问答详情

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。以上转载新浪微博九功堂健康科技

足贴可以排毒去湿气，但属于物理作用，科学介绍如下： 1、足贴不是药，只是一般保健品，不能治病。 2、足贴作用类似足底按摩，是通过刺激足底反射区，调理内分泌，帮助身体增强自身的排泄功能，达到排毒排湿的目的。 3、足贴在于防病而不是治病，因此效果因人而已，很多人不在意防病，认为自己没病，其实是年轻抵抗力强，此时身体处于有病和无病的平衡状态，也叫亚健康状态。一旦时间到了，身体抵抗力下降，而病魔占了上风，那此时发病往往是大病，这时候病来如山倒，病急乱投医，做什么都没用，切记。