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多少有点效果男的能练胸肌女的。。。。

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咋说都可以

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会，一定要小心，我下巴的这个疙瘩可能会跟我一辈子了吧

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不合适，最好买最小的，

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30

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买60kg的

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我的40的好用

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20个吧。。 这个比较轻 慢慢做 才能练

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就一一簧

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那得看你的臂力了，如果初练30就行

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可以，50不重

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30的，慢慢来

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和身高体重没半毛钱关系

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那就先30

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什么时候 一分钟做到60下了 在换60公斤的吧