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如何才能帮助父亲戒烟?

Mr.Salad Mr.Salad
  • [已注销]
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    对于这种情况在我们家也有过,我爸没事就喜欢抽烟,就算是身体不舒服都要抽两根,但又一次他也是因为生病不能抽烟,但他还是不听话,虽然他喜欢抽烟,但从来不让我抽烟,我那就在他面前也跟着抽烟,跟他讲你抽烟我也抽,什么时候你不抽了,我也就不抽了,这次我爸就老实了,到现在也没再抽过烟。
  • 朱依
    朱依
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    作为大人我觉得道理父亲都懂,可能各方面的压力,抽烟能缓解疲劳,好好跟父亲商量吧,抽烟真的是让自己和亲人远离,多抽一根烟,这辈子就少几分钟陪伴家人,各种大道理都是有根有据的,为了家人,为了自己,我相信父亲应该会深思的,你可以买点补品啥的来转移父亲吸烟的烟瘾,加油
  • 小脸然
    小脸然
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    戒烟这个问题确实是比较的难,但是现在已经影响到了你父亲的身体健康了,难道他还不能收敛吗?你要把医生的话原原本本的告诉他,适当的夸张一些也行的。你可以准备一些别的零食,你父亲比较爱吃的零食,等到他想要抽烟的时候,就把零食给他吃,让他占着嘴,应该会分散分的注意力,时间长了,可能就会戒烟了。
  • 高端的流浪
    高端的流浪
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    我认为首先应该告诉父亲,吸烟的危害非常大,会严重伤害自己的身体,而且这不仅会让自己受伤害,身边的人也会跟着你吸二手烟,为了家里人的健康也要少抽烟,其次可以让父亲在想抽烟的时候,可以买一些口香糖之类的零食含在嘴里,时间长了就不想抽烟了。
  • 忆心
    忆心
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    首先,给父亲说,你先在咳嗽的很严重,不要在抽烟了,这样会让家里人为你担心的,吸烟最终会对的身体会有很大的影响,也会污染我们的环境,为了你的健康,为了我们全家人的健康,以后在不要抽烟了,我们还可以给他买一些他爱吃的东西,诱惑住父亲。
  • 时尚爱好者
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    第一步:分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定来一支烟,或是开始一天工作前点支烟),登记在一张表上。花上两、三周时间去研究,在什么时候及为什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作,有助于为戒烟作好准备。第二步:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得~试的事情。第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法,而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动,在同一个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的时候)戒烟。有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了,这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。第四步:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。此外,可做本书所推荐的一种松弛运动,以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如,如果你在居家附近的酒吧里喝酒时,会习惯性地点上一支烟,那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如,坐火车、公共汽车及飞机旅行时,选择坐在非吸烟区,这对戒烟也有帮助。第五步:你要享受不吸烟的乐趣!别忘记,你不吸烟,每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来,去买一样你本来无力购买的东西,作为对自己的奖励。第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果),你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬,因此,你的体重可能会增加几磅。记住,戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后,你对香烟的强烈渴求感会消失,此时,如果必要的话,你可以开始减少零食了。如果你真的无法戒烟,你是否不管怎么做,都无法把烟戒掉?如果是这样,你至少可进行下列的方法,以减少健康上的危险:1.选用低焦油牌子的香烟。2.少吸几支烟。3.每支烟少抽几口,只抽一半就丢掉。4.不抽的时候,不要将烟叼在嘴上。5.尽可能别将烟雾吞入肺里。6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗,千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。找到很要紧的事情做,让自己没时间去抽烟,甚至是想。参考资料:
  • 顾里
    顾里
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    想让爸爸戒烟,这个我可是领教过。而且也是我一直正在做的事。我感觉必须让他意识到抽烟的危害,自己有了戒烟的决心,才能成功。从他停止抽烟起,你要不断的鼓励他,直至戒掉为止。什么磕瓜子吃糖,都不解决问题。最关键的是个人的意志。
  • JEANNE乐宁町
    JEANNE乐宁町
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    即然医生已经说了不能抽烟,那么我觉得你们可以给他买一个电子烟,电子烟都是没有尼古丁的,而且对身体也没有危害,并且那个还能帮助戒烟,所以我想你们可以买一个给他试试,如果还是不行的话,你们就限制他的经济,把他的钱都收起来,或者就请个保姆监督他

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