体脂率只有10%！山下智久透露保持好身材的秘诀

在能看到《Code Blue》电影版之前，部屋君又把日剧版翻出来重温了，在第三季的第一集中，就有山下智久脱下医生制服，露出大胸肌、好身材的画面。

镜头还从远拉近、从侧面到正面的切换，全方位让观众感受山下智久的好身材，部屋君觉得这一定是导演的有意而为之嘛，不过大家都喜欢这样的福利，真的百看不厌prprpr！

被粉丝亲切的称为“山P”、“亚麻P”的山下智久，是很多人多年来的日剧男神之一吧，至少部屋君是看着他的日剧长大的（其实山P也就比部屋君大个几岁）。

部屋君爱上日剧的初心之作就是山P有参演的《龙樱》，以及后来的《野猪大改造》、《求婚大作战》、《诈欺猎人》等经典作品，都是青春回忆啊！

同时，也见证了山P是如何重贫乳少年一步步变成拥有健硕身材的帅哥的！

在2010年时，为了更贴近《明日之丈》中的拳击手角色，山P每天都坚持做肌肉训练，最后体重由62公斤降到53.3公斤，体脂率也从14%下降到了5%，他自己都开玩笑说“肥肉都减下去了，冬天真的很冷啊！”

饮食控制也非常重要，当时一天摄入的卡路里量被严格控制在1200卡以下，中间三个月没吃肉，也让山P感叹肉的味道很陌生。

后来的《朝五晚九》中，虽然山P的饰演的和尚有上面这种很萌的时候，但脱下和尚袈裟，他是这样的

也可以穿着西装展现出别样的诱惑

还有对粉丝的深情饭撒

当然最为致命的还是一言不合就露身材

据说现在山P也保持着10%的体脂率，依然是远低于一般人，能这多年来，一直保持这么好的身材，最大的原因还是在于，他作为超级偶像的自律和对自己的严格要求。

▲山P甚至会在微博上分享健身时的自己

《ViVi》每年会让读者选择“日本国宝级帅哥”，在一众小鲜肉中，每次都有山P的身影，堪称“流水的小鲜肉，铁打的亚麻P”，其实山P从脸也根本看不出这是一个已过而立之年的男人。

除了外形上保持年轻，山P私下也保持很好的时尚品味，被目击过与好友龟梨和也一起去看秀，在时尚上他也是很挑剔的

看来山P将对演艺工作、对身材精益求精的严格，也用在保持青春容颜以及内在品味上了，这样由内而外都很“挑剔”的男人真的太完美了！

最近，部屋君发现山P偷偷来中国，拍了一个广告，透露了自己保持好身材和美颜的奥秘！

部屋君也好奇的去搜一下到底是哪家公司把这位日剧男神给请来了，原来是跨境电商豌豆公主。

广告中的山P化身霸道总裁挑剔官的亚麻P身穿西装3件套，连吃个薯片都要带着北海道阳光的味道才肯满意，真是挑剔本剔。

就看一小段怎么够，所以部屋君又给大家找到了山P给豌豆公主拍的第二弹广告，刚刚新鲜出炉！

还是同样的挑剔，同样的帅气，但手控看到第二期绝对要尖叫！这手太太太好看了吧！

山P的手这么好看，除了天生手部骨骼修长之外，细腻均匀的好皮肤也是必不可少。

除了对吃的东西很挑剔，山P对护肤品也这么挑剔，难怪他从脸到手都这么精致完美！

能得到如此挑剔的山P的青睐，想必豌豆公主有特别之处吧，部屋君也去研究一下。