二师的小仙女和小哥哥们~现在春意正浓,阳光正好,呼叫小伙伴们出来刷运动值啦~~
永久电踏车2元一小时,由脚踩助力的电踏车,上坡不费劲,一小时可以正常骑行15公里~
二师北有东湖风景区、九峰山公园,东临光谷国际网球中心、光谷生物城,2元出行的永久电踏车是小伙伴们健康轻松出行的必备单品~~
骑行时的快速踩踏和上坡路段,是塑造肌肉力量,线条以及燃烧脂肪的最佳方式~~ 因为骑行时大腿正面的股四头肌,小腿的腿后肌,肩部肌肉,手臂的肱三头肌和肱二头肌,背阔肌,腹部肌肉,这些肌群会得到运动,从而使咱们的肌肉线条更加匀称有力哟~
最最炫酷的是即使我们在休息的时候,燃烧的脂肪也会比以前更多,运动完后,八小时内咱们哪怕在宿舍休息,身体里依然燃烧着卡路里,赞的哟~~每天骑行一个小时,据说足足可以帮小仙女小哥哥们一周内少450克左右的肉肉噢~
所以男神女神们,咱们来跨出自己的舒适圈,养成一些可爱的小习惯,比如每天早起,睡前阅读十分钟等等,如仪式感一般,它会唤起我们对内心的尊重,对美好生活的向往,轻松做运动,Let’s go~~
当然啦,改变自己是循序渐进的过程,少一点焦虑,只要今天能比昨天有所改善,就是进步哦~永久陪着你,一路助力,青春永久~
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