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一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 中午阳气最盛，因此有人认为：中午艾灸最好！上午阳气生发，上午艾灸最好！因为艾灸也助生发，顺天时，帮助你体内阳气生发起来，特别是体虚之人。重要的是坚持用正确的方法艾灸！