足跟痛贴敷的取穴方法

足跟痛贴敷的基本穴位是：肾俞、肝俞、悬钟

肾俞shu穴取穴方法：找到肚脐，从肚脐开始向后画半圆至肚脐后对位置（命门），左右两边旁开1.5寸位置即为肾俞穴（2个） 

【1.5寸约两个手指的宽度】

肝俞shu穴取穴方法：肝俞穴位于背部，取穴时先找到肩胛下角，与肩胛下角在同一水平线的椎骨是第七胸椎，向下2个椎骨是第九胸椎，第九胸椎棘突下缘左右旁开1.5寸（约2横指）位置即为肝俞穴【可采用点按法或旋转按揉法】

悬钟取穴方法：外踝尖上三寸（4指的宽度）的位置

若效果不佳或疼痛感比较剧烈，如果是痛到脚掌的，就加上涌泉穴。

涌泉穴的取穴方法：足趾并拢，足弓蜷曲时，在足底前1/3处的凹陷处即为涌泉穴

痛到小腿的，就加承山穴

承山的取穴方法：小腿后侧正中，小腿用力蹬地  上提肌肉‘人’字凹陷处即为承山