家有老人是一宝，应对疾病防跌倒

老年人自身机体功能的退变，患病种类的增多或病情加重都是导致跌倒的重要原因，那么如何应对疾病才能降低疾病带来的跌倒风险呢？

定期体检

老年人应当定期体检，检查视力、听力、血压、血糖、骨密度等各项指标，掌握自己的身体状况，对症治疗，减轻症状，提高防跌能力。

预防疾病

早睡早起，作息规律；

荤素搭配，营养均衡；

适度锻炼，强身健体；

合理用药

大多老年人患有慢性疾病，需要长欺服药， 然而很多药物会对人的神智、精神、视觉、步态、平衡等方面造成影响从而引起跌倒。

服用以下药物的老人应注意的副作用：

安眠药：头晕

止痛药：意识不清

镇静药：头晕、视力模糊

降压药：疲倦、低血压（药物过量）

降糖药：低血糖（药物过量）

抗感冒药：嗜睡

对服药的老人，

我们提出以下几点建议：

请医生检查自己服用的所有药物，按医嘱服药；

了解药物的副作用，注意用药后的反应，用药后适当休息，动作宜缓慢；

不要随意乱用药，避免同时服用多种药物；

每天的服药时间尽量固定；              

注意药物的保质期，不能服用过期的药物。                        

选择辅具

有许多因疾病或意外导致行动不便的老人，需要一些辅具来帮助行走。

面对种类繁多、材质各异的辅具，怎么挑选合适的呢？

挑选原则

☑ 根据身体不同部位的不适选择相应的辅具（手杖、肘杖、腋杖、助行器）；

☑无论哪种质地的辅具，要轻便、质量好；

☑ 辅具的长度要适合个人身高；

☑ 辅具顶部面积要相对较大，以免长时间与身体触压引起不适；

☑ 辅具的底部要有防滑而有韧性的橡胶套头，如发现磨损严重，请及时更换。

注意了

要按照个人情况添加辅具，选择一款能满足需要且最适合自己的助步器或拐杖，并且注意维护（观察螺丝有没有松脱，有没有异物沾黏等），才能达到辅助老人安全行走的目的。

心理健康

乐观开朗的生活态度是预防跌倒的又一重要方面!

有的老年人过于自信，自尊心又太强，不愿意别人帮忙，过分亲力亲为成为他们跌倒的重要原因。

有的老年人情绪波动大，心太急，激动的情绪分散了他们的注意力，一些平时会注意的细节被忽视，从而又提高了跌倒的概率。

有的老年人因为害怕跌倒而刻意限制自己的活动，降低活动能力导致功能缺陷，如此恶性循环使跌倒的危险性再次提高。

生理心理因素都可能导致跌倒，对疾病进行有效预防和积极治疗，对不良心理状态及时进行调节，能提高老年人的防跌能力，降低跌倒风险。