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首先信念一定要强啊 最好找个源动力即使控制不住要吸烟的时候还不得不要吸烟的时候吃棒棒糖吧 先小戒再大戒慢慢来

吃冰糖和花生米

买戒烟牙膏就可以

买戒烟药品

用药就能戒掉

靠自己的意志力的

不用吃药不用打针~~只要你有一颗恒心就能戒烟~我曾经每天抽2盒烟，但我说戒就戒了需要的就是一颗恒心！

吸烟有害健康，大家都知道，想吸又怕对身体造成伤害，这也是一般人都会有的痛苦，可来自生活，工作，事业种种压力无时无刻不让香烟成为减压的工具，摆脱空虚的寄托，一旦吸上就放不下，这是人之常情，可真要戒也不是没办法，关键是要给自己一个好的理由，同时做些体育锻炼来分散注意力，多做有意义的事情，心理上的鼓励也是必要的，不要想着一下子就戒个彻底，慢慢来，对自己要有信心，不要老想着靠什么药物，首先吸烟不是病，只有病了才吃药，如果你真要寻求一剂良药，那就是自己的坚持和毅力。

来口时点糖吸烟香想

控制自己的欲望…那你不单单可以戒掉烟

这个是一个国际的难题，人家很难帮到你，戒烟最好的药就是自己的毅力，你若能坚持21天不抽烟，估计你差不多戒掉了。医学考试网回答。

每天放入口袋几块糖块，每次想吸烟的时候就吃一块糖！一个月下来烟也戒掉了。。

催眠术疗法和针灸疗法都是经常被采用的方法，针对那些努力尝试戒烟但是收效却甚微的人群的。催眠术的目的是改变关于戒烟和成为一个吸烟者的潜意识的。针灸的目的是刺激大脑以使戒烟变得容易一些。

除了他没钱，或者生病了，要不基本不可能戒掉。

一次性抽到不想抽为止

继续抽

戒烟全靠自己的意志力，坚定意志力，我想你会把烟戒掉的。。。最好是转移注意力，把精神放到别得事情上去，这样就慢慢戒掉了。。。

不抽就行了

想

1.深刻地明白抽烟的危害性2.要热爱生命,热爱您的家人3.了解在戒烟的过程中会有咳嗽、失眠、脾气暴躁等等的症状出现,是正常的.4.要有时刻准备烟瘾随时来袭的防范,找个方法来抵抗烟瘾5.现在可以戒烟了.

每天想抽的时候就吃一颗糖果，这样慢慢就可以戒掉，我就是这样戒的，很有效，你试试

找个‘媳妇_

我就是使用“哈欧斯”戒烟口香糖戒烟的，我烟瘾比较大，还在半个月左右就戒了，所以这个产品是这可信懒的产品。

我听说要戒烟首先要身上要一包烟。要有定力绝对不能抽

吃巧克力

下决心不再买烟

戒烟需要毅力！加油努力啊！也让你身边的人少抽二手烟

多吃蔬菜和牛奶，，，，抽烟前喝牛奶

戒有要抽要需时只耐需间性烟少

恒心+毅力我想没办不成的事，戒烟也一样，你说是吗？

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这样最好了，不吸烟才会有一个好身体好家庭

忍

找人监督

到药店买烟克，我妈几十年的烟斗戒了

嗑瓜子代替抽烟。

吃棒棒糖

最好不抽

定力，忍

想想自己的健康和家人的健康。多运动分散注意力

你可以去大的药店咨询一下，那里会有更好的办法帮助你

慢慢戒啦。减量，减量··再减量，我个人就无所谓，···或者你叼着别点也可以，我就很有用！嘿嘿~！

哇！不会把你都上瘾了0.0

我知道一个办法你可以试一试，绿皮萝卜加荸荠榨汁生喝就可以，放点蜂蜜，糖尿病人就不要放了，早晚各一杯，喝上一个多星期，就会感觉不想抽烟了，（因为喝了以后，抽烟就不是原来的味了）当然了一定要坚持。

看看你本人是不是有自己的主见，没有什么方法能比自己亲自戒烟更好！

口袋里装口香糖，想抽烟的时候就嚼几粒

让你的家人一看到你抽烟时,让他们把烟的两头都点上,这样就可以了

只要有决心就能戒掉

稳点东西来吃

目前的戒烟方法：意志戒烟法、逐次减量戒烟法、饮食戒烟法、针灸戒烟法、中药戒烟法、器械戒烟法、激光戒烟法、催眠戒烟法、劝告戒烟法等五花八门，由于这些方法对解决尼古丁成瘾（即戒烟综合症：烟草戒断后会出现情绪烦躁、坐力不安、焦虑、头痛、注意力不集中等症状）无能为力，在强大的烟瘾面前束手无策。瑞美戒烟贴是国内目前唯一运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.

