我用完这些好物，get到了倪妮同款大白牙！

宝宝们，下午好啊。今天和大家分享的是非常注重口腔健康的shell~

2018年上半年以来，shell就一直和牙齿在斗智斗勇，因为牙齿发炎肿成大猪脸不计其数，最终以拔了2颗智齿，补了3颗蛀牙为结束。有一次发朋友圈说因为拔智齿缝了线，很久没吃肉了，很多朋友看到就私信问我拔智齿竟然要缝线吗？痛不痛？一定要拔吗？

因为一句“牙疼不是病，疼起来要人命”误导了很多人，认为口腔问题忍忍就可以过去了，shell当初就是如此想的。但现在我越来越觉得“牙疼是病，痛起来不仅人命，还要钱”！

所以，今天shell就结合自己的一些经历和搜集来的资料，跟大家好好聊聊口腔健康这个容易被大家忽视的问题~

今天的内容可能会有点枯燥，但是从现在开始重视口腔健康，几十年后你一定会想回来感谢我的。

可能大家会有疑问，明明早晚都刷牙，为什么还是会牙龈出血，口臭，大黄牙，甚至还蛀牙？

出现这些症状说明，你清洁牙齿的方式并不正确！

我们吃的食物残渣养活了一群细菌，这些细菌会侵蚀牙齿，引起牙周炎，口臭等口腔问题。而且现在的生活节奏很紧迫，很多人刷牙都坚持不了2分钟，所以说常规的刷牙方法不能保障我们有一口干净的牙齿。

那么怎么刷牙才是正确的呢？

巴氏刷牙法可以让刷牙达到最好的清洁效果，每个牙面都能刷到，特别是一些容易藏匿在牙缝隙的残留，图示如下：

除了日常注意正确刷牙以外，定期洗牙也是保护牙齿的一种必要方式。

洗牙又叫洁牙，是去除牙结石、牙菌斑和色渍，并磨光牙面，防止菌斑和牙石再沉积的有效方式。而且洗牙是去除牙菌斑最有效的方法。

我去医院拔牙的时候，医生建议我可以半年洗一次，每次洗牙其实也就相当于给牙齿做个检查。

一般半小时左右就能洗完。洗完的当下门牙会有点酸，医生说是正常的，半小时后才可以吃东西。

现在线上团购洗牙服务机构超多，而且服务质量也参差不齐，为了保险起见，shell建议大家优先选择三甲医院哈~

除此之外，生活里还可以用一些小工具辅助清洁牙齿。

1.牙膏

shell是建议选择含氟的牙膏，因为氟化物能有效预防龋齿。但需要注意的是，如果你家有小baby，那小孩子需要注意，还不能用含氟的牙膏哦，因为小孩子吞咽能力差，可能会吃进去过多的氟。

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