体脂率下降5%，变化竟然如此惊人，请告诉身边减肥的人...

相信很多人都梦想着自己能有一个苗条完美的身材，

一到露肉的季节减肥就成了一个经久不衰的流行词，

而往往大家只会看到秤上的数字，认为只有看到数字的下降，

就等同于自己 瘦了。

但今天健君，要来给大家科普了。这是一个错误的说法。

也是很多人对减肥的一个最大的误区之一。

减肥不等同与减重！！！

当你的体脂率下降了，你的身体将会发生不可思议的变化。

那么，体脂率又是什么呢？

体脂率他反应的是人体内脂肪含量的多少。是指人体内脂肪重量在人体中总体重的中所占的比例。也称为体脂百分数。

下面就给大家看一下对照表，体脂率的不同所表现的体型变化。

男性体脂率

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女性的体脂率

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而当你的体脂率下降，你的身体也会发生惊人的变化。

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现在知道了吧。真正的减肥不是在减重，而应该是减脂。

减掉多余的脂肪，不单单是在体型上发生变化，更重要的是在其他的一些疾病预防和生活质量上都大的改观。

在2018年英国会征收肥胖税，为拯救下一代，

也就说明肥胖是多么严重的一件事情，很多胖子不光是发生在外表体态上，而真正的是超标的脂肪会压迫到内脏器官，对日常生活会造成不便。最主要是的威胁生命，严重影响健康。

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最让健君欢呼的是，减掉对于的脂肪后，你会省去韩国整容的钱哦

♫ 很多人在减脂后容貌会发生整容般的变化。整个人的气色也会变得很好。整个人看起来会很有精神。面部轮廓也清晰了许多。连双下巴也没不见了呢。♫

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还在等什么， 

穿上运动服，

甩掉脂肪，

赶紧动起来吧