可以吃口香糖啊

靠你自己的毅力了可以借助一些戒烟工具

你买点糖当你一想抽烟你就吃块糖我姥爷就是这样的最后戒掉了但是烟早就把他的身体给弄坏了戒掉了可是还是咳嗽和喘还是离开了我们你现在年轻感觉不是很明显当你上来年纪的时候你就感觉出来了一定要戒掉啊努力O(∩_∩)O哈哈~

戒烟要慢慢来，不要一味求成，用其它东西分散注意力，最重要还是要有毅力

下定决心，坚决不抽了！呵呵

买棒棒糖吃想吸烟了就吃棒棒糖很快就会把糖变烟的

有办法的，你先要弄得自己感冒很严重，然后媒体安吃一个蛇果，要坚持哦，要不然不行的，祝你戒烟成功拉

那就看你的意志了，如果你真的想戒，给自己一个坚定的理由，那么戒烟就不难了。

尽管我是女孩子,但是我听我爸爸说戒烟很难受的,但只要有毅力和坚持力就能戒成功.

要告诉别人你正在戒烟1这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。怎么样才能成功戒烟END选一个适合自己的戒烟方式一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。怎么样才能成功戒烟减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。怎么样才能成功戒烟分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。怎么样才能成功戒烟学习应对戒烟后的不适 烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。 应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。 应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。 应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴 应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。 应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。 应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药 应对戒烟带来的饥饿：喝些水或低热量的饮品；准备一些健康的小吃。 应对戒烟带来的头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。 应对戒烟带来的胃痛：饮大量的流质，日常饮食内加进含纤维的食品（如水果、蔬菜和全谷麦类食物）。 戒烟后的体重控制：你可以多吃健康的食物和保持日常各种的活动和运动以确保体重恢复。 怎么样才能成功戒烟

只能靠自己的一直力了，但是戒烟的人老是觉得嘴巴里差点什么，可以吃点零食。当自己想抽烟时可以做些其他的事分散主义力希望你戒烟成功

这个方法你试试，你当想着去吸烟的时候，你克制一下，如果你是在坚持不了啦，你就吃块糖（这几天你口袋里最好放着糖，口香糖也行）时候坚持一段时间，肯定性

戒烟干嘛··吸烟伤肺，不伤心··

为了自己和家人的健康

把钱光用

抽如烟

自己坐那里不做任何事。一直吸一直吸一直让你吸类吻见烟气就想吐

爱菲烟克参考资料：

用心

找个心爱的女友让她来约束你！绝对是最佳办法！oooo,,,,,,,,,,,,,,,,,

想抽烟了，就吃口香糖

这个得靠自己的意志力..或区烟点买些戒烟的药粉.!(友情提示:我以前也戒过..但都不成功..能少抽点就别戒叻.!)

对自己要有信心，用其他物品代替烟。。。。

不知道啊

吸烟有害生命！生命是有限的，为了自己能多活多健康！你了解到危害，你应该戒了吧！

想烟的时候吃口香糖！

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你只在想那些因吸烟而生病的人，你就会戒烟了。

那要看你的信心有多大咯

你的毅力、决心……

你可以经常去医院啊，或者类似不让吸烟的地方

首先有戒烟意识，再让家里人帮助自己，看管自己，必要时采取措施

戒烟当然最开始得有戒烟的念头啊，像我一样，我想戒烟了之后，就想尽任何办法去戒烟，所以说有戒烟的念头是第一步，我是用电子烟戒烟成功的，所以没有受罪，买电子烟最好买正品的，去官网购买，市场上的便宜电子烟基本都是假货

那要看你什么意志人品——这很难说！

娶一个管你烟的母老虎