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最有效的戒烟方法：你的决心，戒掉心魔，就是要下定决心我不在抽了，平时吃点口香糖，人放轻松。

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟

养肺—断瘾：克蒂而戒烟组合区别于市场上的所有戒烟方法，让烟民彻底摆脱对烟草的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，同时能够彻底清除体内长年积聚的烟毒、垃圾，修复受损伤的肺和呼吸器官，摆脱各种吸烟带来的病症。与传统戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适、作用持久、无痛苦、无不适、无副作用等特点。使戒烟者在不知不觉中“轻松戒烟”。

这个是意志力的问题，不抽就是不抽，方法的寻求只会让你有更多戒不掉的借口。

零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，如花生、瓜子，用剥皮的时间来消磨抽烟的冲动。喝水戒烟法，想抽烟时大量喝水，喝到饱胀时就不会有抽烟的想法。浓茶戒烟法，在想抽烟时给自己泡一杯浓茶喝。模拟戒烟法，找到可以模拟的方式来抽烟。运动戒烟法，选择在好的天气出去跑步、爬山。瑜伽戒烟法，跟瑜伽老师学瑜伽，可以有效帮助戒烟。转移戒烟法，把注意力从抽烟转到其他方面。

循序渐进，一点一点减少吸烟量，自己控制，想吸烟的时候吃点别的东西

简单有效的戒烟方法 老中医推荐六种健康戒烟方法来源：中国烟草网时间：2017-12-04戒烟每个人都在找适合自己，且行之有效的方法。戒烟很难，健康戒烟更难。下面一起来看看中国烟草网小编为你收集的关于简单有效的戒烟方法，教你简单有效的戒烟，老中医推荐六种健康戒烟方法吧。简单有效的戒烟方法简单有效的戒烟方法会让你少走许多弯路，少受很多痛苦。简单有效的戒烟方法下面一起来看看：戒烟药茶戒烟药茶采用绿茶、薄荷、藿香、甘草各做为配料，砂糖少许，加水煮当茶饮服。每日8至12次，连用2至3天。可清热解毒、安神除烦、补脾益气。这种戒烟方法本人试过，是个简单有效的戒烟方法，一般十天左中烟瘾会明显变小。嗅药戒烟吸烟者可将槟榔上钻一个眼，然后滴入些许烟袋油，用开水浸泡二个小时左右，装到准备好的小瓶子里，方便随身携带即可，当吸烟者烟瘾来范时就放到鼻子上闻一闻，一天闻三到四次，你就会对烟产生恶心的情绪，不想吸烟了。这么简单有效的戒烟方法你可以试一试，还在等什么，可以行动啦。耳穴戒烟很多人都知道人体身带戒烟穴，简单有效的戒烟方法，可以帮助你更好的戒除烟瘾。取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2~5次显效，5~10次完全戒烟。戒烟汤炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克，加水煎煮。每日1剂，一般6~9剂，能有助于有10年以上烟龄或烟瘾更大者将烟瘾戒除掉。

戒烟不能一下子就戒了。你可以计划着来。今天我抽了10根烟。明天我就抽8根。慢慢来就可以戒掉了。在想抽烟的时候就吃点别的东西。要不然就去医院贴那个戒烟贴。