时发生的。
如果你的体重超过140公斤
就不要“折磨”跑步机了。
新手使用需要双手扶两侧护手
待适应跑步节奏后才能放开自由跑动。
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