我的跑步机坏了吗？

每次点开跑步机的按钮，坡度会自动调整到五度吗？

因为五度的坡度是比较符合大众的要求的，所以亿健跑步机厂家就把坡度设定为了“五度”哦。

屏幕出现“E01”是怎么回事？

出现“E01”是讯号失败引起的，第一种可能是电子表到下控线的芯没有插好，第二种可能就是电子表和控制器的线应该出现了问题。您可以直接联系售后，让他们帮您解决这个问题哦！

为什么我的屏幕上回出现错误代码“E07”，而且按键都没有反应，是不是坏了？

当然不是坏啦，是安全开关脱落导致的。在安全开关脱落的状态下，马达会自动停止工作，而且您按任何按键都是无效的，所以，您只要把安全开关放回原位就一切正常了哦。

安全开关在哪里？应该怎么使用？

跑步机的安全开关在跑步机的操作板上，正中央的位置，一段是磁铁，是放在跑步机上的，而另一端是个夹子，夹在衣服上的，中间用绳子连接 。

使用方法是：跑步时夹子夹在衣服上，有紧急情况的时候拉掉那个磁铁，机器就会紧急停止从而起到安全保护的作用。

我有点贫血，锻炼完后总是头疼，供血不足，怎么办呀？

建议不要进行大强度的训练，训练过程中避免使头部低于心脏位置。您可以先咨询医生，调养身体。等您解决了贫血问题再开始慢慢计划健身计划哦。

运动后疼痛持续72小时以上，是拉伤了吗？

拉伤的表现是，即时的突发的钝痛或撕裂感。如果是训练过后第二天开始的疼痛，更有可能是DOMS（运动后延迟疼痛），泡热水澡、按摩、牵拉、低负荷有氧训练，可能会缓解症状。但72小时以上的疼痛，确实时间有些过长，一般只发生在下肢大肌群，建议调整休息。

运动时的呼气和吸气有没有特别要紧的？

 在力量训练中，比较讲究的是发力的时候吐气助力；放松的时候吸气调整。还有一点就是，在难度比较大的训练时，比较推荐憋气，但由于可能导致血压升高和头晕，所以不推荐有心血管疾病的人使用。